• Zdravá záda

    Lekce zdravá záda je vedena odborným fyzioterapeutem, který zajistí náležitou kvalitu provádění cviků. Cvičení je zaměřeno na odstranění bolesti zad a šíje. 

Zdravá záda

Lekce zdravá záda je vedena odborným fyzioterapeutem, který zajistí náležitou kvalitu provádění cviků. Cvičení je zaměřeno na odstranění bolesti zad a šíje. 

Jak hodina probíhá:

Během lekce zdravá záda si posílíte hluboký stabilizační systém, oslabené svaly okolo lopatek a protáhnete zkrácené svaly, to vše s cílem dosáhnout správného držení těla a vykompenzovat dolní a horní zkřížený syndrom. Vše je podpořeno navozením správného dechového stereotypu. Lekce je podkreslena příjemným hudebním doprovodem a jsou zde využívány therabandy a overbally. 

Příznivé důsledky:

  • správné držení těla
  • posílení středu těla, posílení ochablých svalů okolo lopatek
  • odstranění bolesti šíje, zad a beder
  • kompenzace horního a dolního zkříženého syndromu
  • zvýšení hybnosti a pružnosti páteře
  • odstranění svalových dysbalancí

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2020
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

21. 9. 2021

Otevírací doba ve státní svátek 28. září

Ve státní svátek 28. 9. bude otevřeno od 14:00 do 21:30. Odpolední skupinové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení. 

20. 9. 2021

AKCE! Rozdáváme vstupy ZDARMA! Přijď si pro ně i ty.

Od pondělí 20. 9. do neděle 26. 9. ke všem zakoupeným vstupovým i časovým permanentkám rozdáváme VSTUPY ZDARMA NAVÍC. Více v příspěvku. 

16. 9. 2021

#BeActive Day ve čtvrtek 23. září

Chcete se hýbat, ale nevíte jak začít? AFIT centrum BRNO si na #BeActive Day tedy den otevřených dveří českého fitness sektoru připravilo parádní akci pro nováčky, a to vstup do posilovny i skupinové lekce po celý den ZDARMA. Začít nebylo nikdy jednodušší! Tak neváhejte a zapište si datum 23. září do svých diářů!

15. 9. 2021

Spolupráce s Českou komorou fitness

I složitější období s sebou přináší nové příležitosti. Jednou takovou je od letošního roku úzká spolupráce AFIT BRNO a Česká komora fitness.

Nepřehlédněte