“Žádná dieta, ale změna životního stylu”.
Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.
Jsem absolventkou magisterského studia Nutriční specialista na lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně, a bakalářského studia Nutriční terapeut. Jsem registrovaná na Ministerstvu zdravotnictví ČR a Institutu sportovního lékařství. Své vědomosti doplňuji účastí na konferencích, seminářích, kurzech a četbou.
Jsem instruktorkou indoor-cycling a pilates. Aktivně se věnuji běhu a cyklistice.
V současné době studuji doktorské studium (LF MU v Brně, obor Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie), kde se věnuji práci na téma Kontaminanty v potravinách jako rizikový faktor ve veřejném zdraví.
608 741 806
Ceník je platný od 1. září 2018
60 minut
Doporučujeme při vaší první návštěvě
Výsledky z analýzy složení těla obdržíte
30 minut
Vhodné pro kontrolní přeměření
Výsledky z analýzy složení těla obdržíte
90 minut
Poskytujeme poradenství v oblasti:
LÉČEBNÉ VÝŽIVY:
ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:
Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny, tuky a mikroživiny; v jakých potravinách najdeme tyto živiny; jak by měl vypadat správný jídelníček pro zdravého člověka; ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří.
Jak by měl vypadat redukční jídelníček; jaké potraviny vybírat; vychytávky při přípravě pokrmů.
Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout.
Načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku; poradenství s výživou v závislosti na typu pohybové aktivity atd.
Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými cvičeními a ukázkami, příklad jídelníčku atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.
Klient neodejde s prázdnou, krom nabytých vědomostí obdrží tištěné materiály.
Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály.
Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupiny (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.
Obsahuje:
To nejlepší ze SPINNINGU Vás čeká v nabitém programu sobotního maratonu 20. 10. 2018. od 9:30! Rezervace na akci telefonicky na tel. 608 70 80 99 nebo osobně na recepci.
Od pondělí 1. října navyšujeme počet lekcí Spinningu. Nově zařazujeme do rozvrhu ranní intervalové lekce HIIT v pondělí a středu od 6:30 s Lukášem a Tabatu s Ondrou každou neděli od 19:00. Vyzkoušejte také každý čtvrtek Fitbally s Monikou od 20:00. Více info v rozpisu cvičení.
Přidali jsme ranní lekce! HIIT, Tabata, Kruháč, H.E.A.T. , SPINNING a TRX.
Pro letošní sezónu jsme zmodernizovali sál pro SPINNING. Zvětšili jsme prostor, zesílili odtah vzduchu vč. odvlhčení a vybudovali novou klimatizaci. Díky tomu jsme také navyšili současnou kapacitu na 30 míst.
