• Výživová poradna

    Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti, zdravého nabírání svalové hmoty, sportovní výživy i léčebné výživy (celiakie, intolerance laktózy, alergie na bílkovinu kravského mléka a další).

Výživová poradna AFIT

“Žádná dieta, ale změna životního stylu”.

Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.

Mgr. Pavlína Kosečková

Jsem absolventkou magisterského studia Nutriční specialista na lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně, a bakalářského studia Nutriční terapeut. Jsem registrovaná na Ministerstvu zdravotnictví ČR a Institutu sportovního lékařství. Své vědomosti doplňuji účastí na konferencích, seminářích, kurzech a četbou.
Jsem instruktorkou indoor-cycling a pilates. Aktivně se věnuji běhu a cyklistice.
V současné době studuji doktorské studium (LF MU v Brně, obor Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie), kde se věnuji práci na téma Kontaminanty v potravinách jako rizikový faktor ve veřejném zdraví.

 PRÁCE

  • 2017 – doposud Výživová poradna Brno
  • 2015 – 2017 Garance dietního stravování
  • Základní škola Brno, Pavlovská 16
  • Střední škola polytechnická Brno

STÁŽE

  • 2014 (1 měsíc) Fakultní nemocnice Brno (FN Brno)
  • 2014 (1 měsíc) Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně (FNUSA)

STUDIUM

  • 2017– doposud Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta, obor: Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie, doktorské studium
  • 2015–2017 Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta, obor: Nutriční specialista, magisterské studium
  • 2012–2015 Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta, obor: Nutriční terapeut, bakalářské studium
  • 2011–2012 Mendelova univerzita v Brně Agronomická fakulta, obor: Chemie a technologie potravin

ÚČAST NA KONFERENCÍCH

  • Správnou výživou a pohybem proti civilizačním chorobám
  • Sportovní výživa v tréninkové praxi
  • Konference Metabolický syndrom-mezioborový problém
  • Dietní výživa
  • Efektivní hubnutí
  • Dietní stravování ve školách

REGISTRACE V ORGANIZACÍCH

  • 2016–doposud Studentská asociace nutričních terapeutů, z.s.
  • 2015–doposud Česká společnost tělovýchovného lékařství, z.s.
  • 2015–do současnosti Ministerstvo zdravotnictví

 

JAKÉ SLUŽBY NABÍZÍME

  • Poradenství v oblasti zdravého životního stylu
  • Analýza složení Vašeho těla
  • Individuální výživové plány
  • Nabírání svalové hmoty a zlepšení celkové kondice
  • Poradenství v oblasti výživy dětí, těhotných a kojících žen, sportovců a seniorů
  • Poradenství v oblasti léčebné výživě
  • Možnost spojit Váš výživový plán se cvičením s osobním trenérem
  • Pro vzdálenější klienty nabízíme online poradenství (více informací telefonicky nebo emailem)

KONTAKT

  • Kontaktní formulář na webu www.afit.cz
  • Emailem na adrese koseckova@afit.cz
  • Telefonicky – Mgr. Pavlína Kosečková 608 741 806

  1. *
  2. *
 

Informace k objednání

608 741 806

Ceník

Ceník je platný od 1. září 2018

Kompletní zhodnocení nutričního stavu

60 minut

Doporučujeme při vaší první návštěvě

  • Nutriční anamnéza
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
  • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Doporučení, co dál

Výsledky z analýzy složení těla obdržíte

Cena: 600 Kč

Kontrolní analýza složení těla

30 minut

Vhodné pro kontrolní přeměření 

  • Analýza složení těla s krátkou interpretací výsledků

Výsledky z analýzy složení těla obdržíte

Cena: 250 Kč

Konzultace s nutriční terapeutkou dle individuálních potřeb

90 minut

Poskytujeme poradenství v oblasti:

LÉČEBNÉ VÝŽIVY:

  • CELIAKIE
  • INTOLERANCE LAKTÓZY
  • ALERGIE NA BÍLKOVINU KRAVSKÉHO MLÉKA
  • ONKOLOGICKÉ ONEMOCNĚNÍ
  • OSTEOPORÓZA
  • ANEMIE

ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:

  • SPRÁVNÁ STRAVA

Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny, tuky a mikroživiny; v jakých potravinách najdeme tyto živiny; jak by měl vypadat správný jídelníček pro zdravého člověka; ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří.

  • SNIŽOVÁNÍ TĚLESNÉ HMOTNOSTI

Jak by měl vypadat redukční jídelníček; jaké potraviny vybírat; vychytávky při přípravě pokrmů.

  • NÁRŮST TĚLESNÉ HMOTNOSTI

Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout.

  • SPORTOVNÍ VÝŽIVA S CÍLEM MAXIMALIZACE VÝKONU

Načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku; poradenství s výživou v závislosti na typu pohybové aktivity atd.

Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými cvičeními a ukázkami, příklad jídelníčku atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.

Klient neodejde s prázdnou, krom nabytých vědomostí obdrží tištěné materiály.

Cena: 800 Kč

Jídelníček dle individuálních potřeb

Služba obsahuje:

Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály.

Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.

JÍDELNÍČEK 7-DENNÍ – 1 500 Kč

Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).

JÍDELNÍČEK 10-DENNÍ – 2 000 Kč

Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).

RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK – 1 500 Kč

Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupiny (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.

  • Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (250ml sklenice mléka, 1 lžička medu, 1 kus dalamánku), aby nebylo nutno potraviny vážit.
  • Výhodou rámcových jídelníčků je, že klient nemusí přesně dodržovat předepsaný jídelníček a jíst jídla, na která zrovna nemá chuť. Volba potravin je čistě na něm.
Cena: dle výběru typu jídelníčku

Výživový balíček START

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7–denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
Cena: 2.500 Kč

Základní výživový balíček

Obsahuje:

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální výživový plán 10-denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
  • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 minut)
Cena: 4.100 Kč

Výživový balíček START + tréninky

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7–denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
  • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
  • 5x osobní trénink
  • 5x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
Cena: 5.000 Kč

Základní výživový balíček + tréninky

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální výživový plán 10-denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
  • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 minut)
  • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
  • 5x osobní trénink
  • 5x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
Cena: 6.600 Kč

Akce a novinky

8. 10. 2018

3 hodinový SPINNING MARATON – sobota 20. 10. 2018

To nejlepší ze SPINNINGU Vás čeká v nabitém programu sobotního maratonu 20. 10. 2018. od 9:30! Rezervace na akci telefonicky na tel. 608 70 80 99 nebo osobně na recepci.

30. 9. 2018

Rozpis lekcí od pondělí 1. října

Od pondělí 1. října navyšujeme počet lekcí Spinningu. Nově zařazujeme do rozvrhu ranní intervalové lekce HIIT v pondělí a středu od 6:30 s Lukášem a Tabatu s Ondrou každou neděli od 19:00. Vyzkoušejte také každý čtvrtek Fitbally s Monikou od 20:00. Více info v rozpisu cvičení.

26. 9. 2018

Ranní lekce cvičíme každý den

Přidali jsme ranní lekce! HIIT, Tabata, Kruháč, H.E.A.T. , SPINNING a TRX.

29. 8. 2018

Modernizovaný sál na SPINNING

Pro letošní sezónu jsme zmodernizovali sál pro SPINNING. Zvětšili jsme prostor, zesílili odtah vzduchu vč. odvlhčení a vybudovali novou klimatizaci. Díky tomu jsme také navyšili současnou kapacitu na 30 míst.