• Výživová poradna

    Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti a sportovní výživy jak u dospělých, tak u dětí.

Výživová poradna AFIT

Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.

Mgr. Zuzana Gáliková

Zájem o výživu mě přivedl ke studiu nutriční terapie na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně. Po pár letech si mohu říkat nutriční terapeutka se specializací na výživu dětí a dospělých. Vždy mě lákala výživa v oblasti prevence, poradenství a vedení ke správné výživě, čemu se mohu i teď věnovat. Kromě poradenství píšu články na různé výživové témata v magazínu zaměřenom na zdravý životní styl. Co předávám dál, to i sama dodržuji, včetně správného stravování i pravidelného pohybu různého druhu.

PRÁCE V OBORU

  • 2020 – doposud: nutriční terapeut/ Nemocnice u Svaté Anny v Brně
  • 2018 – 2020: Externí redaktor magazínu Aktin.cz
  • 2019: Nutriční terapeut na dětském léčebně – ozdravném pobytu Mořský koník

PRAXE

  • Studentská nutriční poradna Lekářské fakulty MUNI
  • Preventivní výživové projekty (edukace na středních školách, jednorazové projekty pro veřejnost, projekty pro děti apod.)
  • Fakultní nemocnice Bohunice Brno
  • Fakultní nemocnice U svaté Anny Brno

STUDIUM

Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta:

  • 2017–2020 obor Nutriční specialista, magisterské studium
  • 2014–2017 obor Nutriční terapeut, bakalářské studium

NABÍZENÉ SLUŽBY

  • Zhodnocení vašeho stravování
  • Vedení ke správné výživě a zdravému životnímu stylu
  • Analýza složení těla
  • Individuální výživový plán
  • Společné konzultace pro páry/ rodinné příslušníky
  • Možnost online poradenství

PORADENSTVÍ V NÁSLEDUJÍCÍCH OBLASTECH

  • Správná výživa a změna životního stylu
  • Výživa v oblasti sportu
  • Výživa dětí, těhotných a kojících žen a seniorů
  • Nadváha a obezita
  • Snižování tělesné hmotnosti
  • Alternativní způsoby stravování
  • Deficit minerálních látek/ vitaminů

KONTAKT

  • Kontaktní formulář na webu www.afit.cz
  • Emailem galikova@afit.cz 
  • tel.: 602 217 678
    • kontaktujte mě prosím mezi 15:00 a 18:00 (Pon-Pá)
  • konzultace probíhají v úterý a čtvrtek v odpoledních hodinách od 15.45 do 19:00 (výjimečně možný jiný termín dle domluvy)

Poptávka nutriční terapeutky

Rádi byste změnili své stravovací návyky? Využijte služeb naší nutriční terapeutky Mgr. Zuzany Gálikové. Dokážeme Vám, že to jde i bez drastických diet a věčného odříkání.

    Informace k objednání

    602 21 76 78

    Ceník

    Ceník je platný od 1. září 2020

    Konzultace

    60 min

    • Konzultace zaměřená na individuální problém klienta
    • Poradenství ve výše uvedených oblastech
    • Možnost dlouhodobé spolupráce opakovaným absolvováním individuálních konzultací
    • Možnost jednorazové individuální konzultace
    • Možnost online konzultace (pokud se nejedná o první setkání)

    Služba nezahrnuje analýzu složení těla, hodnocení jídelníčku ani tvorbu stravovacího plánu.

    Cena: 900 Kč

    Konzultace pro 2 osoby

    90 minut

    • Konzultace určena zejména pro páry, rodinné příslušníky, kteří spolu žijí v jedné domácnosti
    • Služba zaměřená na individuální problém klientů
    • Možnost dlouhodobé spolupráce opakovaným absolvováním individuálních konzultací
    • Možnost jednorazové individuální konzultace

    Služba nezahrnuje analýzu složení těla, hodnocení jídelníčku ani tvorbu stravovacího plánu.
    V případě zakoupení stravovacího plánu si každý klient pořizuje svůj stravovací plán.

    Cena: 1 400 Kč

    Kompletní zhodnocení nutričního stavu

    60 minut

    Doporučujeme pri vaší první návštěvě.

    Služba zahrnuje:

    • Nutriční anamnéza
    • Analýza složení těla na přístroji InBody + vysvětlení výsledků
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí a jídelníčku

    Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam stravy.

    Nezahrnuje tvorbu stravovacího plánu.
    Služba slouží především k tomu, aby se nutriční terapeutka seznámila s vaší dosavadní výživou, tělesnou kompozicí
    a vámi samotnými. Obdržíte výsledky z analýzy složení těla a hodnocení vašich stravovacích zvyklostí.

    Cena: 1 100 Kč

    Kontrolní analýza složení těla

    30 min

    • Kontrolní přeměření zahrnuje analýzu složení těla na přístroji InBody a krátkou interpretaci výsledků
    • Obdržíte výsledky analýzy složení těla

    Služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku.

    Cena: 300 Kč

    Zhodnocení jídelníčku (online)

    Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku u stávajících klientů.

    • Služba probíhá online formou
    • Je vyžadováno zaslat e-mailem alespoň 3 až 5 denní záznam stravy nutriční terapeutce, která propočítá, zda je váš příjem dostatečný
    Cena: 350 Kč

    Konzultace a kompletní zhodnocení nutričního stavu

    90 min

    Služba zahrnuje poradenství v úpravě vaší stravy, stejně jako kompletní zhodnocení nutričního stavu.

    Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam stravy.

    Cena: 1 700 Kč

    7-denní jídelníček

    Pestrý jídelníček na 7 dní, s uvedením konkrétních pokrmů a potravin a jejich množství, odpovídající nutričním požadavkům klienta.

    • Nutnost používat kuchyňskou váhu
    • Společně s jídelníčkem obdržíte také edukační materiály s kompletním doporučením

    Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby “Kompletní zhodnocení nutričního stavu”.

    Cena: 2 500 Kč

    10-denní jídelníček

    • Jídelníček na 10 dní je obohacen o tři dny obsahující další nové pokrmy
    • Možnost ještě větší pestrosti, jako v případě 7-denního jídelníčku
    • Nutnost používat kuchyňskou váhu
    • Společně s jídelníčkem obdržíte také edukační materiály s kompletními doporučeními

    Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby “Kompletní zhodnocení nutričního stavu”.

    Cena: 2 800 Kč

    Rámcový jídelníček

    Doporučeno klientům, kteří v minulosti potraviny vážili a teď již mají představu o velikostech porcí.
    U každého chodu jsou uvedeny potraviny, z kterých je možno vybírat a jídelníček si tak přizpůsobit svým preferencím.

    • Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (třeba 1 kus většího ovoce, hrst ořechů, plátek sýra)
    • Výhodou rámcového jídelníčku je volnost klienta ve výběru potravin, jelikož není potřeba přesně dodržovat předepsaný jídelníček

    Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby “Kompletní zhodnocení nutričního stavu”.

    Cena: 3 000 Kč

    Výživový balíček START

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 7-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    Cena: 4 000 Kč

    Kompletní výživový balíček

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 10-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    • 1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
    • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 min.)
    Cena: 6 500 Kč

    Výživový balíček START + cvičení s trenérem

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 7-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
    • 5x osobní trénink
    • 5x vstup do fitness centra
    • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
    • Doporučení vhodné pohybové aktivity
    Cena: 6 800 Kč

    Kompletní výživový balíček + cvičení s trenérem

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 10-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    • 1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
    • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 min.)
    • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
    • 5x osobní trénink
    • 5x vstup do fitness centra
    • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
    • Doporučení vhodné pohybové aktivity
    Cena: 9 300 Kč

    Akce a novinky

    15. 6. 2021

    Rozpis lekcí od úterý 15. června 2021

    Rozvrh skupinových lekcí platný od úterý 15. června. Přidáváme páteční lekce HIITu od 6:20 a Kruháče od 16:00 pod vedením trenérky Lucky L. Páteční lekce Pilates s Janou přesunuta na neděli 18:15. Lekce H.E.A.T. Programu v pondělí a čtvrtek nově s lektorkou Luckou H. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

    1. 6. 2021

    Aktivace benefitních karet ActivePass

    Od dnešního dne 1. 6. 2021 je již možné na vstup využít i benefitní karty ActivePass. 

    28. 5. 2021

    Aktuální informace k provozu pro týden 31. 5 – 6. 6.

    Od pondělí 31.5. lze využívat šatny i sprchy. Cvičí se bez respirátorů a roušek. Kapacita skupinových lekcí bude navýšena dle rozpisu. Podrobnější informace naleznete po otevření.

    24. 5. 2021

    AKCE 24. 5. – 31. 5. – měření na InBody 230

    Od pondělí 24. 5. jsme pro vás připravili AKCI “Zjisti, jak jsi na tom po 7 měsíčním lockdownu” – analýza složení těla na přístroji InBody 230 za 200 Kč. Rezervace termínu prosím provádějte na tel. 737 090 074.