• Výživová poradna

    Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti, zdravého nabírání svalové hmoty, sportovní výživy i léčebné výživy (celiakie, intolerance laktózy, alergie na bílkovinu kravského mléka a další).

Výživová poradna AFIT

„Žádná dieta, ale změna životního stylu“

Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.

Mgr. Pavlína Kosečková

Jsem absolventkou magisterského studia Nutriční specialista na lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně, a bakalářského studia Nutriční terapeut. Jsem registrovaná na Ministerstvu zdravotnictví ČR a Institutu sportovního lékařství. Své vědomosti doplňuji účastí na konferencích, seminářích, kurzech a četbou.
Jsem instruktorkou indoor-cycling a pilates. Aktivně se věnuji také běhu a cyklistice.
Věnuji se zejména o sportovní výživě. V současné době studuji doktorské studium (opět na LF MU v Brně), kde se věnuji práci na téma Kontaminanty v potravinách jako rizikový faktor ve veřejném zdraví.

 PRÁCE

  • 2017 – doposud Výživová poradna Brno
  • 2015 – 2017 Garance dietního stravování
  • Základní škola Brno, Pavlovská 16
  • Střední škola polytechnická Brno

STÁŽE

  • 2014 (1 měsíc) Fakultní nemocnice Brno (FN Brno)
  • 2014 (1 měsíc) Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně (FNUSA)

STUDIUM

  • 2017– doposud Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta, obor: Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie, doktorské studium
  • 2015–2017 Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta, obor: Nutriční specialista, magisterské studium
  • 2012–2015 Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta, obor: Nutriční terapeut, bakalářské studium
  • 2011–2012 Mendelova univerzita v Brně Agronomická fakulta, obor: Chemie a technologie potravin

ÚČAST NA KONFERENCÍCH

  • Správnou výživou a pohybem proti civilizačním chorobám
  • Sportovní výživa v tréninkové praxi
  • Konference Metabolický syndrom-mezioborový problém
  • Dietní výživa
  • Efektivní hubnutí
  • Dietní stravování ve školách

REGISTRACE V ORGANIZACÍCH

  • 2016–doposud Studentská asociace nutričních terapeutů, z.s.
  • 2015–doposud Česká společnost tělovýchovného lékařství, z.s.
  • 2015–do současnosti Ministerstvo zdravotnictví

JAKÉ SLUŽBY NABÍZÍME

  • Komplexní poradenství v oblasti výživy
  • Individuální redukční plány
  • Nabírání svalové hmoty a zlepšení celkové kondice
  • Racionální a zdravou stravu
  • Výživu dětí, těhotných a kojících žen, sportovců a seniorů
  • Léčebnou výživu dle platného dietního systému v ČR
  • Individuální rámcové a gramážové jídelníčky na míru na základě Vaší i rodinné anamnézy
  • Analýza složení Vašeho těla
  • Možnost spojit Vaše zdravé stravování a cvičení s osobním trenérem
  • Pro vzdálenější klienty nabízíme online poradenství (více informací telefonicky nebo emailem)

KONTAKT

  • Kontaktní formulář na webu www.afit.cz
  • Emailem na adrese info@afit.cz
  • Telefonicky – Mgr. Pavlína Kosečková 608 741 806

Rezervace

608 708 099

Ceník

Ceník je platný od 1. února 2018

Kompletní zhodnocení nutričního stavu

60 minut

Doporučujeme při Vaší první návštěvě.

  • Nutriční anamnéza
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídělníčku
  • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Doporučení, co dál

Výsledky o složení těla obdržíte

Cena: 600 Kč

Kontrolní analýza složení těla

30 minut

Vhodné pro kontrolní přeměření 

  • Analýza složení těla s krátkou interpretací výsledků (30 min)

Výsledky o složení těla obdržíte.

Cena: 250 Kč

Konzultace s nutriční terapeutkou dle individuálních potřeb

90-120 minut

Poskytujeme poradenství v oblasti:

LÉČEBNÉ VÝŽIVY:

  • CELIAKIE
  • INTOLERANCE LAKTÓZY
  • ALERGIE NA BÍLKOVINU KRAVSKÉHO MLÉKA
  • ONKOLOGICKÉ ONEMOCNĚNÍ
  • OSTEOPORÓZA

ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:

  • SPRÁVNÁ STRAVA

Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny, tuky a mikroživiny; v jakých potravinách najdeme tyto živiny; jak by měl vypadat správný jídelníček pro zdravého člověka; ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří

  • SNIŽOVÁNÍ TĚLESNÉ HMOTNOSTI

Jak by měl vypadat redukční jídelníček; jaké potraviny vybírat; vychytávky při přípravě pokrmů

  • NÁRŮST TĚLESNÉ HMOTNOSTI

Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout

  • SPORTOVNÍ VÝŽIVA S CÍLEM MAXIMALIZACE VÝKONU

Význam výživy ve sportu; odlišnosti v jídelníčku vysoce aktivního sportovce a jídelníčku pro zdravý životní styl; načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku

Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými cvičeními a ukázkami – obaly vhodných potravin, příklady jídelníčků atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.

Klient neodejde s prázdnou, krom nabitých vědomostí obdrží tištěné materiály.

Cena: 1.500 Kč

Jídelníček dle individuálních potřeb

Služba obsahuje:

Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály

Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.

JÍDELNÍČEK 7-DENNÍ – 1 500 Kč

Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).

JÍDELNÍČEK 10-DENNÍ – 2 000 Kč

Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).

RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK – 1 500 Kč

Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupiny (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.

  • Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (250ml sklenice mléka, 1 lžička medu, 1 kus dalamánku), aby nebylo nutno potraviny vážit.
  • Výhodou rámcových jídelníčků je, že klient nemusí přesně dodržovat předepsaný jídelníček a jíst jídla, na která zrovna nemá chuť. Volba potravin je čistě na něm.
Cena: dle výběru typu jídelníčku

Výživový balíček START

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60–90 min)
  • Nutriční anamnéza
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
  • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7–denní + materiály
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (30 min)
Cena: 2.500 Kč

Základní výživový balíček

Obsahuje:

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60-90 minut)
  • Nutriční anamnéza
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
  • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7-denní + materiály
  • Konzultace s nutriční terapeutkou v dané oblasti změny životního stylu (90 minut)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2×30 minut)
  • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků, další doporučení (30 minut)
Cena: 4.100 Kč

Výživový balíček START + tréninky

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60–90 min)
  • Nutriční anamnéza
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
  • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7–denní + materiály
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (30 min)
  • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
  • 5x osobní trénink
  • 5x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
Cena: 5.000 Kč

Základní výživový balíček + tréninky

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60-90 minut)
  • Nutriční anamnéza
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
  • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7-denní + materiály
  • Konzultace s nutriční terapeutkou v dané oblasti změny životního stylu (90 minut)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2×30 minut)
  • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků, další doporučení (30 minut)
  • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
  • 5x osobní trénink
  • 5x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
Cena: 6.600 Kč

Akce a novinky

20. 6. 2018

DIETFRESHMENU.cz – krabičky jak je neznáte

Znáte DIET FRESH MENU? Že ne? Chutné a nutričně vyvážené krabičky si můžete denně odebírat a to osobně na naší recepci.

6. 6. 2018

Prostor posilovny je klimatizován

S nadcházejícím teplým počasím je prostor naší posilovny klimatizován. Přejeme všem krásné léto plné pohybu a cvičení.

4. 6. 2018

Rozpis lekcí od pondělí 4. června

Aktualizovaný rozpis cvičení od pondělí 4. června

28. 4. 2018

Nově akceptace karet SODEXO a eVoucheru

Rozšířili jsme možnost uplatnit Vaše volnočasové benefity od společnosti SODEXO o platbu číslem karty/číslem účtu a eVoucherem. Pro kompletní výčet přijímaných benefitů čtěte dále.