• Výživová poradna

    Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti a sportovní výživy jak u dospělých, tak u dětí.

Výživová poradna AFIT

Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.

Mgr. Zuzana Gáliková

Zájem o výživu mě přivedl ke studiu nutriční terapie na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně. Po pár letech si mohu říkat nutriční terapeutka se specializací na výživu dětí a dospělých. Vždy mě lákala výživa v oblasti prevence, poradenství a vedení ke správné výživě, čemu se mohu i teď věnovat. Kromě poradenství píšu články na různé výživové témata v magazínu zaměřenom na zdravý životní styl. Co předávám dál, to i sama dodržuji, včetně správného stravování i pravidelného pohybu různého druhu.

PRÁCE V OBORU

  • 2020 – doposud: nutriční terapeut/ Nemocnice u Svaté Anny v Brně
  • 2018 – 2020: Externí redaktor magazínu Aktin.cz
  • 2019: Nutriční terapeut na dětském léčebně – ozdravném pobytu Mořský koník

PRAXE

  • Studentská nutriční poradna Lekářské fakulty MUNI
  • Preventivní výživové projekty (edukace na středních školách, jednorazové projekty pro veřejnost, projekty pro děti apod.)
  • Fakultní nemocnice Bohunice Brno
  • Fakultní nemocnice U svaté Anny Brno

STUDIUM

Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta:

  • 2017–2020 obor Nutriční specialista, magisterské studium
  • 2014–2017 obor Nutriční terapeut, bakalářské studium

NABÍZENÉ SLUŽBY

  • Zhodnocení vašeho stravování
  • Vedení ke správné výživě a zdravému životnímu stylu
  • Analýza složení těla
  • Individuální výživový plán
  • Společné konzultace pro páry/ rodinné příslušníky
  • Možnost online poradenství

PORADENSTVÍ V NÁSLEDUJÍCÍCH OBLASTECH

  • Správná výživa a změna životního stylu
  • Výživa v oblasti sportu
  • Výživa dětí, těhotných a kojících žen a seniorů
  • Nadváha a obezita
  • Snižování tělesné hmotnosti
  • Alternativní způsoby stravování
  • Deficit minerálních látek/ vitaminů

KONTAKT

  • Kontaktní formulář na webu www.afit.cz
  • Emailem galikova@afit.cz 
  • tel.: 602 217 678
    • kontaktujte mě prosím mezi 15:00 a 18:00 (Pon-Pá)
  • konzultace probíhají v úterý a čtvrtek v odpoledních hodinách od 15.45 do 19:00 (výjimečně možný jiný termín dle domluvy)

Poptávka nutriční terapeutky

Rádi byste změnili své stravovací návyky? Využijte služeb naší nutriční terapeutky Mgr. Zuzany Gálikové. Dokážeme Vám, že to jde i bez drastických diet a věčného odříkání.

    Informace k objednání

    602 21 76 78

    Ceník

    Ceník je platný od 1. září 2020

    Konzultace

    60 min

    • Konzultace zaměřená na individuální problém klienta
    • Poradenství ve výše uvedených oblastech
    • Možnost dlouhodobé spolupráce opakovaným absolvováním individuálních konzultací
    • Možnost jednorazové individuální konzultace
    • Možnost online konzultace (pokud se nejedná o první setkání)

    Služba nezahrnuje analýzu složení těla, hodnocení jídelníčku ani tvorbu stravovacího plánu.

    Cena: 900 Kč

    Konzultace pro 2 osoby

    90 minut

    • Konzultace určena zejména pro páry, rodinné příslušníky, kteří spolu žijí v jedné domácnosti
    • Služba zaměřená na individuální problém klientů
    • Možnost dlouhodobé spolupráce opakovaným absolvováním individuálních konzultací
    • Možnost jednorazové individuální konzultace

    Služba nezahrnuje analýzu složení těla, hodnocení jídelníčku ani tvorbu stravovacího plánu.
    V případě zakoupení stravovacího plánu si každý klient pořizuje svůj stravovací plán.

    Cena: 1 400 Kč

    Kompletní zhodnocení nutričního stavu

    60 minut

    Doporučujeme pri vaší první návštěvě.

    Služba zahrnuje:

    • Nutriční anamnéza
    • Analýza složení těla na přístroji InBody + vysvětlení výsledků
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí a jídelníčku

    Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam stravy.

    Nezahrnuje tvorbu stravovacího plánu.
    Služba slouží především k tomu, aby se nutriční terapeutka seznámila s vaší dosavadní výživou, tělesnou kompozicí
    a vámi samotnými. Obdržíte výsledky z analýzy složení těla a hodnocení vašich stravovacích zvyklostí.

    Cena: 1 100 Kč

    Kontrolní analýza složení těla

    30 min

    • Kontrolní přeměření zahrnuje analýzu složení těla na přístroji InBody a krátkou interpretaci výsledků
    • Obdržíte výsledky analýzy složení těla

    Služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku.

    Cena: 300 Kč

    Zhodnocení jídelníčku (online)

    Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku u stávajících klientů.

    • Služba probíhá online formou
    • Je vyžadováno zaslat e-mailem alespoň 3 až 5 denní záznam stravy nutriční terapeutce, která propočítá, zda je váš příjem dostatečný
    Cena: 350 Kč

    Konzultace a kompletní zhodnocení nutričního stavu

    90 min

    Služba zahrnuje poradenství v úpravě vaší stravy, stejně jako kompletní zhodnocení nutričního stavu.

    Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam stravy.

    Cena: 1 700 Kč

    7-denní jídelníček

    Pestrý jídelníček na 7 dní, s uvedením konkrétních pokrmů a potravin a jejich množství, odpovídající nutričním požadavkům klienta.

    • Nutnost používat kuchyňskou váhu
    • Společně s jídelníčkem obdržíte také edukační materiály s kompletním doporučením

    Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby „Kompletní zhodnocení nutričního stavu“.

    Cena: 2 500 Kč

    10-denní jídelníček

    • Jídelníček na 10 dní je obohacen o tři dny obsahující další nové pokrmy
    • Možnost ještě větší pestrosti, jako v případě 7-denního jídelníčku
    • Nutnost používat kuchyňskou váhu
    • Společně s jídelníčkem obdržíte také edukační materiály s kompletními doporučeními

    Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby „Kompletní zhodnocení nutričního stavu“.

    Cena: 2 800 Kč

    Rámcový jídelníček

    Doporučeno klientům, kteří v minulosti potraviny vážili a teď již mají představu o velikostech porcí.
    U každého chodu jsou uvedeny potraviny, z kterých je možno vybírat a jídelníček si tak přizpůsobit svým preferencím.

    • Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (třeba 1 kus většího ovoce, hrst ořechů, plátek sýra)
    • Výhodou rámcového jídelníčku je volnost klienta ve výběru potravin, jelikož není potřeba přesně dodržovat předepsaný jídelníček

    Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby „Kompletní zhodnocení nutričního stavu“.

    Cena: 3 000 Kč

    Výživový balíček START

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 7-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    Cena: 4 000 Kč

    Kompletní výživový balíček

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 10-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    • 1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
    • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 min.)
    Cena: 6 500 Kč

    Výživový balíček START + cvičení s trenérem

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 7-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
    • 5x osobní trénink
    • 5x vstup do fitness centra
    • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
    • Doporučení vhodné pohybové aktivity
    Cena: 6 800 Kč

    Kompletní výživový balíček + cvičení s trenérem

    • Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení stravovacích zvyklostí
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
    • Individuální jídelníček 10-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
    • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
    • 1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
    • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 min.)
    • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
    • 5x osobní trénink
    • 5x vstup do fitness centra
    • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
    • Doporučení vhodné pohybové aktivity
    Cena: 9 300 Kč

    Akce a novinky

    29. 11. 2021

    Workshop: proč ne LEGDAY every day?

    Již tuto sobotu 4. 12. se koná další workshop, který je tentokrát zaměřen na 3 celotělové pohyby: dřep, kyčelní ohyb a výpad. Místo si můžete rezervovat na recepci AFIT, na telefonním čísle 608 70 80 99 nebo prostřednictvím objednávkového formuláře. 

    20. 11. 2021

    Podmínky vstupu COVID-19 od 22. 11. 2021

    Od pondělí 22. 11. dochází ke zpřísnění podmínek vstupu do provozoven služeb včetně fitness center. Více v příspěvku.

    10. 11. 2021

    Otevírací doba ve státní svátek 17. listopadu

    Ve státní svátek 17. 11. bude otevřeno od 14:00 do 21:30. Odpolední skupinové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení. 

    7. 11. 2021

    FOTO svatomartinské maratony 6. listopadu

    Skvělá atmosféra, báječní lidé, obrovské množství vydané energie a týmový duch v cestě za společným cílem!
    To byly 3 hodinové svatomartinské maratony H.E.A.T. a SPINNING. Jsme rádi, že vás pohyb stále těší, a že jsme se sešli v tak velkém počtu.