“Žádná dieta, ale změna životního stylu”.
Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.
Jsem nutriční terapeutka se specializací pro výživu dospělých a dětí, v současné době také postgraduální studentka na lékařské fakultě Masarykovy univerzity. Věnuji se poradenství zejména v oblasti preventivní a sportovní výživy dospělých i dětí. Přednáším na lékařské fakultě, kde se také věnuji se výzkumu zabývajícím se alternativním způsobem stravování. Své vědomosti doplňuji účastí na konferencích, seminářích, kurzech a četbou. Aktivně se věnuji běhu a cyklistice.
Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta:
608 741 806
Ceník je platný od 5. ledna 2019
50 min
Poradenství s psychoterapeutickým přístupem a s využitím motivačních rozhovorů.
Služba je vhodná například pro lidi, kteří mají problémy s nastolením zdravého životního stylu, pojídáním sladkostí, poruchami příjmu potravy, přejídáním, nedostatečným pitným režimem, zvládáním výživy atd.
Služba primárně nezahrnuje měření složení těla ani hodnocení jídelníčku. Jedná se o konzultaci individuálního problému/ů klienta.
Službu lze konstruovat i formou online (přes skype, whats upp, dle dohody).
50 minut
Doporučujeme při vaší první návštěvě.
Služba zahrnuje:
Služba slouží především k tomu, aby se nutriční terapeutka seznámila s vaší dosavadní výživou, tělesnou kompozicí, a samozřejmě s vámi samotnými. Obdržíte výsledky z analýzy složení těla a zhodnocení vašich stravovacích zvyklostí.
do 30 minut
Vhodné pro kontrolní přeměření
Tato služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku.
Obdržíte výsledky z analýzy složení těla.
do 3 dnů obdržíte zhodnocení
Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku již u stávajících klientů.
Služba probíhá formou online.
90 minut
Doporučujeme po službě Kompletní zhodnocení nutričního stavu.
Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblasti:
ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:
Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny a tuky – v jakých potravinách najdeme tyto živiny, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří; tipy vhodných potravin.
Jak by měl vypadat redukční jídelníček, jaké potraviny vybírat, vychytávky při přípravě pokrmů.
Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout.
Načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku, poradenství s výživou v závislosti na typu pohybové aktivity atd.
LÉČEBNÉ VÝŽIVY (dle domluvy)
Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými ukázkami, příklad jídelníčku atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.
Klient neodejde s prázdnou, obdrží tištěné materiály.
Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály.
Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupin (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.
Obsahuje:
Nový rozvrh skupinových lekcí platný od pondělí 4. 11. s sebou přináší zcela nový body and mind sál (sál 4), kam se přesunuly všechny pomalé lekce jako je jóga a pilates. Díky tomu jsme mohli do rozvrhu přidat více posilovacích lekcí, nyní každý všední den tabata, trx, kruháč a strong body v různých časech.
Den vzniku Československa – 28. 10. Otevřeno od 14:00 do 21:30. Skupinové lekce dle rozvrhu.
Rozpis skupinových lekcí platný od pondělí 30. září. Nové lekce spinningu, od pondělí do čvtvrtka vždy ve 3 různých časech a v neděli od 10:00 a 17:25. Nová lekce TRX v úterý ve 16 hodin.
Ve státní svátek dne 28. 9. bude fitness centrum otevřené od 14:00 do 20:00.
