“Žádná dieta, ale změna životního stylu”.
Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.
Jsem nutriční terapeutka se specializací pro výživu dospělých a dětí, v současné době také postgraduální studentka na lékařské fakultě Masarykovy univerzity. Věnuji se poradenství zejména v oblasti preventivní a sportovní výživy dospělých i dětí. Přednáším na lékařské fakultě, kde se také věnuji se výzkumu zabývajícím se alternativním způsobem stravování. Své vědomosti doplňuji účastí na konferencích, seminářích, kurzech a četbou. Aktivně se věnuji běhu a cyklistice.
Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta:
608 741 806
Ceník je platný od 5. ledna 2019
50 min
Poradenství s psychoterapeutickým přístupem a s využitím motivačních rozhovorů.
Služba je vhodná například pro lidi, kteří mají problémy s nastolením zdravého životního stylu, pojídáním sladkostí, poruchami příjmu potravy, přejídáním, nedostatečným pitným režimem, zvládáním výživy atd.
Služba primárně nezahrnuje měření složení těla ani hodnocení jídelníčku. Jedná se o konzultaci individuálního problému/ů klienta.
Službu lze konstruovat i formou online (přes skype, whats upp, dle dohody).
50 minut
Doporučujeme při vaší první návštěvě.
Služba zahrnuje:
Služba slouží především k tomu, aby se nutriční terapeutka seznámila s vaší dosavadní výživou, tělesnou kompozicí, a samozřejmě s vámi samotnými. Obdržíte výsledky z analýzy složení těla a zhodnocení vašich stravovacích zvyklostí.
do 30 minut
Vhodné pro kontrolní přeměření
Tato služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku.
Obdržíte výsledky z analýzy složení těla.
do 3 dnů obdržíte zhodnocení
Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku již u stávajících klientů.
Služba probíhá formou online.
90 minut
Doporučujeme po službě Kompletní zhodnocení nutričního stavu.
Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblasti:
ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:
Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny a tuky – v jakých potravinách najdeme tyto živiny, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří; tipy vhodných potravin.
Jak by měl vypadat redukční jídelníček, jaké potraviny vybírat, vychytávky při přípravě pokrmů.
Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout.
Načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku, poradenství s výživou v závislosti na typu pohybové aktivity atd.
LÉČEBNÉ VÝŽIVY (dle domluvy)
Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými ukázkami, příklad jídelníčku atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.
Klient neodejde s prázdnou, obdrží tištěné materiály.
Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály.
Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupin (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.
Obsahuje:
Rozpis sálových lekcí platných od 5. srpna. Změna nedělních večerních lekcí, 17 hodin TRX, 18 hodin H.E.A.T. Program a 19 hodin Tabata, vše s naší super lektorkou Simčou.
Během státních svátků 5. a 6. července bude AFIT centrum otevřeno vždy od 14 hodin do 20 hodin. Sálové aktivity proběhnou dle online rozpisu cvičení.
Letní rozvrh skupinových lekcí je rozmanitější než jak nikdy dříve. Platný od pondělí 1. 7. 2019.
Rozpis skupinových lekcí platný od soboty 1. 6. 2019. Nová lekce H.E.A.T. Programu v úterý od 16 hodin začne od 18. 6. s lektorkou Luckou, která se vrací po mateřské zpět mezi naše skvělé lektory.
