“Žádná dieta, ale změna životního stylu”.
Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.
Jsem nutriční terapeutka se specializací pro výživu dospělých a dětí, v současné době také postgraduální studentka na lékařské fakultě Masarykovy univerzity. Věnuji se poradenství zejména v oblasti preventivní a sportovní výživy dospělých i dětí. Přednáším na lékařské fakultě, kde se také věnuji se výzkumu zabývajícím se alternativním způsobem stravování. Své vědomosti doplňuji účastí na konferencích, seminářích, kurzech a četbou. Aktivně se věnuji běhu a cyklistice.
Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta:
608 741 806
Ceník je platný od 5. ledna 2019
50 min
Poradenství s psychoterapeutickým přístupem a s využitím motivačních rozhovorů.
Služba je vhodná například pro lidi, kteří mají problémy s nastolením zdravého životního stylu (pojídání sladkostí, poruchy příjmu potravy, přejídání, nedostatečným pitným režimem..) atd.
Služba primárně nezahrnuje měření složení těla ani hodnocení jídelníčku. Jedná se o konzultaci individuálního problému/ů klienta.
Službu lze konstruovat i formou online (přes skype, whats upp, dle dohody).
60 minut
Doporučujeme při vaší první návštěvě
Obdržíte výsledky z analýzy složení těla.
do 30 minut
Vhodné pro kontrolní přeměření
Tato služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku.
Obdržíte výsledky z analýzy složení těla.
do 3 dnů obdržíte zhodnocení
Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku již u stávajících klientů.
Služba probíhá formou online.
90 minut
Poskytujeme poradenství v oblasti:
LÉČEBNÉ VÝŽIVY:
ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:
Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny a tuky – v jakých potravinách najdeme tyto živiny, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří; tipy vhodných potravin.
Jak by měl vypadat redukční jídelníček, jaké potraviny vybírat, vychytávky při přípravě pokrmů.
Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout.
Načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku, poradenství s výživou v závislosti na typu pohybové aktivity atd.
Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými ukázkami, příklad jídelníčku atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.
Klient neodejde s prázdnou, obdrží tištěné materiály.
Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály.
Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupin (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.
Obsahuje:
Od soboty 13.4. do čtvrtka 18.4. jsme pro vás připravili akci na vstupové permanentky. Zakoupením vstupové permanentky získáte 10+1 vstup zdarma, 30% slevu na analýzu složená těla na InBody 230 a prodlouženou platnost permanentky na 5 měsíců.
Otevírací doba během Velikonoc, čtvrtek 18. 4. beze změny, pátek 19. 4. až pondělí 22. 4. zavřeno. V AFIT centru proběhne instalace nové klimatizace do posilovny, na kterou se můžete těšit v nadcházejících horkých měsících.
Rozvrh sálových aktivit platný od 1. 4. 2019, zcela nová lekce HIIT TRX v pondělí v 6:30, tak si přijde protáhnout svaly před prací a nastartovat svůj aktivní týden s námi.
Rozvrh sportovních aktivit od 1. 3. 2019, změna lektora na středeční lekci H.E.A.T. Programu. Lekci v 16:00 povede lektorka Terka Auermüllerová.
27. 4. 11:00-13:00
Rádi bychom Vás pozvali na seminář o výživě, kterým Vás provedou Mgr. Petr Širc, trenér skupinových i osobních lekcí, a Mgr. Pavlína Kosečková, nutriční terapeutka se specializací.
Náplní semináře bude:
– role makronutrientů ve výživě,
– výživová pyramida,
– výživa v praxi, aneb připrav si svůj vyvážený talíř.
Přijďte a naučte se vytvořit si nejen vyvážený jídelníček, ale i vyvážený talíř.
Cena: 350 Kč.
