Výživová poradna

Výživová poradna
Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti a sportovní výživy jak u dospělých, tak u dětí.
Aktuální rozpis cvičení

Výživová poradna AFIT

Rádi byste změnili svůj životní styl a nevíte jak na to? Využijte služeb naší nutriční terapeutky.

Mgr. Zuzana Gáliková

Zájem o výživu mě přivedl ke studiu nutriční terapie na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně. Po pár letech si mohu říkat nutriční terapeutka se specializací na výživu dětí a dospělých. Vždy mě lákala výživa v oblasti prevence, poradenství a vedení ke správné výživě, čemu se mohu i teď věnovat. Kromě poradenství píšu články na různé výživové témata v magazínu zaměřenom na zdravý životní styl. Co předávám dál, to i sama dodržuji, včetně správného stravování i pravidelného pohybu různého druhu.

PRÁCE V OBORU

2020 – doposud: nutriční terapeut/ Nemocnice u Svaté Anny v Brně
2018 – 2020: Externí redaktor magazínu Aktin.cz
2019: Nutriční terapeut na dětském léčebně – ozdravném pobytu Mořský koník

PRAXE

Studentská nutriční poradna Lekářské fakulty MUNI
Preventivní výživové projekty (edukace na středních školách, jednorazové projekty pro veřejnost, projekty pro děti apod.)
Fakultní nemocnice Bohunice Brno
Fakultní nemocnice U svaté Anny Brno

STUDIUM

Masarykova univerzita Brno Lékařská fakulta:

2017–2020 obor Nutriční specialista, magisterské studium
2014–2017 obor Nutriční terapeut, bakalářské studium

NABÍZENÉ SLUŽBY

Zhodnocení vašeho stravování
Vedení ke správné výživě a zdravému životnímu stylu
Analýza složení těla
Individuální výživový plán
Společné konzultace pro páry/ rodinné příslušníky
Možnost online poradenství

PORADENSTVÍ V NÁSLEDUJÍCÍCH OBLASTECH

Správná výživa a změna životního stylu
Výživa v oblasti sportu
Výživa dětí, těhotných a kojících žen a seniorů
Nadváha a obezita
Snižování tělesné hmotnosti
Alternativní způsoby stravování
Deficit minerálních látek/ vitaminů

KONTAKT

Kontaktní formulář na webu www.afit.cz
Emailem galikova@afit.cz
tel.: 602 217 678
- kontaktujte mě prosím mezi 15:00 a 18:00 (Pon-Pá)
konzultace probíhají v úterý a čtvrtek v odpoledních hodinách od 15.45 do 19:00 (výjimečně možný jiný termín dle domluvy)

Poptávka nutriční terapeutky

Rádi byste změnili své stravovací návyky? Využijte služeb naší nutriční terapeutky Mgr. Zuzany Gálikové. Dokážeme Vám, že to jde i bez drastických diet a věčného odříkání.

Informace k objednání

602 21 76 78

Ceník

Ceník je platný od 1. září 2020

Konzultace

60 min

Konzultace zaměřená na individuální problém klienta
Poradenství ve výše uvedených oblastech
Možnost dlouhodobé spolupráce opakovaným absolvováním individuálních konzultací
Možnost jednorazové individuální konzultace
Možnost online konzultace (pokud se nejedná o první setkání)

Služba nezahrnuje analýzu složení těla, hodnocení jídelníčku ani tvorbu stravovacího plánu.

Cena: 900 Kč

Konzultace pro 2 osoby

90 minut

Konzultace určena zejména pro páry, rodinné příslušníky, kteří spolu žijí v jedné domácnosti
Služba zaměřená na individuální problém klientů
Možnost dlouhodobé spolupráce opakovaným absolvováním individuálních konzultací
Možnost jednorazové individuální konzultace

Služba nezahrnuje analýzu složení těla, hodnocení jídelníčku ani tvorbu stravovacího plánu.
V případě zakoupení stravovacího plánu si každý klient pořizuje svůj stravovací plán.

Cena: 1 400 Kč

Kompletní zhodnocení nutričního stavu

60 minut

Doporučujeme pri vaší první návštěvě.

Služba zahrnuje:

Nutriční anamnéza
Analýza složení těla na přístroji InBody + vysvětlení výsledků
Zhodnocení stravovacích zvyklostí a jídelníčku

Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam stravy.

Nezahrnuje tvorbu stravovacího plánu.
Služba slouží především k tomu, aby se nutriční terapeutka seznámila s vaší dosavadní výživou, tělesnou kompozicí
a vámi samotnými. Obdržíte výsledky z analýzy složení těla a hodnocení vašich stravovacích zvyklostí.

Cena: 1 100 Kč

Kontrolní analýza složení těla

30 min

Kontrolní přeměření zahrnuje analýzu složení těla na přístroji InBody a krátkou interpretaci výsledků
Obdržíte výsledky analýzy složení těla

Služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku.

Cena: 300 Kč

Zhodnocení jídelníčku (online)

Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku u stávajících klientů.

Služba probíhá online formou
Je vyžadováno zaslat e-mailem alespoň 3 až 5 denní záznam stravy nutriční terapeutce, která propočítá, zda je váš příjem dostatečný

Cena: 350 Kč

Konzultace a kompletní zhodnocení nutričního stavu

90 min

Služba zahrnuje poradenství v úpravě vaší stravy, stejně jako kompletní zhodnocení nutričního stavu.

Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam stravy.

Cena: 1 700 Kč

7-denní jídelníček

Pestrý jídelníček na 7 dní, s uvedením konkrétních pokrmů a potravin a jejich množství, odpovídající nutričním požadavkům klienta.

Nutnost používat kuchyňskou váhu
Společně s jídelníčkem obdržíte také edukační materiály s kompletním doporučením

Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby “Kompletní zhodnocení nutričního stavu”.

Cena: 2 500 Kč

10-denní jídelníček

Jídelníček na 10 dní je obohacen o tři dny obsahující další nové pokrmy
Možnost ještě větší pestrosti, jako v případě 7-denního jídelníčku
Nutnost používat kuchyňskou váhu
Společně s jídelníčkem obdržíte také edukační materiály s kompletními doporučeními

Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby “Kompletní zhodnocení nutričního stavu”.

Cena: 2 800 Kč

Rámcový jídelníček

Doporučeno klientům, kteří v minulosti potraviny vážili a teď již mají představu o velikostech porcí.
U každého chodu jsou uvedeny potraviny, z kterých je možno vybírat a jídelníček si tak přizpůsobit svým preferencím.

Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (třeba 1 kus většího ovoce, hrst ořechů, plátek sýra)
Výhodou rámcového jídelníčku je volnost klienta ve výběru potravin, jelikož není potřeba přesně dodržovat předepsaný jídelníček

Podmínkou pro tvorbu jídelníčku je absolvování služby “Kompletní zhodnocení nutričního stavu”.

Cena: 3 000 Kč

Výživový balíček START

Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
Nutriční anamnéza
Zhodnocení stravovacích zvyklostí
Analýza složení těla na přístroji InBody
Individuální jídelníček 7-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)

Cena: 4 000 Kč

Kompletní výživový balíček

Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
Nutriční anamnéza
Zhodnocení stravovacích zvyklostí
Analýza složení těla na přístroji InBody
Individuální jídelníček 10-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 min.)

Cena: 6 500 Kč

Výživový balíček START + cvičení s trenérem

Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
Nutriční anamnéza
Zhodnocení stravovacích zvyklostí
Analýza složení těla na přístroji InBody
Individuální jídelníček 7-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
5x osobní trénink
5x vstup do fitness centra
Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
Doporučení vhodné pohybové aktivity

Cena: 6 800 Kč

Kompletní výživový balíček + cvičení s trenérem

Vstupní zhodnocení nutričního stavu (60 min.)
Nutriční anamnéza
Zhodnocení stravovacích zvyklostí
Analýza složení těla na přístroji InBody
Individuální jídelníček 10-denní + edukační materiály (30 minut; předání materiálů a pokynů, jak s nimi pracovat)
2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2x 30 minut)
1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 min.)
Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
5x osobní trénink
5x vstup do fitness centra
Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
Doporučení vhodné pohybové aktivity

Cena: 9 300 Kč

Akce a novinky

15. 6. 2021

Rozpis lekcí od úterý 15. června 2021

Rozvrh skupinových lekcí platný od úterý 15. června. Přidáváme páteční lekce HIITu od 6:20 a Kruháče od 16:00 pod vedením trenérky Lucky L. Páteční lekce Pilates s Janou přesunuta na neděli 18:15. Lekce H.E.A.T. Programu v pondělí a čtvrtek nově s lektorkou Luckou H. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

1. 6. 2021

Výživová poradna