• Večerní jóga

    Večerní jóga je přizpůsobená večerním hodinám se zaměřením na pomalejší provádění jednotlivých cvičení a propojení s dechem.

VEČERNÍ JÓGA

Jóga přizpůsobená večerním hodinám se zaměřením na pomalejší provádění jednotlivých cvičení a propojení s dechem.

Jak hodina probíhá:

Yoga, během které se svaly příjemně unaví a tělo pořádně protáhne. Jednotlivé pozice budou řazeny za sebou v pomalém sledu a budou propojeny s dechem. Pečlivé spojení pohybu a dechu povede k rychlému a kvalitnímu zvýšení flexibility a stability středu těla. Tělo bude muset zůstat po celou dobu důkladně zahřáté, takže i ti, kteří chtějí spalovat si přijdou na své. Uvidíte, jak se vám po takové hodině bude usínat.

Příznivé důsledky jógy:

  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • tvarování těla, spalování kalorií
  • masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
  • odstranění stresu
  • posílení rovnováhy
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2019
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Pilates, Power yoga, Vinyasa yoga, Flexi yoga, Jin yoga, Večerní yóga
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

6. 1. 2020

Rozpis lekcí od pondělí 6. ledna 2020

Lednový rozpis cvičení v plném rozsahu je platný od pondělí 6. 1. 2020. Zpátky vítáme lektorku Radku, která povede pondělní Spinning od 16:20.

18. 12. 2019

“Silvestrovské” speciály 29. 12. 2019

“Silvestrovské” speciální prodloužené lekce proběhnou 29. prosince od 9 do 11 hodin. Rozlučkové cvičení, které ucítíte až do konce roku 2019. Počet míst je omezený, tak si pospěšte a zarezervujte si své místo. Na všechny se moc těšíme.

13. 12. 2019

Vánoční rozpis cvičení 24. 12. – 1. 1. 2020

I o Vánocích budeme dodržovat zdravou dávku pohybu. Rozpis lekcí je upraven pro období od úterý 24. 12. do středy 1. 1. 2020. Těšíme se na Vás!

11. 12. 2019

Otevírací doba o Vánocích

Otevírací doba AFIT centra od úterý 24. prosince do středy 1. ledna 2020. Od 2. 1. 2020 bude otevřeno dle standardní otevírací doby.