• Večerní jóga

    Večerní jóga je přizpůsobená večerním hodinám se zaměřením na pomalejší provádění jednotlivých cvičení a propojení s dechem.

VEČERNÍ JÓGA

Jóga přizpůsobená večerním hodinám se zaměřením na pomalejší provádění jednotlivých cvičení a propojení s dechem.

Jak hodina probíhá:

Yoga, během které se svaly příjemně unaví a tělo pořádně protáhne. Jednotlivé pozice budou řazeny za sebou v pomalém sledu a budou propojeny s dechem. Pečlivé spojení pohybu a dechu povede k rychlému a kvalitnímu zvýšení flexibility a stability středu těla. Tělo bude muset zůstat po celou dobu důkladně zahřáté, takže i ti, kteří chtějí spalovat si přijdou na své. Uvidíte, jak se vám po takové hodině bude usínat.

Příznivé důsledky jógy:

  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • tvarování těla, spalování kalorií
  • masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
  • odstranění stresu
  • posílení rovnováhy
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2020
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

9. 9. 2020

Od 10. 9. pokračuje provoz fitness centra AFIT beze změny

Od 10. 9. pokračuje provoz fitness centra AFIT beze změny. Nošení roušek cvičících osob není povinné.

8. 9. 2020

Kurzy SM Systému

Otevíráme podzimní kurzy SM Systému, nevíte co to je? Vyzkoušejte zdarma ukázkové hodiny: 14. 9. 16:15 a 15. 9. 19:15, rezervace na telefonním čísle recepce 608 708 099.

1. 9. 2020

Rozpis lekcí od úterý 1. září 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od úterý 1. září 2020. Nová lektorka Alex povede Kruháč ve čtvrtek v 19 hodin. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

26. 8. 2020

Brněnské dny pro zdraví

Letos se poprvé AFIT fitness centrum účastní Brněnských dnů pro zdraví. Připravili jsme pro vás řadu skupinových aktivit na vyzkoušení zdarma.