• TRX training

    Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.

TRX – Závěsný trénink, originální jednoduchá pomůcka, která je složena ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky. Využívá se pouze jen cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení. Je určen pro cvičence všech fitness úrovní od začátečníků až po pokročilé i vrcholové sportovce. S TRX vytvoříme velmi efektivní tréninkové jednotky specifické podle klientů (rozvoj základních pohybových schopností, zpevnění celého těla, redukce tuku).

Hlavní rysy TRX:

  • závěsný trénink, all in one – více , než 200 cviků na dvou popruzích nastavitelné délky
  • využívá se ke cvičení s vlastní váhou těla
  • buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení
  • s TRX vytvoříme velmi efektivní tréninkové jednotky specifické podle klientů – rozvoj základních pohybových schopností, cardio, zpevnění celého těla, zejména svalů zad a břicha, pomáhá při bolestech zad (sedavé zaměstnání), redukci tuku ….
  • určeno pro cvičence všech fitness úrovní od začátečníků až po vrcholové sportovce

Průběh lekce TRX

  • warm-up (zahřátí)
  • dynamický stretching (protažení, mobilizace)
  • hlavní tréninková jednotka na TRX (WOD – workout of the day)
  • stretching

Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty, kteří se chtějí seznámit s TRX, naučit se správnou techniku cviků a držení těla při tréninku. Absolvovat tuto lekci doporučujeme všem, kteří s TRX začínají, bez rozdílu věku, pohlaví i fyzické kondice.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2019
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Pilates, Power yoga, Vinyasa yoga, Flexi yoga, Jin yoga, Večerní yóga
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

12. 3. 2020

Nouzový stav – opatření od 13. 3.

Vážení zákazníci, potvrzujeme informace již avizované, a to, že jsme nuceni nařízením vlády ČR uzavřít provoz našeho fitness centra, a to od pátku 13. 3. od ranních 6.00 hodin. Tato uzavírka platí do odvolání.
Po dobu uzavření fitness centra budou vytvořené rezervace na lekce vymazány. K dnešnímu dni platné vstupové permanentky, časová členství, balíčky, slevové karty na měření InBody a dárkové poukazy budou po znovuotevření fitness centra o počet dnů uzavírky všem automaticky prodlouženy. Jakmile budeme mít nějaké nové zprávy, budeme vás informovat prostřednictvím našich informačních kanálů. Těšíme se brzy opět na viděnou.

2. 3. 2020

Rozpis lekcí od pondělí 2. března 2020

Nový rozpis cvičení je platný od pondělí 2. března. Přidali jsme lekce v sále 4, Zdravá záda ve středu, Kondiční posilování v pondělí a nově Pilates ve středu s lektorkou Terkou od 11. 3.

27. 2. 2020

Kurzy SM Systému

Otevíráme kurzy SM Systému na jaro 2020. SM Systém je cvičení pro zdravá záda, vychází z chůze, protahuje páteř do výšky a léči a regeneruje meziobratlové ploténky. Začátek kurzů 10. a 13. 3. 2020.

10. 2. 2020

3 hodinový SPINNING MARATON – sobota 29. 2. 2020

To nejlepší ze SPINNINGU Vás čeká v nabitém programu sobotního maratonu 29. 2. 2020. Těšit se můžete na 3 hodiny v sedle na plánované trati, kterou vás provedou všichni naši instruktoři. Rezervace na akci osobně nebo online přes rezervační systém.