• TRX training

    Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.

TRX – Závěsný trénink, originální jednoduchá pomůcka, která je složena ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky. Využívá se pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení. Je určen pro cvičence všech fitness úrovní od začátečníků až po pokročilé i vrcholové sportovce. S TRX vytvoříme velmi efektivní tréninkové jednotky specifické podle klientů (rozvoj základních pohybových schopností, zpevnění celého těla, redukce tuku).

Hlavní rysy TRX:

  • závěsný trénink, all in one – více než 200 cviků na dvou popruzích nastavitelné délky
  • využívá se ke cvičení s vlastní hmotností těla
  • buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení
  • s TRX vytvoříme velmi efektivní tréninkové jednotky specifické podle klientů – rozvoj základních pohybových schopností, cardio, zpevnění celého těla, zejména svalů zad a břicha, pomáhá při bolestech zad (sedavé zaměstnání), redukci tuku,…
  • určeno pro cvičence všech fitness úrovní od začátečníků až po vrcholové sportovce

Průběh lekce TRX

  • warm-up (zahřátí)
  • dynamický stretching (protažení, mobilizace)
  • hlavní tréninková jednotka na TRX (WOD – workout of the day)
  • stretching

Lekce TRX – začátečníci a mírně pokročilí je vhodná pro klienty, kteří se chtějí seznámit s TRX, naučit se správnou techniku cviků a držení těla při tréninku. Absolvovat tuto lekci doporučujeme všem, kteří s TRX začínají, bez rozdílu věku, pohlaví i fyzické kondice.

Lekce TRX je určena těm, kteří už předchozí zkušenost s tímto cvičením mají. 

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup180 Kč
Studenti, senioři160 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.600 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.400 Kč
  • ceník je platný od 1. ledna 2023
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let
  • kartu MultiSport lze využít vždy 1x denně, spolu s kartou MultiSport předkládejte doklad totožnosti k ověření vlastníka 

Akce a novinky

22. 9. 2023

Otevírací doba ve státní svátek 28. září 2023

Ve státní svátek 28. 9. 2023 bude otevřeno od 14:00 do 21:30. Odpolední skupinové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení

17. 9. 2023

Akce na vstupové permanentky

Akce 10+1 vstup ZDARMA platí na vstupové permanentky do posilovny nebo na sálové lekce od 18. 9. do 24. 9. 2023.

8. 9. 2023

Nové vybavení posilovny

Rozšířili jsme vybavení posilovny o nové powerbandy a kettlebelly, které vám pomůžou zefektivnit váš trénink. Kettlebelly a další pomůcky najdete u nás ve funkční zóně. 

4. 9. 2023

Spolupráce s Tasty Box

Začátek školního roku nám přinesl novou spolupráci v oblasti zdravého stravování. Firma Tasty Box nám bude pravidelně dodávat jejich zdravé výrobky, které budou k dostání ve vitríně na recepci AFIT centra nebo přes webové stránky Tasty Boxu. Těšit se můžete na různé druhy salátů, obědové či celodenní Low Carb menu. 

Nepřehlédněte