• Strong body

    Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte Vy sami.

Strong body

Je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků.

Lekce se skládá z těchto částí:

  • Zahřátí
  • Posilování jednotlivých svalových partií
  • Protažení

Hlavní (posilovací) část hodiny je rozdělena do více bloků, dle hlavní posilované partie. V průběhu lekce tak dojde k procvičení všech částí těla. Při lekci je využíváno různé cvičební nářadí (kettlebelly, tyče, činky, medicinbaly, aj.) včetně váhy vlastního těla.

Tento typ skupinové lekce je určen pro všechny, které nebaví klasické posilování na strojích v posilovně, ale chtějí i tak pracovat na zvyšování své fyzické síly. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte vy sami.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup165 Kč
Studenti, senioři145 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.450 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.250 Kč
  • ceník je platný od 1. ledna 2022
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

19. 1. 2022

Kurzy SM Systém

Bolí vás záda, máte sedavou práci nebo chcete předejít poruchám velkých kloubů a mít plně funkční tělo zpevněné od středu? SM Systém je právě pro vás!
Od 14. 2. 2022 otevíráme 2 nové kurzy: pondělí 18:15 a čtvrtek 18:15. 
4. 1. 2022

Nové kurzy Pilates

Otevíráme dva nové kurzy Pilates: pro začátečníky a pro mírně pokročilé. Lekce se konají vždy 1x týdně po dobu 12 týdnů. Začínáme 18. a 20. 1. 2022! Více informací naleznete v příspěvku. 

2. 1. 2022

Podmínky vstupu COVID-19 od 22. 11. 2021

Od pondělí 22. 11. dochází ke zpřísnění podmínek vstupu do provozoven služeb včetně fitness center. Více v příspěvku.

1. 1. 2022

Ohlédnutí za silvestrovskými speciály

Konec roku 2021 a závěrečné prodloužené lekce ve všech 4 sálech skupinových aktivit. Přejeme Vám v novém roce 2022 hodně síly, splnění stanovených cílů a hlavně pevné zdraví. Foto v příspěvku.