• Strong body

    Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte Vy sami.

Strong body

Je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků.

Lekce se skládá z těchto částí:

  • Zahřátí
  • Posilování jednotlivých svalových partií
  • Protažení

Hlavní (posilovací) část hodiny je rozdělena do více bloků, dle hlavní posilované partie. V průběhu lekce tak dojde k procvičení všech částí těla. Při lekci je využíváno různé cvičební nářadí (kettlebelly, tyče, činky, medicinbaly, aj.) včetně váhy vlastního těla.

Tento typ skupinové lekce je určen pro všechny, které nebaví klasické posilování na strojích v posilovně, ale chtějí i tak pracovat na zvyšování své fyzické síly. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte vy sami.

Rezervace

608 708 099

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup 140 Kč
Studenti, senioři 120 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce) 1.200 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce) 1.000 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2018
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Bosu Pump FX, Pilates, Power yoga, Večerní yoga, Fitbally
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

5. 8. 2019

Rozpis lekcí od pondělí 5. srpna

Rozpis sálových lekcí platných od 5. srpna. Změna nedělních večerních lekcí, 17 hodin TRX, 18 hodin H.E.A.T. Program a 19 hodin Tabata, vše s naší super lektorkou Simčou.

2. 7. 2019

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Během státních svátků 5. a 6. července bude AFIT centrum otevřeno vždy od 14 hodin do 20 hodin. Sálové aktivity proběhnou dle online rozpisu cvičení.

1. 7. 2019

Rozpis lekcí od pondělí 1. července

Letní rozvrh skupinových lekcí je rozmanitější než jak nikdy dříve. Platný od pondělí 1. 7. 2019.

30. 5. 2019

Rozpis lekcí od soboty 1. června

Rozpis skupinových lekcí platný od soboty 1. 6. 2019. Nová lekce H.E.A.T. Programu v úterý od 16 hodin začne od 18. 6. s lektorkou Luckou, která se vrací po mateřské zpět mezi naše skvělé lektory.