• Power vinyasa yoga

    Power vinyasa yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Hodina je určena pro každého, i úplné začátečníky.

POWER VINYASA YOGA

Power vinyasa yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla.

Jak hodina probíhá:

Lekce plně vystihuje název power-yoga = posilovací jóga. Hodina je tedy držena po celou dobu v posilovací rovině s prvky klasické jógy. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Zároveň však důkladně protáhnete celé tělo. Hodina je určena pro každého (i úplné začátečníky).

  • rozdýchání a zahřátí organismu
  • postupné zvyšování svalového zatížení
  • efektivní posilování a tvarování břicha
  • zklidnění, zpomalení a důkladné protažení

Příznivé důsledky jógy:

  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • tvarování těla, spalování kalorií
  • masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
  • odstranění stresu
  • posílení rovnováhy
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2020
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

15. 6. 2021

Rozpis lekcí od úterý 15. června 2021

Rozvrh skupinových lekcí platný od úterý 15. června. Přidáváme páteční lekce HIITu od 6:20 a Kruháče od 16:00 pod vedením trenérky Lucky L. Páteční lekce Pilates s Janou přesunuta na neděli 18:15. Lekce H.E.A.T. Programu v pondělí a čtvrtek nově s lektorkou Luckou H. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

1. 6. 2021

Aktivace benefitních karet ActivePass

Od dnešního dne 1. 6. 2021 je již možné na vstup využít i benefitní karty ActivePass. 

28. 5. 2021

Aktuální informace k provozu pro týden 31. 5 – 6. 6.

Od pondělí 31.5. lze využívat šatny i sprchy. Cvičí se bez respirátorů a roušek. Kapacita skupinových lekcí bude navýšena dle rozpisu. Podrobnější informace naleznete po otevření.

24. 5. 2021

AKCE 24. 5. – 31. 5. – měření na InBody 230

Od pondělí 24. 5. jsme pro vás připravili AKCI “Zjisti, jak jsi na tom po 7 měsíčním lockdownu” – analýza složení těla na přístroji InBody 230 za 200 Kč. Rezervace termínu prosím provádějte na tel. 737 090 074.