• Power vinyasa yoga

    Power vinyasa yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Hodina je určena pro každého, i úplné začátečníky.

POWER VINYASA YOGA

Power vinyasa yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla.

Jak hodina probíhá:

Lekce plně vystihuje název power-yoga = posilovací jóga. Hodina je tedy držena po celou dobu v posilovací rovině s prvky klasické jógy. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Zároveň však důkladně protáhnete celé tělo. Hodina je určena pro každého (i úplné začátečníky).

  • rozdýchání a zahřátí organismu
  • postupné zvyšování svalového zatížení
  • efektivní posilování a tvarování břicha
  • zklidnění, zpomalení a důkladné protažení

Příznivé důsledky jógy:

  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • tvarování těla, spalování kalorií
  • masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
  • odstranění stresu
  • posílení rovnováhy
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2019
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Pilates, Power yoga, Vinyasa yoga, Flexi yoga, Jin yoga, Večerní yóga
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

3. 8. 2020

Rozpis lekcí od pondělí 3. srpna 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od pondělí 3. srpna 2020. Změna lektora v pondělí, H.E.A.T. Program v 16 h s Verčou a pátek H.E.A.T. Program v 16 h a H.E.A.T. s posilováním v 17 h s Lenkou. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

3. 7. 2020

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Ve státní svátek 5. 7. bude otevřeno od 14:00 do 20:00. 6. 7. od 14:00 do 21:30. Skupinové lekce proběhnou odpoledne dle on-line rozpisu cvičení. 

1. 7. 2020

Rozpis lekcí od středy 1. července 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od středy 1. července 2020. Zpět vracíme začátky lekcí v celou, spinning 17:25 a sál 4 XX:15. Nová lekce Pilates v pátek v 16:00 a v pondělí v 8:00 s lektorkou Janou Cindlerovou. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

1. 6. 2020

Rozpis lekcí od pondělí 1. června 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od pondělí 1. června 2020. Zredukované lekce spinningu 17:25 každý všední den. Nová lekce Pilates v pondělí v 8:00. Zpět lekce Jin yogy v pátek 6:20 s novou lektorkou Lenkou. Rezervace na čísle recepce 608 708 099.