• Power vinyasa yoga

    Power vinyasa yoga je dynamický druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Hodina je určena pro každého, i úplné začátečníky.

POWER VINYASA YOGA

Power vinyasa yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla. Jedná se o dynamický styl jógy. 

Jak hodina probíhá:

Lekce plně vystihuje název power-yoga = posilovací jóga. Hodina je tedy držena po celou dobu v posilovací rovině s prvky klasické jógy. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Zároveň však důkladně protáhnete celé tělo. Hodina je určena pro každého (i úplné začátečníky).

  • rozdýchání a zahřátí organismu
  • postupné zvyšování svalového zatížení
  • efektivní posilování a tvarování břicha
  • zklidnění, zpomalení a důkladné protažení

Příznivé důsledky jógy:

  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • tvarování těla, spalování kalorií
  • masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
  • odstranění stresu
  • posílení rovnováhy
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup165 Kč
Studenti, senioři145 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.450 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.250 Kč
  • ceník je platný od 1. ledna 2022
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

17. 5. 2022

Nové lekce Jumpingu

Již od pondělí 23. 5. 2022 se můžete těšit na zbrusu nové lekce Jumpingu! Místo si můžete rezervovat již nyní přes náš rezervační systém, na telefonu 608 70 80 99 či osobně na recepci. 

16. 5. 2022

Akce 10+1 na vstupové permanentky

Akce 10+1 vstup ZDARMA platí na vstupové permanentky do posilovny, nebo na sálové lekce od 16. 5. do 22. 5. 2022. Permanentky mají prodlouženou platnost 5 měsíců od zakoupení. 

1. 5. 2022

Rozpis skupinových lekcí od pondělí 2. 5. 2022

Páteční lekce H.E.A.T. od 16:00 a 17:00 nově pod vedením Lucie H. Nový rozpis spinningových lekcí pro jarní a letní období. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

15. 4. 2022

Otevírací doba o Velikonocích

Na Velký pátek otevíráme ve 14:00, v sobotu a neděli bude standardně otevřeno od 8:00 do 20:00, celé Velikonoční pondělí budeme mít zavřeno.