• Kruháč

    Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Kruháč

Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Každá lekce se skládá ze tří částí

  • Kardio část- kdy dochází k zahřátí svalů
  • Posilovací část- ta je zaměřena na posílení a formování problematických partii
  • Protažení – závěrečná část, věnovaná protažení jednotlivých svalových skupin

Při lekci je využíváno různého nářadí a náčiní (TRX, švihadlo, činky, medicinbaly aj). cvičí se na stanovištích v časových úsecích ( 30 sec. – 2 min.).  Každá lekce je koncipovaná tak, aby se posílily ochablé svaly a zformovala postava. Lekce je určena pro všechny, které nebaví klasické posilování v posilovně a pro ty, kterým vyhovuje spojení kardio tréninku s posilováním.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2019
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Pilates, Power yoga, Vinyasa yoga, Flexi yoga, Jin yoga, Večerní yóga
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

3. 8. 2020

Rozpis lekcí od pondělí 3. srpna 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od pondělí 3. srpna 2020. Změna lektora v pondělí, H.E.A.T. Program v 16 h s Verčou a pátek H.E.A.T. Program v 16 h a H.E.A.T. s posilováním v 17 h s Lenkou. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

3. 7. 2020

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Ve státní svátek 5. 7. bude otevřeno od 14:00 do 20:00. 6. 7. od 14:00 do 21:30. Skupinové lekce proběhnou odpoledne dle on-line rozpisu cvičení. 

1. 7. 2020

Rozpis lekcí od středy 1. července 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od středy 1. července 2020. Zpět vracíme začátky lekcí v celou, spinning 17:25 a sál 4 XX:15. Nová lekce Pilates v pátek v 16:00 a v pondělí v 8:00 s lektorkou Janou Cindlerovou. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

1. 6. 2020

Rozpis lekcí od pondělí 1. června 2020

Rozvrh skupinových lekcí platný od pondělí 1. června 2020. Zredukované lekce spinningu 17:25 každý všední den. Nová lekce Pilates v pondělí v 8:00. Zpět lekce Jin yogy v pátek 6:20 s novou lektorkou Lenkou. Rezervace na čísle recepce 608 708 099.