• Ploché břicho-pevné hýždě

    Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé. 

Ploché břicho-pevné hýždě

Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé. 

Každá lekce bude obsahovat:

  • Zahřátí
  • Hlavní posilovací část
  • Strečink

Hlavní část hodiny zahrnuje kombinaci kardia a posilování buď s vlastní vahou nebo za pomoci cvičebních pomůcek (expandér, powerball, mini ball, mini band … ). Při lekci se zaměříme na problémové partie, střed těla a tělo jako celek. Jedná se o posilovaní se střední intenzitou což zaručí formování postavy a spalování v průběhu lekce. 

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup189 Kč
Studenti, senioři169 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.690 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.490 Kč
  • ceník je platný od 1. ledna 2024
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let
  • kartu MultiSport lze využít vždy 1x denně, spolu s kartou MultiSport předkládejte doklad totožnosti k ověření vlastníka 

Akce a novinky

1. 7. 2024

Nová lekce SM Systému v pondělí v 19:15 pod vedením Petra V.

Pro velký úspěch kurzů SM Systému jsme pro Vás připravili lekce SM Systému. Cvičení je vhodné pro ženy, muže, děti nad 15 let, seniory, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém se doporučuje osobám trpícím bolestí zad, a také všem, kteří chtějí poruchám páteře předejít.

19. 6. 2024

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Ve státní svátek 5. července bude AFIT centrum otevřené od 14:00 do 21:30 a 6.července od 8:00 do 20:00 . Sálové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení.

19. 6. 2024

Změny v rozpisu skupinových lekcí v červenci 2024 v sále 1 a 4

Lekce Jumpingu se stěhují do sálu 1 a připravujeme zcela nové lekce do sálu 4. Rozvrh na měsíc červenec naleznete zde.

18. 6. 2024

Nová lekce HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.

Od 2. července vám představíme novou lekci HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.