• Jin yoga

    Jin yoga je klidná, pomalá jóga, blahodárně uvolňuje svaly, napětí v těle a učí nás naslouchat svému tělu.

JIN YOGA

Jin yoga je klidná, pomalá jóga, blahodárně uvolňuje svaly, napětí v těle a učí nás naslouchat svému tělu. Zahrnuje principy tradiční čínské medicíny, v asánách se setrvává delší dobu (1-5 minut). Důvod je ten, že tento druh jógy je zaměřen především na části středu našeho těla, to znamená kosti, pojivovou tkáň, především oblast pod koleny a nad pupkem. Delší výdrž je zde držena z toho důvodu, abychom dokázali v klidu a velmi jemně uvolňovat svaly v částech těla, na kterých chceme pracovat.

Jak hodina probíhá:

Na lekcích jin jógy se snažíme uvolnit napětí ve svalech a naopak zaměřit se na protažení pojivových tkání (vazy, šlachy, fascie, klouby). Tedy tkání, které mají velký význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje především na spodní (jinovou) část těla – spodní část páteře, pánev, klouby a dolní končetiny. Velký důraz jin joga klade na individuální fyzické možnosti těla, na kostěnou stukturu, která je stejně jako otisk prstu našim originálem. Pohyby se provádějí s vědomím a respektem k našemu tělu, jeho limitům a možnostem. Jin yoga je skvělá pro začátečníky, jelikož lekce nejsou náročné, a přitom se v nich učíte plně procítit každý sval, právě díky delší výdrži.

Příznivé důsledky jin yogy:

  • flexibilita kloubů
  • posílení imunity
  • uvolňuje přebytečnou tenzi a přináší pocit klidu a lehkosti
  • ovlivňuje zdraví konkrétních orgánů stejným způsobem jako akupunktura
  • zklidnění
  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • odstranění stresu
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup150 Kč
Studenti, senioři130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.100 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2019
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Pilates, Power yoga, Vinyasa yoga, Flexi yoga, Jin yoga, Večerní yóga
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

11. 12. 2019

Otevírací doba o Vánocích

Otevírací doba AFIT centra od úterý 24. prosince do středy 1. ledna 2020. Od 2. 1. 2020 bude otevřeno dle standardní otevírací doby.

5. 12. 2019

Vánoční dárkové poukazy

Vánoční dárkové poukazy jsou k zakoupení na recepci AFIT v libovolné hodnotě nebo na vybranou službu/permanentku. Při zakoupení poukazu od 500 Kč navíc získáte dárek. Platí do 23. 12. 2019.

2. 12. 2019

Rozpis lekcí od pondělí 2. prosince 2019

Rozpis sálových lekcí platný od pondělí 2. prosince do pondělí 23. prosince včetně. Přidali jsme lekci Hatha jógy v úterý 18:15. Hatha jóga je tzv. královská jóga, ze které se vyvinuly všechny další podoby. Od 26. 12. do konce roku proběhnou lekce dle vánočního rozpisu cvičení.

15. 11. 2019

Státní svátek 17. 11. 2019

V neděli 17. 11. bude Afit fitness centrum otevřené od 14:00 do 20:00, skupinové lekce proběhnou dle rozpisu.