• Jin yoga

    Jin yoga je klidná, pomalá jóga, blahodárně uvolňuje svaly, napětí v těle a učí nás naslouchat svému tělu.

JIN YOGA

Jin yoga je klidná, pomalá jóga, blahodárně uvolňuje svaly, napětí v těle a učí nás naslouchat svému tělu. Zahrnuje principy tradiční čínské medicíny, v asánách se setrvává delší dobu (1-5 minut). Důvod je ten, že tento druh jógy je zaměřen především na části středu našeho těla, to znamená kosti, pojivovou tkáň, především oblast pod koleny a nad pupkem. Delší výdrž je zde držena z toho důvodu, abychom dokázali v klidu a velmi jemně uvolňovat svaly v částech těla, na kterých chceme pracovat.

Jak hodina probíhá:

Na lekcích jin jógy se snažíme uvolnit napětí ve svalech a naopak zaměřit se na protažení pojivových tkání (vazy, šlachy, fascie, klouby). Tedy tkání, které mají velký význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje především na spodní (jinovou) část těla – spodní část páteře, pánev, klouby a dolní končetiny. Velký důraz jin joga klade na individuální fyzické možnosti těla, na kostěnou stukturu, která je stejně jako otisk prstu našim originálem. Pohyby se provádějí s vědomím a respektem k našemu tělu, jeho limitům a možnostem. Jin yoga je skvělá pro začátečníky, jelikož lekce nejsou náročné, a přitom se v nich učíte plně procítit každý sval, právě díky delší výdrži.

Příznivé důsledky jin yogy:

  • flexibilita kloubů
  • posílení imunity
  • uvolňuje přebytečnou tenzi a přináší pocit klidu a lehkosti
  • ovlivňuje zdraví konkrétních orgánů stejným způsobem jako akupunktura
  • zklidnění
  • správné držení těla
  • odstranění bolesti zad
  • prevence proti křečovým žilám
  • pročištění lymfatických cest
  • odstranění stresu
  • zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup165 Kč
Studenti, senioři145 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.450 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.250 Kč
  • ceník je platný od 1. ledna 2022
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

19. 1. 2022

Kurzy SM Systém

Bolí vás záda, máte sedavou práci nebo chcete předejít poruchám velkých kloubů a mít plně funkční tělo zpevněné od středu? SM Systém je právě pro vás!
Od 14. 2. 2022 otevíráme 2 nové kurzy: pondělí 18:15 a čtvrtek 18:15. 
4. 1. 2022

Nové kurzy Pilates

Otevíráme dva nové kurzy Pilates: pro začátečníky a pro mírně pokročilé. Lekce se konají vždy 1x týdně po dobu 12 týdnů. Začínáme 18. a 20. 1. 2022! Více informací naleznete v příspěvku. 

2. 1. 2022

Podmínky vstupu COVID-19 od 22. 11. 2021

Od pondělí 22. 11. dochází ke zpřísnění podmínek vstupu do provozoven služeb včetně fitness center. Více v příspěvku.

1. 1. 2022

Ohlédnutí za silvestrovskými speciály

Konec roku 2021 a závěrečné prodloužené lekce ve všech 4 sálech skupinových aktivit. Přejeme Vám v novém roce 2022 hodně síly, splnění stanovených cílů a hlavně pevné zdraví. Foto v příspěvku.