HATHA JÓGA
Neboli Rádža jóga, v překladu královská jóga je tzv. základní jóga. Jsou zde využívány asány (pozice těla), pránajáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).
Jak hodina probíhá:
Setkáte se zde s delšími výdržemi v pozicích, s důrazem na ovládání dechu (pránájáma) a možná i meditací. Pozdravy slunce zde sice mohou být, ale nemusí. Využívají se zpravidla na začátku jako příprava před samotným prováděním ásan. Lekce bývají klidné a více statické. Máte čas a prostor věnovat se jednotlivým pozicím, nechat své tělo, aby v nich našlo pohodlí a plně je pocítilo. Pozitivních přínosů si všimnete nejen v tělesné rovině, ale také psychické i duchovní. Hathajóga vám pomůže lépe ovládnout emoce a najít vnitřní klid.
Příznivé důsledky jógy:
- správné držení těla
- odstranění bolesti zad
- pročištění lymfatických cest
- masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
- odstranění stresu
- posílení rovnováhy
- zvýšení hybnosti a pružnosti
- zklidnění mysli
Co s sebou:
S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.
Rezervace
608 70 80 99
Akce a novinky
27. 2. 2021
Uzavírka fitness centra AFIT pokračuje
Vážení zákazníci, vláda ČR vyhlásila nový nouzový stav od soboty 27. února do 28. března. Uzavírka fitness centra AFIT tedy bohužel pokračuje dále.
14. 2. 2021
Fitness centrum AFIT zůstává i nadále uzavřené
Vážení zákazníci, vláda dnes tj. v neděli 14. února na žádost hejtmanů krajů ČR vyhlásila od pondělí 15. února nový nouzový stav, a to prozatím na následujících 14 dní, a tím pádem zůstává naše fitness centrum nadále uzavřené. Situaci budeme sledovat, a o nových skutečnostech, které se budou týkat otevření našeho centra vás budeme včas informovat.Děkujeme za pochopení, moc vás zdravíme a držte se. Těšíme se, až se s vámi opět potkáme.
1. 1. 2021
PF 2021
Milí zákazníci a sportovní přátelé, přejeme vám v novém roce pevné zdraví, dostatek odpočinku, klidu, pohody a spokojenosti a těšíme se brzy na viděnou u toho co máme rádi a co nás všechny spojuje, protože právě pohyb je jedním z hlavních předpokladů dobré fyzické i psychické kondice.
17. 12. 2020
KLIK ZA FAIR PLAY – sobota 19. 12. 10:00 – 13:00
Vážení klienti a sportovní přátelé, připojili jsme se k víkendové výzvě “KLIK ZA FAIR PLAY”, abychom společně podpořili znovuotevření sportovišť. Zapojit se můžete i vy, a to buď virtuálně na www.klikzafairplay.cz nebo osobně přijít v SOBOTU 19. 12. v době od 10:00 do 13:00 do AFIT centra, na Táborskou 157 v Židenicích. KAŽDÝ KLIK SE POČÍTÁ!