Flexi yoga

Flexi yoga
Flexi yoga patří k jangovému druhu jógy, jedná se tedy o dynamickou hodinu a vede k zvýšení kloubní hybnosti, tvarování a prodloužení svalů. Díky zaměření na protažení je lekce vhodná jako kompenzace sportovních aktivit či sedavého zaměstnání.
Aktuální rozpis cvičení

FLEXI YOGA

Flexi yoga vychází z tradiční Ashtanga jógy, je zaměřená na správné provedení pozic s důrazem na protažení zkrácených partií. Během hodiny je podporována celková pohyblivost, kondice a funkčnost těla.

Jak hodina probíhá:

Flexi yoga patří k jangovému druhu jógy, jedná se tedy o dynamickou hodinu a vede k zvýšení kloubní hybnosti, tvarování a prodloužení svalů. Díky zaměření na protažení je lekce vhodná jako kompenzace sportovních aktivit či sedavého zaměstnání.

Zvýšení flexibility se dosahuje dopomocí či prostřednictvím kmitavých pohybů. Lekce je vhodná také pro ty, kteří chtějí dosáhnout rychlejšího posunu v pozicích vyžadujících vysokou ohebnost.

rozdýchání a zahřátí organismu
postupn prohlubování flexibility
efektivní posilování a tvarování břicha
zklidnění, zpomalení a důkladné protažení

Příznivé důsledky flexi jógy:

Vyvolává hlubší vnímání vnitřních procesů těla, dodává pocit lehkosti pohybu a čistoty mysli.

správné držení těla
odstranění bolesti zad
prevence proti křečovým žilám
pročištění lymfatických cest
tvarování těla, spalování kalorií
masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
odstranění stresu
posílení rovnováhy
zvýšení hybnosti a pružnosti

Co s sebou:

S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.

Rezervace

608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup	150 Kč
Studenti, senioři	130 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)	1.300 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)	1.100 Kč

ceník je platný od 1. září 2019
vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Pilates, Power yoga, Vinyasa yoga, Flexi yoga, Jin yoga, Večerní yóga
nelze platit kartou
studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

12. 3. 2020

Nouzový stav – opatření od 13. 3.

Vážení zákazníci, potvrzujeme informace již avizované, a to, že jsme nuceni nařízením vlády ČR uzavřít provoz našeho fitness centra, a to od pátku 13. 3. od ranních 6.00 hodin. Tato uzavírka platí do odvolání.
Po dobu uzavření fitness centra budou vytvořené rezervace na lekce vymazány. K dnešnímu dni platné vstupové permanentky, časová členství, balíčky, slevové karty na měření InBody a dárkové poukazy budou po znovuotevření fitness centra o počet dnů uzavírky všem automaticky prodlouženy. Jakmile budeme mít nějaké nové zprávy, budeme vás informovat prostřednictvím našich informačních kanálů. Těšíme se brzy opět na viděnou.

2. 3. 2020