• Bosu Pump FX

    Bosu Pump FX je skupinová lekce, která využívá pomůcky bosu a nakládací tyče. Jde o silově vytrvalostní lekci, kde si velikost zátěže volí každý podle sebe.

Bosu Pump FX

Bosu Pump FX je skupinová lekce, která využívá pomůcky bosu a nakládací tyče. Jde o silově vytrvalostní lekci, kde si velikost zátěže volí každý podle sebe. Lekce je charakteristická vysokým počtem opakování se střední zátěží, čímž se budují funkční, štíhlé svaly a zlepšuje se celková tělesná síla a vytrvalost. 

Lekce se skládá z těchto částí:

  • zahřátí
  • balanční cvičení s bosu
  • procvičení všech partií těla s nakládací osou
  • protažení

Během lekce posílíte celé tělo za využití pomůcky bosu a nakládací tyče. Bosu je zkratka “both sides up” to znamená, že může být použito rovnou i vypouklou stranou nahoru. Jde o univerzální cvičební pomůcku, která vzešla z rehabilitačního odvětví. Cvičením s touto pomůckou docílíte posílení celého těla, zpevníte si vazy a šlachy, zlepšíte koordinaci a držení těla. 

Nakládací tyč je uspůsobena skupinovému cvičení, naučíte se správnou techniku jednotlivých cviků, těmi nejzákladnějšími jsou dřep, mrtvý tah, bench press, přemístění, která vám bude přínosem i pro cvičení v posilovně. 

Lekce je vhodná pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Velikost zátěže si volíte sami.

 

Rezervace

608 708 099

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup140 Kč
Studenti, senioři120 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.200 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.000 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2018
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Bosu Pump FX, Pilates, Power yoga, Večerní yoga, Fitbally
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

2. 7. 2019

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Během státních svátků 5. a 6. července bude AFIT centrum otevřeno vždy od 14 hodin do 20 hodin. Sálové aktivity proběhnou dle online rozpisu cvičení.

1. 7. 2019

Rozpis lekcí od pondělí 1. července

Letní rozvrh skupinových lekcí je rozmanitější než jak nikdy dříve. Platný od pondělí 1. 7. 2019.

30. 5. 2019

Rozpis lekcí od soboty 1. června

Rozpis skupinových lekcí platný od soboty 1. 6. 2019. Nová lekce H.E.A.T. Programu v úterý od 16 hodin začne od 18. 6. s lektorkou Luckou, která se vrací po mateřské zpět mezi naše skvělé lektory.

1. 5. 2019

Rozpis lekcí od středy 1. května

Rozvrh sálových aktivit platný od 1. 5. 2019, na teplé měsíce jsme zredukovali lekce spinningu, který se od května pojede od pondělka do pátku vždy v 17:20, ranní lekce ve středu 6:30 a v sobotu v 10:00. Středeční Heat s posilováním nově s lektorkou Simčou.