• Bosu Pump FX

    Bosu Pump FX je skupinová lekce, která využívá pomůcky bosu a nakládací tyče. Jde o silově vytrvalostní lekci, kde si velikost zátěže volí každý podle sebe.

Bosu Pump FX

Bosu Pump FX je skupinová lekce, která využívá pomůcky bosu a nakládací tyče. Jde o silově vytrvalostní lekci, kde si velikost zátěže volí každý podle sebe. Lekce je charakteristická vysokým počtem opakování se střední zátěží, čímž se budují funkční, štíhlé svaly a zlepšuje se celková tělesná síla a vytrvalost. 

Lekce se skládá z těchto částí:

  • zahřátí
  • balanční cvičení s bosu
  • procvičení všech partií těla s nakládací osou
  • protažení

Během lekce posílíte celé tělo za využití pomůcky bosu a nakládací tyče. Bosu je zkratka “both sides up” to znamená, že může být použito rovnou i vypouklou stranou nahoru. Jde o univerzální cvičební pomůcku, která vzešla z rehabilitačního odvětví. Cvičením s touto pomůckou docílíte posílení celého těla, zpevníte si vazy a šlachy, zlepšíte koordinaci a držení těla. 

Nakládací tyč je uspůsobena skupinovému cvičení, naučíte se správnou techniku jednotlivých cviků, těmi nejzákladnějšími jsou dřep, mrtvý tah, bench press, přemístění, která vám bude přínosem i pro cvičení v posilovně. 

Lekce je vhodná pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Velikost zátěže si volíte sami. 

 

Rezervace

608 708 099

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup140 Kč
Studenti, senioři120 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.200 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.000 Kč
  • ceník je platný od 1. září 2018
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, HIIT, Kruháč, Strong Body, Bosu Pump FX, Pilates, Power yoga, Večerní yoga, Fitbally
  • nelze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.

Akce a novinky

1. 3. 2019

Rozpis lekcí od pátku 1. března

Rozpis sálových aktivit od 1. 3. 2019, změna lektora na středeční lekci H.E.A.T. Programu v 16 hodin, nově pod taktovkou lektorky Terky Auermüllerové.

22. 2. 2019

Workshop na téma: Základní principy smysluplné výživy a pohybu

Rádi bychom Vás pozvali na workshop, který se uskuteční 2. 3. 2019 od 10:00 do 12:30. Téma: Základní principy smysluplné výživy a pohybu, v rámci workshopu Vám provedeme i analýzu složení těla na přístroji Inbody 230. Rezervace na recepci AFIT centra, na telefonu 608 708 099.

22. 2. 2019

Jak to celé přežít a nezbláznit se!

Denisa Cziglová, účastnice soutěže Master chef česko a její životní příběh o boji s rakovinou.

1. 2. 2019

Rozpis lekcí od pátku 1. února

Rozpis sálových aktivit od 1. 2. 2019, změna nedělní lekce H.E.A.T. Spoteee na H.E.A.T. s posilováním.