Strength Training
Silový trénink má pro naše zdraví mnoho přínosů, včetně zlepšení metabolismu, prevenci ztráty svalové hmoty a podporu zdraví kloubů a kostí.
Strength Training
Tato lekce je zaměřena na komplexní posílení celého těla. V rámci tréninku se provádějí převážně silové cviky, které aktivují různé svalové skupiny. Cvičení jsou navržena tak, aby zlepšovala sílu, mobilitu a celkovou kondici. Strength Training je ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit svaly, zlepšit svou sílu a vytrvalost.
Silový trénink má pro naše zdraví mnoho přínosů, včetně zlepšení metabolismu, prevenci ztráty svalové hmoty a podporu zdraví kloubů a kostí.
Rezervace
Služby
- Posilovna
- Strength Training
- Analýza InBody 230
- Cross Training
- Strength & Performance zone
- Cvičení s trenérem
- Fyzio fitness
- Spinning® Program
- H.E.A.T. program®
- Jumping®
- TRX training
- Strong body
- Tabata
- HIIT
- Body forming
- Ploché břicho-pevné hýždě
- Kruháč
- Boxing cardio
- Fit jóga
- Fit core
- Rehab pilates
- DNS cvičení
- Cvičení pro maminky s dětmi
- SM Systém
- Pilates
- Večerní jóga
- Power vinyasa yoga
- Zdravá záda
- Nutriční poradna
Akce a novinky
4. 6. 2025
Otevřené lekce SM Systému
Každé pondělí od 19:15 vás čeká lekce SM systému s úžasnou Terezou A.
2. 6. 2025
Aktuální rozvrh lekcí na červen
Rozpis lekcí platný od 1.června
21. 5. 2025
Nový čas pro lekci Jumpingu od června
Nový čas pro lekci Jumpingu – každou neděli od 18:00
14. 5. 2025
Vítězové AFIT Challenge
Toto jsou vítězové naší dubnové Challenge!