Výsledky BOOT CAMP I. a H.E.A.T. CHALLENGE I. (18.11.2014 – 18.12.2014)

Včera nám v AFIT centru skončilo první kolo BOOT CAMPu a H.E.A.T. CHALLENGE.

Makalo se jako o život a ačkoliv intenzita tréninků i jejich četnost byla značná, všichni účastníci zvládli tuto výzvu na výbornou a bez zranění, navíc s parádními výsledky!

Posuďte sami:

BOOT CAMP:

1. Michal C.
Celková hmotnost PŘED: 79,8 kg  →  Celková hmotnost PO: 79,9 kg … + 0,1 kg
Hmotnost svalů PŘED: 36,4 kg  →  Hmotnost svalů PO:  37,7 kg … + 1,3 kg
Hmotnost tuku PŘED: 16,2 kg  →  Hmotnost tuku PO: 13,9 kg … – 2,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 %  →  Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,8 %

2. Ondřej V.
Celková hmotnost PŘED: 78,9 kg  →  Celková hmotnost PO: 77,4 kg … – 1,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 38,0 kg  →  Hmotnost svalů PO:  38,6 kg … + 0,6 kg
Hmotnost tuku PŘED: 11,5 kg  →  Hmotnost tuku PO: 9,1 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 14,5 %  →  Procento tuku v těle PO: 11,7 % … – 2,8 %

3. Tomáš H.
Celková hmotnost PŘED: 90,7 kg  →  Celková hmotnost PO: 89,5 kg … – 1,2 kg
Hmotnost svalů PŘED: 39,0 kg  →  Hmotnost svalů PO:  39,7 kg … + 0,7 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg  →  Hmotnost tuku PO: 19,1 kg … – 2,5 kg
Procento tuku v těle PŘED: 23,8 %  →  Procento tuku v těle PO: 21,4 % … – 2,4 %

4. Marcella M.
Celková hmotnost PŘED: 54,0 kg  →  Celková hmotnost PO: 53,7 kg … – 0,3 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,5 kg  →  Hmotnost svalů PO:  25,0 kg … + 0,5 kg
Hmotnost tuku PŘED: 9,4 kg  →  Hmotnost tuku PO: 8,2 kg … – 1,2 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 %  →  Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,2 %

H.E.A.T. CHALLENGE:

1. Květa L.
Celková hmotnost PŘED: 70,7 kg  →  Celková hmotnost PO: 70,2 kg … – 0,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,7 kg  →  Hmotnost svalů PO:  26,6 kg … + 1,9 kg
Hmotnost tuku PŘED: 25,9 kg  →  Hmotnost tuku PO: 22,6 kg … – 3,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 36,6 %  →  Procento tuku v těle PO: 32,2 % … – 4,4 %

2. Zdeněk P.
Celková hmotnost PŘED: 82,0 kg  →  Celková hmotnost PO: 79,5 kg … – 2,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 34,5 kg  →  Hmotnost svalů PO:  34,3 kg … – 0,2 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg  →  Hmotnost tuku PO: 19,2 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 26,3 %  →  Procento tuku v těle PO: 24,1 % … – 2,2 %

Ve skupině BOOT CAMP bylo poměrně těžké rozhodnout o vítězi, protože co se shozeného procenta tuku týče, měli jsme remízu.
Ondra s Michalem shodili shodně 2,8 %. Nakonec jsme rozhodli ve prospěch Michala, protože ten zároveň nabral svalovou hmotu o váze 1,3 kg, což je za pouhé 4 týdny úctyhodný výsledek!

Ve skupině H.E.A.T. CHALLENGE bylo rozhodování naopak velmi jednoduché. Květa dala dolů za jediný měsíc 4,4 % tuku a zároveň nabrala svalovou hmotu o váze 1,9 kg!

Oba vítězové od AFIT Centra obdrželi ceny od společnosti NUTREND, osobní trénink s vicemistrem světa v Thajském boxu JANEM PROSSEREM a další měření na přístroji IN BODY.

12.1.2015 začíná v AFIT centru další kolo H.E.A.T. CHALLENGE a BOOT CAMPu, takže se nezapomeňte přihlásit na info@afit.cz nebo na recepci na tel. 608 70 80 99.

 

IMG_20141217_204754IMG_20141217_204730

 

 

 

 

 

IMG_20141217_204629IMG_20141217_204504

 

 

 

 

 

 

 

 


Akce a novinky

15. 6. 2021

Rozpis lekcí od úterý 15. června 2021

Rozvrh skupinových lekcí platný od úterý 15. června. Přidáváme páteční lekce HIITu od 6:20 a Kruháče od 16:00 pod vedením trenérky Lucky L. Páteční lekce Pilates s Janou přesunuta na neděli 18:15. Lekce H.E.A.T. Programu v pondělí a čtvrtek nově s lektorkou Luckou H. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

1. 6. 2021

Aktivace benefitních karet ActivePass

Od dnešního dne 1. 6. 2021 je již možné na vstup využít i benefitní karty ActivePass. 

28. 5. 2021

Aktuální informace k provozu pro týden 31. 5 – 6. 6.

Od pondělí 31.5. lze využívat šatny i sprchy. Cvičí se bez respirátorů a roušek. Kapacita skupinových lekcí bude navýšena dle rozpisu. Podrobnější informace naleznete po otevření.

24. 5. 2021

AKCE 24. 5. – 31. 5. – měření na InBody 230

Od pondělí 24. 5. jsme pro vás připravili AKCI “Zjisti, jak jsi na tom po 7 měsíčním lockdownu” – analýza složení těla na přístroji InBody 230 za 200 Kč. Rezervace termínu prosím provádějte na tel. 737 090 074.