Nový kurz SM Systému
Od 7. února 2025 se můžete registrovat na nové pondělní kurz SM Systému, který začíná 3. března.
Včera nám v AFIT centru skončilo první kolo BOOT CAMPu a H.E.A.T. CHALLENGE.
Makalo se jako o život a ačkoliv intenzita tréninků i jejich četnost byla značná, všichni účastníci zvládli tuto výzvu na výbornou a bez zranění, navíc s parádními výsledky!
Posuďte sami:
BOOT CAMP:
1. Michal C.
Celková hmotnost PŘED: 79,8 kg → Celková hmotnost PO: 79,9 kg … + 0,1 kg
Hmotnost svalů PŘED: 36,4 kg → Hmotnost svalů PO: 37,7 kg … + 1,3 kg
Hmotnost tuku PŘED: 16,2 kg → Hmotnost tuku PO: 13,9 kg … – 2,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 % → Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,8 %
2. Ondřej V.
Celková hmotnost PŘED: 78,9 kg → Celková hmotnost PO: 77,4 kg … – 1,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 38,0 kg → Hmotnost svalů PO: 38,6 kg … + 0,6 kg
Hmotnost tuku PŘED: 11,5 kg → Hmotnost tuku PO: 9,1 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 14,5 % → Procento tuku v těle PO: 11,7 % … – 2,8 %
3. Tomáš H.
Celková hmotnost PŘED: 90,7 kg → Celková hmotnost PO: 89,5 kg … – 1,2 kg
Hmotnost svalů PŘED: 39,0 kg → Hmotnost svalů PO: 39,7 kg … + 0,7 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg → Hmotnost tuku PO: 19,1 kg … – 2,5 kg
Procento tuku v těle PŘED: 23,8 % → Procento tuku v těle PO: 21,4 % … – 2,4 %
4. Marcella M.
Celková hmotnost PŘED: 54,0 kg → Celková hmotnost PO: 53,7 kg … – 0,3 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,5 kg → Hmotnost svalů PO: 25,0 kg … + 0,5 kg
Hmotnost tuku PŘED: 9,4 kg → Hmotnost tuku PO: 8,2 kg … – 1,2 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 % → Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,2 %
H.E.A.T. CHALLENGE:
1. Květa L.
Celková hmotnost PŘED: 70,7 kg → Celková hmotnost PO: 70,2 kg … – 0,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,7 kg → Hmotnost svalů PO: 26,6 kg … + 1,9 kg
Hmotnost tuku PŘED: 25,9 kg → Hmotnost tuku PO: 22,6 kg … – 3,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 36,6 % → Procento tuku v těle PO: 32,2 % … – 4,4 %
2. Zdeněk P.
Celková hmotnost PŘED: 82,0 kg → Celková hmotnost PO: 79,5 kg … – 2,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 34,5 kg → Hmotnost svalů PO: 34,3 kg … – 0,2 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg → Hmotnost tuku PO: 19,2 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 26,3 % → Procento tuku v těle PO: 24,1 % … – 2,2 %
Ve skupině BOOT CAMP bylo poměrně těžké rozhodnout o vítězi, protože co se shozeného procenta tuku týče, měli jsme remízu.
Ondra s Michalem shodili shodně 2,8 %. Nakonec jsme rozhodli ve prospěch Michala, protože ten zároveň nabral svalovou hmotu o váze 1,3 kg, což je za pouhé 4 týdny úctyhodný výsledek!
Ve skupině H.E.A.T. CHALLENGE bylo rozhodování naopak velmi jednoduché. Květa dala dolů za jediný měsíc 4,4 % tuku a zároveň nabrala svalovou hmotu o váze 1,9 kg!
Oba vítězové od AFIT Centra obdrželi ceny od společnosti NUTREND, osobní trénink s vicemistrem světa v Thajském boxu JANEM PROSSEREM a další měření na přístroji IN BODY.
12.1.2015 začíná v AFIT centru další kolo H.E.A.T. CHALLENGE a BOOT CAMPu, takže se nezapomeňte přihlásit na [email protected] nebo na recepci na tel. 608 70 80 99.
Od 7. února 2025 se můžete registrovat na nové pondělní kurz SM Systému, který začíná 3. března.
Rozpis lekcí platný od 1.února
V AFITu nepřestáváme růst!
Terka Auermüllerová se vrací ze Švédska přímo na AFIT!