Výsledky BOOT CAMP I. a H.E.A.T. CHALLENGE I. (18.11.2014 – 18.12.2014)

Včera nám v AFIT centru skončilo první kolo BOOT CAMPu a H.E.A.T. CHALLENGE.

Makalo se jako o život a ačkoliv intenzita tréninků i jejich četnost byla značná, všichni účastníci zvládli tuto výzvu na výbornou a bez zranění, navíc s parádními výsledky!

Posuďte sami:

BOOT CAMP:

1. Michal C.
Celková hmotnost PŘED: 79,8 kg  →  Celková hmotnost PO: 79,9 kg … + 0,1 kg
Hmotnost svalů PŘED: 36,4 kg  →  Hmotnost svalů PO:  37,7 kg … + 1,3 kg
Hmotnost tuku PŘED: 16,2 kg  →  Hmotnost tuku PO: 13,9 kg … – 2,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 %  →  Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,8 %

2. Ondřej V.
Celková hmotnost PŘED: 78,9 kg  →  Celková hmotnost PO: 77,4 kg … – 1,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 38,0 kg  →  Hmotnost svalů PO:  38,6 kg … + 0,6 kg
Hmotnost tuku PŘED: 11,5 kg  →  Hmotnost tuku PO: 9,1 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 14,5 %  →  Procento tuku v těle PO: 11,7 % … – 2,8 %

3. Tomáš H.
Celková hmotnost PŘED: 90,7 kg  →  Celková hmotnost PO: 89,5 kg … – 1,2 kg
Hmotnost svalů PŘED: 39,0 kg  →  Hmotnost svalů PO:  39,7 kg … + 0,7 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg  →  Hmotnost tuku PO: 19,1 kg … – 2,5 kg
Procento tuku v těle PŘED: 23,8 %  →  Procento tuku v těle PO: 21,4 % … – 2,4 %

4. Marcella M.
Celková hmotnost PŘED: 54,0 kg  →  Celková hmotnost PO: 53,7 kg … – 0,3 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,5 kg  →  Hmotnost svalů PO:  25,0 kg … + 0,5 kg
Hmotnost tuku PŘED: 9,4 kg  →  Hmotnost tuku PO: 8,2 kg … – 1,2 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 %  →  Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,2 %

H.E.A.T. CHALLENGE:

1. Květa L.
Celková hmotnost PŘED: 70,7 kg  →  Celková hmotnost PO: 70,2 kg … – 0,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,7 kg  →  Hmotnost svalů PO:  26,6 kg … + 1,9 kg
Hmotnost tuku PŘED: 25,9 kg  →  Hmotnost tuku PO: 22,6 kg … – 3,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 36,6 %  →  Procento tuku v těle PO: 32,2 % … – 4,4 %

2. Zdeněk P.
Celková hmotnost PŘED: 82,0 kg  →  Celková hmotnost PO: 79,5 kg … – 2,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 34,5 kg  →  Hmotnost svalů PO:  34,3 kg … – 0,2 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg  →  Hmotnost tuku PO: 19,2 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 26,3 %  →  Procento tuku v těle PO: 24,1 % … – 2,2 %

Ve skupině BOOT CAMP bylo poměrně těžké rozhodnout o vítězi, protože co se shozeného procenta tuku týče, měli jsme remízu.
Ondra s Michalem shodili shodně 2,8 %. Nakonec jsme rozhodli ve prospěch Michala, protože ten zároveň nabral svalovou hmotu o váze 1,3 kg, což je za pouhé 4 týdny úctyhodný výsledek!

Ve skupině H.E.A.T. CHALLENGE bylo rozhodování naopak velmi jednoduché. Květa dala dolů za jediný měsíc 4,4 % tuku a zároveň nabrala svalovou hmotu o váze 1,9 kg!

Oba vítězové od AFIT Centra obdrželi ceny od společnosti NUTREND, osobní trénink s vicemistrem světa v Thajském boxu JANEM PROSSEREM a další měření na přístroji IN BODY.

12.1.2015 začíná v AFIT centru další kolo H.E.A.T. CHALLENGE a BOOT CAMPu, takže se nezapomeňte přihlásit na info@afit.cz nebo na recepci na tel. 608 70 80 99.

 

IMG_20141217_204754IMG_20141217_204730

 

 

 

 

 

IMG_20141217_204629IMG_20141217_204504

 

 

 

 

 

 

 

 


Akce a novinky

21. 6. 2022

Změna v rozvrhu pondělních lekcí spinningu

Pondělní lekce spinningu budou nově probíhat od 18:00 pod vedením lektora Jaroslava Holánka. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

6. 6. 2022

Rozpis skupinových lekcí od pondělí 6. 6. 2022

Nová lekce Jumpingu ve čtvrtek od 19:15 s Radkou J. Čtvrteční H.E.A.T. od 18:00 a 19:00 pod vedením Petry Š. Pilates v pondělí od 18:15 s Janou C. Strong body ve čtvrtek od 17:00 se Simčou J. a TRX ve čtvrtek od 18:00 s Markétou K. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

17. 5. 2022

Nové lekce Jumpingu

Již od pondělí 23. 5. 2022 se můžete těšit na zbrusu nové lekce Jumpingu! Místo si můžete rezervovat již nyní přes náš rezervační systém, na telefonu 608 70 80 99 či osobně na recepci. 

16. 5. 2022

Akce 10+1 na vstupové permanentky

Akce 10+1 vstup ZDARMA platí na vstupové permanentky do posilovny, nebo na sálové lekce od 16. 5. do 22. 5. 2022. Permanentky mají prodlouženou platnost 5 měsíců od zakoupení.