Včera nám v AFIT centru skončilo první kolo BOOT CAMPu a H.E.A.T. CHALLENGE.
Makalo se jako o život a ačkoliv intenzita tréninků i jejich četnost byla značná, všichni účastníci zvládli tuto výzvu na výbornou a bez zranění, navíc s parádními výsledky!
Posuďte sami:
BOOT CAMP:
1. Michal C.
Celková hmotnost PŘED: 79,8 kg → Celková hmotnost PO: 79,9 kg … + 0,1 kg
Hmotnost svalů PŘED: 36,4 kg → Hmotnost svalů PO: 37,7 kg … + 1,3 kg
Hmotnost tuku PŘED: 16,2 kg → Hmotnost tuku PO: 13,9 kg … – 2,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 % → Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,8 %
2. Ondřej V.
Celková hmotnost PŘED: 78,9 kg → Celková hmotnost PO: 77,4 kg … – 1,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 38,0 kg → Hmotnost svalů PO: 38,6 kg … + 0,6 kg
Hmotnost tuku PŘED: 11,5 kg → Hmotnost tuku PO: 9,1 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 14,5 % → Procento tuku v těle PO: 11,7 % … – 2,8 %
3. Tomáš H.
Celková hmotnost PŘED: 90,7 kg → Celková hmotnost PO: 89,5 kg … – 1,2 kg
Hmotnost svalů PŘED: 39,0 kg → Hmotnost svalů PO: 39,7 kg … + 0,7 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg → Hmotnost tuku PO: 19,1 kg … – 2,5 kg
Procento tuku v těle PŘED: 23,8 % → Procento tuku v těle PO: 21,4 % … – 2,4 %
4. Marcella M.
Celková hmotnost PŘED: 54,0 kg → Celková hmotnost PO: 53,7 kg … – 0,3 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,5 kg → Hmotnost svalů PO: 25,0 kg … + 0,5 kg
Hmotnost tuku PŘED: 9,4 kg → Hmotnost tuku PO: 8,2 kg … – 1,2 kg
Procento tuku v těle PŘED: 20,2 % → Procento tuku v těle PO: 17,4 % … – 2,2 %
H.E.A.T. CHALLENGE:
1. Květa L.
Celková hmotnost PŘED: 70,7 kg → Celková hmotnost PO: 70,2 kg … – 0,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 24,7 kg → Hmotnost svalů PO: 26,6 kg … + 1,9 kg
Hmotnost tuku PŘED: 25,9 kg → Hmotnost tuku PO: 22,6 kg … – 3,3 kg
Procento tuku v těle PŘED: 36,6 % → Procento tuku v těle PO: 32,2 % … – 4,4 %
2. Zdeněk P.
Celková hmotnost PŘED: 82,0 kg → Celková hmotnost PO: 79,5 kg … – 2,5 kg
Hmotnost svalů PŘED: 34,5 kg → Hmotnost svalů PO: 34,3 kg … – 0,2 kg
Hmotnost tuku PŘED: 21,6 kg → Hmotnost tuku PO: 19,2 kg … – 2,4 kg
Procento tuku v těle PŘED: 26,3 % → Procento tuku v těle PO: 24,1 % … – 2,2 %
Ve skupině BOOT CAMP bylo poměrně těžké rozhodnout o vítězi, protože co se shozeného procenta tuku týče, měli jsme remízu.
Ondra s Michalem shodili shodně 2,8 %. Nakonec jsme rozhodli ve prospěch Michala, protože ten zároveň nabral svalovou hmotu o váze 1,3 kg, což je za pouhé 4 týdny úctyhodný výsledek!
Ve skupině H.E.A.T. CHALLENGE bylo rozhodování naopak velmi jednoduché. Květa dala dolů za jediný měsíc 4,4 % tuku a zároveň nabrala svalovou hmotu o váze 1,9 kg!
Oba vítězové od AFIT Centra obdrželi ceny od společnosti NUTREND, osobní trénink s vicemistrem světa v Thajském boxu JANEM PROSSEREM a další měření na přístroji IN BODY.
12.1.2015 začíná v AFIT centru další kolo H.E.A.T. CHALLENGE a BOOT CAMPu, takže se nezapomeňte přihlásit na [email protected] nebo na recepci na tel. 608 70 80 99.



