Nová lekce začíná již příští pondělí!
Pro milovníky Crossfitu jsme připravili dokonalou kombinaci silového a kardio tréninku. Náš španělský trenér je připraven vám dát pořádně do těla!
Sobota 28. září a s ním spojená oslava 10 let AFITu a otevření nových prostor se nezadržitelně blíží, tak si pojďme sesumarizovat, co vše na vás čeká.
Otevírací doba zůstává stejná, tedy 8:00 až 20:00. Oficiální zahájení openingu nových prostor s Petrem Švancarou proběhne v 11:00. Čeká na vás vstup do posilovny včetně nových prostor za 99 Kč, skupinové lekce za 99 Kč, měření InBody za 199 Kč, přednášky a soutěže.
Skupinové lekce
rezervace na všechny lekce: https://rezervace.afit.cz/
Sál 1
| 10:00 – 10:55 | Spinning | Petra B. |
| 12:00 – 12:55 | Jumping | Lenka P. |
| 16:00 – 16:55 | Spinning | Michaela Č. |
Sál 2
| 9:00 – 9:50 | H.E.A.T. program | Jarda H. |
Sál 3
| 10:00 – 10:55 | Strong Body | Simona Č. |
| 12:00 – 12:55 | TRX | Verča L. |
| 14:00 – 14:55 | Kruháč | Magdalena Č. |
| 17:00 – 17:55 | Tabata | Simona Č. |
Sál 4
| 9:00 – 9:55 | Pilates | Petra B. |
| 11:00 – 11:55 | Fit jóga | Eliška D. |
| 13:00 – 13:55 | Body forming | Magdalena Č. |
| 15:00 – 15:55 | Pevné břicho – pevné hýždě | Eliška D. |
Přednášky
| 10:00 – 10:30 | Snídat, nebo nesnídat | Vanesa Š. |
| 10:30 – 10:50 | Omega-3 index a vstřebatelnost živin Regenerace těla na buněčné úrovni | Jiří Grégr & Eva Grégrová (Zinzino) |
| 10:30 – 10:50 | Diagnostika Omega-3 indexu | Věra Holánková |
| 12:00 – 12:30 | Výběr proteinových tyčinek | Vanesa Š. |
| 12:30 – 12:50 | Rovnováha mezi Omega-3 a Omega-6 mastných kyselin v lidském těle Zdravá střeva a vliv na psychiku | Jiří Grégr & Eva Grégrová (Zinzino) |
| 12:30 – 12:50 | Diagnostika Omega-3 indexu | Věra Holánková |
| 14:00 – 15:00 | Chronický zánět a jeho vliv na výkonnost a regeneraci těla | Jiří Grégr & Eva Grégrová (Zinzino) |
| 14:30 – 15:00 | Diagnostika Omega-3 indexu | Věra Holánková |
| 17:00 – 18:00 | Kardiovaskulární kondice a VO2 max | Václav T. |
Soutěže
| 9:30 – 10:30 | V-SIT SINGLE LEG GLUTE BRIDGE |
| 11:30 – 12:30 | VÝDRŽ V KLIKU PŘÍTAH NA HRAZDĚ |
| 14:30 – 15:30 | WALL SIT STARFISH PLANK |
Akce a novinky
3. 10. 2024
1. 10. 2024
Aktuální rozvrh lekcí na říjen
Rozpis lekcí platný od 1. října.
30. 9. 2024
Jumping se stěhuje do nových prostor
Změna času nedělní odpolední lekce.
30. 9. 2024
Naše nová zóna „Strength & Performance“ je nyní otevřená!!!
250 m2 vybavených nejmodernějším tréninkovým zařízením: 6 tréninkových racků s vzpěračskou platformou, přizpůsobená rovinka pro trénink na saních, lanový trénink, prostor pro mobilitu a plyometrii a nejnovější kardiovaskulární trénink: Curvemill, SkiErg, Airbike a další.
