Nové zimní kurzy SM Systému
Dne 1. 12. 2023 spouštíme registraci na nové zimní kurzy SM Systému. Více informací naleznete zde.
Od 23. listopadu, každý čtvrtek od 19:00 probíhají hodiny Power Yogy s lektorkou Monikou.
POWER YOGA
Power yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla.
Jak hodina probíhá:
Lekce plně vystihuje název power-yoga = posilovací jóga. Hodina je tedy držena po celou dobu v posilovací rovině s prvky klasické jógy. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Zároveň však důkladně protáhnete celé tělo. Hodina je určena pro každého (i úplné začátečníky).
- rozdýchání a zahřátí organismu
- postupné zvyšování svalového zatížení
- efektivní posilování a tvarování břicha
- zklidnění, zpomalení a důkladné protažení
Příznivé důsledky jógy:
- správné držení těla
- odstranění bolesti zad
- prevence proti křečovým žilám
- pročištění lymfatických cest
- tvarování těla, spalování kalorií
- masírování vnitřních orgánů, správné fungování organismu
- odstranění stresu
- posílení rovnováhy
- zvýšení hybnosti a pružnosti
Co s sebou:
S sebou si vezměte ručník a pití. Karimatku na cvičení Vám zapůjčíme. Pokud máte svoji, můžete si ji donést.
Akce a novinky
1. 12. 2023
30. 11. 2023
Rozpis skupinových lekcí od pondělí 4. 12. 2023
Rozpis skupinových lekcí platný od pondělí 4. 12. 2023 do 23. 12. 2023. Rezervace na skupinové lekce na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.
30. 11. 2023
Silvestrovské speciály
Na neděli 31. 12. 2023 jsme si pro vás připravili dvouhodinové lekce Spinningu, H.E.A.T. programu, FULL BODY workoutu a Jumpingu. Přijďte s námi strávit příjemné sportovní dopoledne a pořádně si užít poslední cvičení roku 2023.
21. 11. 2023
Přidáváme novou lekci Cvičení pro těhotné
Chcete se hýbat a být v kondici, ale nevíte jak správně v těhotenství cvičit? V AFIT centru jsme pro vás připravili novou lekci Cvičení pro těhotné. Lekce se koná pravidelně v pondělí v 19h pod vedením lektorky Magdy Č. Rezervace probíhají na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.