Novinky v H.E.A.T. Programu od září

Vážení klienti a příznivci H.E.A.T. Programu,

počínaje příštím úterým 1. září, vstupujeme do naší další H.E.A.T.ové sezóny, do které jsme pro Vás připravili několik novinek.

Nově do rozvrhu zařazujeme lekce s názvem „H.E.A.T. dynamic“ a to každé pondělí od 17:00 s Jardou a čtvrtek od 17:00 s Luckou. Jedná se o rytmicky svižné lekce, ve kterých nebudou chybět vytrvalostní i silově-vytrvalostní prvky.

Dále se můžete těšit na 3 nové prodloužené lekce „H.E.A.T. 60 min.“, a to z toho dvě klasické každé úterý od 19:00 se Silvií a pátek od 17:00 s Jardou a jednu prodlouženou „60 min. s posilováním bříška“ v neděli od 18:00 se Silvií.

H.E.A.T.ujte, chůze je prospěšná zdraví a udrží Vás v dobré kondici!

Mimo jiné dobře odbourává tukové zásoby a zbaví Vás stresu. Za jednu lekci ujdete v průměru 5.000 kroků a spálíte 500 – 700 kcal v závislosti na intenzitě tréninku. Chůze není tak náročná jako běh a nezatěžuje klouby. Pozitivně působí na oběhový systém, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a optimalizuje krevní tlak. Samá pozitiva, co říkáte? :))

Rozpis lekcí H.E.A.T. Programu – platný od úterý 1. září 2015

rozvrh_HEAT_od 1.9.2015


Akce a novinky

19. 1. 2022

Kurzy SM Systém

Bolí vás záda, máte sedavou práci nebo chcete předejít poruchám velkých kloubů a mít plně funkční tělo zpevněné od středu? SM Systém je právě pro vás!
Od 14. 2. 2022 otevíráme 2 nové kurzy: pondělí 18:15 a čtvrtek 18:15. 
4. 1. 2022

Nové kurzy Pilates

Otevíráme dva nové kurzy Pilates: pro začátečníky a pro mírně pokročilé. Lekce se konají vždy 1x týdně po dobu 12 týdnů. Začínáme 18. a 20. 1. 2022! Více informací naleznete v příspěvku. 

2. 1. 2022

Podmínky vstupu COVID-19 od 22. 11. 2021

Od pondělí 22. 11. dochází ke zpřísnění podmínek vstupu do provozoven služeb včetně fitness center. Více v příspěvku.

1. 1. 2022

Ohlédnutí za silvestrovskými speciály

Konec roku 2021 a závěrečné prodloužené lekce ve všech 4 sálech skupinových aktivit. Přejeme Vám v novém roce 2022 hodně síly, splnění stanovených cílů a hlavně pevné zdraví. Foto v příspěvku.

Nepřehlédněte