Nová lekce HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.

Lekce HIIT core je intervalový trénink zaměřený na břicho a je založen na střídání delších cvičících intervalů s kratšími pauzami. Cvičí se celou dobu s vysokou intenzitou, takže se začínáte rychle potit a z dlouhodobého hlediska se jedná o velmi efektivní cvičení určené ke spalování tuků a ke zvýšení fyzické kondice. Cviky jsou sice zaměřeny na střed těla, posílíte však i spodní část. Pokud chcete z tréninku vytěžit maximum, snažíte se každý cvik stihnout v co největším počtu opakování a s co největší intenzitou.

 Rezervace lze provést přes on-line rezervační systém, v AFIT aplikaci nebo na čísle recepce 608 70 80 99.


Akce a novinky

1. 7. 2024

Nová lekce SM Systému v pondělí v 19:15 pod vedením Petra V.

Pro velký úspěch kurzů SM Systému jsme pro Vás připravili lekce SM Systému. Cvičení je vhodné pro ženy, muže, děti nad 15 let, seniory, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém se doporučuje osobám trpícím bolestí zad, a také všem, kteří chtějí poruchám páteře předejít.

19. 6. 2024

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Ve státní svátek 5. července bude AFIT centrum otevřené od 14:00 do 21:30 a 6.července od 8:00 do 20:00 . Sálové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení.

19. 6. 2024

Změny v rozpisu skupinových lekcí v červenci 2024 v sále 1 a 4

Lekce Jumpingu se stěhují do sálu 1 a připravujeme zcela nové lekce do sálu 4. Rozvrh na měsíc červenec naleznete zde.

18. 6. 2024

Nová lekce HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.

Od 2. července vám představíme novou lekci HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.