Cross Training pro začátečníky

Představujeme novou lekci!

Cross Training pro začátečníky. Tato lekce je ideální pro všechny, kteří se chtějí naučit základy silového a funkčního tréninku bezpečně a systematicky.

Postupně si osvojíte základní cviky jako dřepy, deadlift, clean nebo snatch a naučíte se pracovat s osou, kettlebellem, jednoručkami i vlastní vahou.

Každá lekce je zakončena krátkým workoutem, kde si vše vyzkoušíte v praxi. Skvělá volba pro každého, kdo chce začít od základů, získat jistotu v pohybu a zlepšit svou kondici.

• Každý čtvrtek
• 18:00–18:55
• V prostorách Performance Zone
• S Magdou Š.