Workshop: proč ne LEGDAY every day?

Do začátku kurzu zbývá 4 dní 16 hodin 8 minut
Koná se 4. 12. 2021 - 4. 12. 2021
Kapacita 8-12 osob
Cena za kurz 800 Kč / osoba
Kurzem vás provede Václav Tofl

Václav Tofl

Vašek je bývalý judista s mnoholetými praktickými zkušenostmi ve svém oboru. Sportu se věnuje v podstatě celý život a posledních několik let výhradně trenérství a vzdělávání.  V našem fitness centru poskytuje tělovýchovné a sportovní služby především se zaměřením na Fyzio-fitness a zdraví prospěšný pohyb. Vychází z konceptu vývojové kineziologie a DNS...

Více informací
  • Certifikovaný DNS trenér (Pražská škola rehabilitace DNS) 

  • SM Systém a SM Systém pro sport (Imzadi – rekondiční centrum Brno)

  • Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)

  • FTM KinesioTaping basic a performance 

Více informací

Pro koho je workshop určen

  • (nejen) pro účastníky předchozího workshopu CORE
  • (nejen) pro všechny ty, co rádi vynechávají v tréninku LEGDAY

Obsah workshopu

  • je částečně teoretický a z většiny praktický 
  • odnesete si nejen informace, ale i dovednosti a slušný zásobník cviků 

Co se dozvíte a naučíte 

  • proč by každý den měl být tak trochu LEGDAY
  • tři celotělové pohyby (cviky) na nohou:
    Dřep (squat), Kyčelní ohyb (Hip Hinge), Výpad
  • jak se na tyto pohyby dobře rozcvičit, warm-up
  • mobilizační a aktivační drilly
  • jak se naučit tyto celotělové pohyby (a jejich různé varianty), co nejlépe provést a zařadit do svého tréninku
  • jak získané informace a dovednosti přenést do svého tréninku

Workshop vede Václav Tofl konceptem DNS pro Sport a Fitness. 

Doplňující informace k workshopu

Přihlášení na kurz


    Akce a novinky

    29. 11. 2021

    Workshop: proč ne LEGDAY every day?

    Již tuto sobotu 4. 12. se koná další workshop, který je tentokrát zaměřen na 3 celotělové pohyby: dřep, kyčelní ohyb a výpad. Místo si můžete rezervovat na recepci AFIT, na telefonním čísle 608 70 80 99 nebo prostřednictvím objednávkového formuláře. 

    20. 11. 2021

    Podmínky vstupu COVID-19 od 22. 11. 2021

    Od pondělí 22. 11. dochází ke zpřísnění podmínek vstupu do provozoven služeb včetně fitness center. Více v příspěvku.

    10. 11. 2021

    Otevírací doba ve státní svátek 17. listopadu

    Ve státní svátek 17. 11. bude otevřeno od 14:00 do 21:30. Odpolední skupinové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení. 

    7. 11. 2021

    FOTO svatomartinské maratony 6. listopadu

    Skvělá atmosféra, báječní lidé, obrovské množství vydané energie a týmový duch v cestě za společným cílem!
    To byly 3 hodinové svatomartinské maratony H.E.A.T. a SPINNING. Jsme rádi, že vás pohyb stále těší, a že jsme se sešli v tak velkém počtu.
     
     
    Nepřehlédněte