Workshop Jak na nohy

Koná se 26. 11. 2022 - 26. 11. 2022
Kapacita 8-12 osob
Cena za kurz 800 Kč / osoba
Kurzem vás provede Václav T.

Václav T.

Vašek se sportu a pohybu věnuje v podstatě celý život. Je bývalý judista, šermíř a v současnosti vytrvalostní a překážkový běžec (Trail Running a OCR). Posledních několik let se věnuje trenérství a vzdělávání v oblasti pohybu a jeho kvality. V AFIT centru poskytuje tělovýchovné a sportovní služby především se zaměřením na Fyzio-fitness a zdraví prospěšný...

Více informací
  • Certifikovaný DNS trenér (Pražská škola rehabilitace DNS) 
  • SM Systém a SM Systém pro sport (Imzadi – rekondiční centrum Brno)
  • Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)
  • FTM KinesioTaping basic a performance
Více informací
Lekce Sobota 9:00 - 13:00

Pro koho je workshop určen

  • (nejen) pro všechny ty, co rádi vynechávají v tréninku LEGDAY

Obsah workshopu

  • je částečně teoretický a z většiny praktický 
  • odnesete si nejen informace, ale i dovednosti a slušný zásobník cviků 

Co se dozvíte a naučíte 

  • proč by měly být v každém tréninku cviky na nohy 
  • tři celotělové pohyby (cviky) na nohou:
    Dřep (squat), Kyčelní ohyb (Hip Hinge), Výpad
  • jak se na tyto pohyby dobře rozcvičit, warm-up
  • mobilizační a aktivační drilly
  • jak se naučit tyto celotělové pohyby (a jejich různé varianty), co nejlépe provést a zařadit do svého tréninku
  • jak získané informace a dovednosti přenést do svého tréninku

Workshop vede Václav Tofl konceptem DNS pro Sport a Fitness. 

Rezervace je platná po uhrazení celé částky. Platba probíhá převodem na základě vystavené faktury nebo osobně na recepci AFIT centra. 

Doplňující informace k workshopu

Přihlášení na kurz


    Akce a novinky

    29. 11. 2022

    Vánoční dárkové poukazy

    Nevíte si rady s dárkem pro své blízké? Věnujte pod stromeček dárkový poukaz do AFIT centra! K dispozici máme poukazy v libovolné hodnotě nebo na konkrétní službu či permanentku. Stačí vyplnit jednoduchý formulář a my vám poukaz připravíme k osobnímu odběru na naší recepci.

    22. 11. 2022

    Workshop Jak na nohy

    Už tuto sobotu 26. 11. se od 9:00 uskuteční workshop Jak na nohy! Pod vedením zkušeného trenéra Václava Tofla se dozvíte, jak správně provádět a zařadit do svého tréninku dřep, kyčelní ohyb a výpad. Registrovat se můžete zde, na telefonu 608 70 80 99 nebo osobně na recepci AFIT fitness centra. 

    10. 11. 2022

    Otevírací doba ve státní svátek 17. listopadu

    Ve státní svátek 17. 11. bude otevřeno od 14:00 do 21:30. Odpolední skupinové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení

    7. 11. 2022

    Rozpis skupinových lekcí od pondělí 7. 11. 2022

    Nedělní lekce Pilates s Janou C. nově již od 16:45. Rezervace na skupinové lekce na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.

    Nepřehlédněte