Workshop CORE neboli střed těla

Do začátku kurzu zbývá 12 dní 20 hodin 4 minut
Koná se 8. 10. 2022 - 8. 10. 2022
Kapacita 8–12 osob (workshop otevřen od 8 osob)
Cena za kurz 800 Kč / osoba
Kurzem vás provede Václav T.

Václav T.

Vašek se sportu a pohybu věnuje v podstatě celý život. Je bývalý judista, šermíř a v současnosti vytrvalostní a překážkový běžec (Trail Running a OCR). Posledních několik let se věnuje trenérství a vzdělávání v oblasti pohybu a jeho kvality. V AFIT centru poskytuje tělovýchovné a sportovní služby především se zaměřením na Fyzio-fitness a zdraví prospěšný...

Více informací
  • Certifikovaný DNS trenér (Pražská škola rehabilitace DNS) 
  • SM Systém a SM Systém pro sport (Imzadi – rekondiční centrum Brno)
  • Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)
  • FTM KinesioTaping basic a performance
Více informací
Lekce Sobota 9:00–13:00

Obsah workshopu

  • je částečně teoretický a z většiny praktický 
  • odnesete si nejen informace, ale i dovednosti a slušný zásobník cviků 

Co se dozvíte a naučíte 

  • co je to CORE a proč je důležitá jeho správná aktivace a aktivita (nejen) při silovém tréninku
  • jak se naučit střed těla aktivovat a ovládat pomocí dechu
  • jak střed těla posilovat
  • jak získané informace a dovednosti přenést do svého tréninku 

Workshop vede Václav Tofl konceptem DNS pro Sport a Fitness. 

Rezervace je platná po uhrazení plné částky na recepci AFIT centra v hotovosti nebo kartou. 

Doplňující informace k workshopu

Přihlášení na kurz


    Akce a novinky

    23. 9. 2022

    Workshop CORE neboli střed těla

    V sobotu 8. října se pod vedením zkušeného trenéra Václava Tofla uskuteční workshop CORE. Během čtyř intenzivních hodin se mimo jiné dozvíte co je to core, proč je důležitá jeho správná aktivace a jak střed těla správně posilovat. Na workshop se můžete přihlásit zde, na telefonu 608 70 80 99 nebo osobně na recepci AFIT centra. 

    19. 9. 2022

    Akce 10+1 na vstupové permanentky

    Akce 10+1 vstup ZDARMA platí na vstupové permanentky do posilovny, nebo na sálové lekce od 19. 9. do 25. 9. 2022.

    13. 9. 2022

    Kurz Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé

    Otevíráme kurz Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé. V rámci kurzu si spolu s lektorkou Luckou B. mimo jiné osvojíte základní sérii Pilates cviků a správnou techniku dýchání. Více informací o kurzu a přihlášky v příspěvku. 

    5. 9. 2022

    Rozpis skupinových lekcí od pondělí 5. 9. 2022

    Nová lekce Cvičení pro maminky s dětmi v pondělí v 9:30. H.E.A.T. s posilováním se Simčou J. ve středu v 19:00. Pondělní Jumping s posilováním od 6:20 pod vedením Lenky P. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.