Pilates pro mírně pokročilé

Koná se 27. 1. 2022 - 14. 4. 2022
Kapacita 10
Cena za kurz 2000
Kurzem vás provede Lucie Baldíková

Lucie Baldíková

Lucka se poprvé s metodou Pilates setkala v roce 2003 a to zcela náhodou. Zpočátku ji toto cvičení připadalo obyčejné a nepříliš záživné, ale se změnou lektora v kurzu, který tehdy navštěvovala, nastal obrat – začala chápat principy této metody a celé cvičení i jeho výsledky rázem dostaly úplně jiné rozměry. Přestože se věnuje i jiným sportům, je pro ni od...

Více informací
  • Instruktor pilates (BP Sport)
  • Intervalový a funkční trénink (Fakulta sportovních studií MU)

Prezenční kurzy a workshopy:

  • Kyčelní kloub – optimalizace funkce aneb mobilní a stabilní kyčelní kloub (Pilates Point)
  • Pilates – Flexband – Body & mind connection (MY FIT studio)
  • Pilates – Arms workout – Body & mind connection (MY FIT studio)
  • Pilates – Foam roller inspiration (MY FIT studio)

Online Pilates workshopy na témata:

  • Diastáza, cvičení v těhotenství
  • Krční páteř, rameno, horní končetina
  • Hrudník, lopatka
  • Kyčle a pánev
  • Chodidlo, koleno
  • Páteř
Více informací
Lekce Čtvrtek 16:15 - 17:10 ,12 týdnů, 12 lekcí

Kurz je určen pro

  • absolventy kurzu Pilates pro začátečníky
  • klienty, kteří již se cvičením Pilates nějaké zkušenosti mají, ale chtějí se rychleji dostat k viditelnému zlepšení cvičení 
  • osoby, které hledají pravidelné kompenzační cvičení

Co se v kurzu naučíte

  • zaměříme se na zvládnutí mírně pokročilejších cviků Pilates na podložce
  • budeme dále pracovat na aktivaci středu těla a upevňovat správnou techniku dýchání při cvičení
  • věnovat se budeme jak komplexním cvikům pro celé tělo, tak cvikům pro mobilizaci a stabilizaci jednotlivých partií
  • vystřídáme cvičení bez pomůcek i s pomůckami (Magic Circle, Theraband, OverBall, Foam roller, atd.)

Výhody uzavřeného kurzu

  • počet účastníků je nižší než na otevřené lekci a umožňuje tak individuálnější přístup lektora a více prostoru pro korekce při provádění cviků
  • cvičební plán v uzavřeném kurzu dovoluje systematicky nastavit a provázat lekce tak, aby bylo viditelně dosaženo konkrétního pokroku

Doplňující informace ke kurzu

Přihlášení na kurz


    Akce a novinky

    21. 6. 2022

    Změna v rozvrhu pondělních lekcí spinningu

    Pondělní lekce spinningu budou nově probíhat od 18:00 pod vedením lektora Jaroslava Holánka. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

    6. 6. 2022

    Rozpis skupinových lekcí od pondělí 6. 6. 2022

    Nová lekce Jumpingu ve čtvrtek od 19:15 s Radkou J. Čtvrteční H.E.A.T. od 18:00 a 19:00 pod vedením Petry Š. Pilates v pondělí od 18:15 s Janou C. Strong body ve čtvrtek od 17:00 se Simčou J. a TRX ve čtvrtek od 18:00 s Markétou K. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

    17. 5. 2022

    Nové lekce Jumpingu

    Již od pondělí 23. 5. 2022 se můžete těšit na zbrusu nové lekce Jumpingu! Místo si můžete rezervovat již nyní přes náš rezervační systém, na telefonu 608 70 80 99 či osobně na recepci. 

    16. 5. 2022

    Akce 10+1 na vstupové permanentky

    Akce 10+1 vstup ZDARMA platí na vstupové permanentky do posilovny, nebo na sálové lekce od 16. 5. do 22. 5. 2022. Permanentky mají prodlouženou platnost 5 měsíců od zakoupení.