Pilates pro mírně pokročilé

Do začátku kurzu zbývá 2 dní 10 hodin 6 minut
Koná se 27. 1. 2022 - 14. 4. 2022
Kapacita 10
Cena za kurz 2000
Kurzem vás provede Lucie Baldíková

Lucie Baldíková

Lucka se poprvé s metodou Pilates setkala v roce 2003 a to zcela náhodou. Zpočátku ji toto cvičení připadalo obyčejné a nepříliš záživné, ale se změnou lektora v kurzu, který tehdy navštěvovala, nastal obrat – začala chápat principy této metody a celé cvičení i jeho výsledky rázem dostaly úplně jiné rozměry. Přestože se věnuje i jiným sportům, je pro ni od...

Více informací
  • Instruktor pilates (BP Sport)
  • Intervalový a funkční trénink (Fakulta sportovních studií MU)
Více informací
Lekce Čtvrtek 16:15 - 17:10 ,12 týdnů, 12 lekcí

Kurz je určen pro

  • absolventy kurzu Pilates pro začátečníky
  • klienty, kteří již se cvičením Pilates nějaké zkušenosti mají, ale chtějí se rychleji dostat k viditelnému zlepšení cvičení 
  • osoby, které hledají pravidelné kompenzační cvičení

Co se v kurzu naučíte

  • zaměříme se na zvládnutí mírně pokročilejších cviků Pilates na podložce
  • budeme dále pracovat na aktivaci středu těla a upevňovat správnou techniku dýchání při cvičení
  • věnovat se budeme jak komplexním cvikům pro celé tělo, tak cvikům pro mobilizaci a stabilizaci jednotlivých partií
  • vystřídáme cvičení bez pomůcek i s pomůckami (Magic Circle, Theraband, OverBall, Foam roller, atd.)

Výhody uzavřeného kurzu

  • počet účastníků je nižší než na otevřené lekci a umožňuje tak individuálnější přístup lektora a více prostoru pro korekce při provádění cviků
  • cvičební plán v uzavřeném kurzu dovoluje systematicky nastavit a provázat lekce tak, aby bylo viditelně dosaženo konkrétního pokroku

Doplňující informace ke kurzu

Přihlášení na kurz


    Akce a novinky

    19. 1. 2022

    Kurzy SM Systém

    Bolí vás záda, máte sedavou práci nebo chcete předejít poruchám velkých kloubů a mít plně funkční tělo zpevněné od středu? SM Systém je právě pro vás!
    Od 14. 2. 2022 otevíráme 2 nové kurzy: pondělí 18:15 a čtvrtek 18:15. 
    4. 1. 2022

    Nové kurzy Pilates

    Otevíráme dva nové kurzy Pilates: pro začátečníky a pro mírně pokročilé. Lekce se konají vždy 1x týdně po dobu 12 týdnů. Začínáme 18. a 20. 1. 2022! Více informací naleznete v příspěvku. 

    2. 1. 2022

    Podmínky vstupu COVID-19 od 22. 11. 2021

    Od pondělí 22. 11. dochází ke zpřísnění podmínek vstupu do provozoven služeb včetně fitness center. Více v příspěvku.

    1. 1. 2022

    Ohlédnutí za silvestrovskými speciály

    Konec roku 2021 a závěrečné prodloužené lekce ve všech 4 sálech skupinových aktivit. Přejeme Vám v novém roce 2022 hodně síly, splnění stanovených cílů a hlavně pevné zdraví. Foto v příspěvku.