Kurz Kettlebell basics

Koná se 8. 11. 2024 - 29. 11. 2024
Kapacita 10
Cena za kurz 1500 Kč / osoba
Kurzem vás provede Václav T.

Václav T.

Jsem pohybový a kondiční trenér. Zaměřuji se na trénink pohybu s následným přenosem do kondičního tréninku sportovců všech výkonnostních skupin, od hobíků až po profíky. Nabízím diagnostiku pohybu (např. diagnostiku běhu, golf swing, házení atp.) a pomáhám svým klientům s korekcí a optimalizací pohybových vzorů. Optimálně prováděný pohyb má přímý...

Více informací
  • Certifikovaný DNS trenér (Pražská škola rehabilitace DNS)
  • DNS Běžecký speciál (Pražská škola rehabilitace DNS)
  • Běžecká diagnostika a terapie (Běžecká péče)
  • Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)
  • FMT KinesioTaping: Basic a Performance (RockTape)
  • Sportovní masér (Masérská škola Mgr. Romana Šimáčka)
Více informací
Lekce 4 týdny, 4 lekce, pátek 16-17h

Cena

  • 4 lekce – 1.500 Kč 
  • Registrace je platná po uhrazení kurzu fakturou

Kettlebell basics

Kurz vede Václav Tofl, certifikovaný kettlebell insturktor a DNS trenér, který principy Dynamické Neuromuskulární Stabilizace podle profesora Koláře aplikuje do silového a kondičního tréninku s Kettlebelly.

Co se naučíte:

  • Jak se rozcvičit a aktivovat střed těla před cvičením s kettlebell
  • Jak při cvičení s kettlebell správně dýchat
  • Precizní provedení základních cviků s kettlebell: pohárový dřep, kolotoč, svatozář, polomost pullover, kettlebell armbar a samozdřejmě cvik nejdůležitější, KETTLEBELL SWING. A to jak obouruč tak i jednou rukou
  • Turecký zdvih (Turkish Get Up = TGU): komplexní silový cvik pro celotělovou koordinaci a zdraví ramen

Co se naučíte?

  • Jak se rozcvičit a aktivovat střed těla před cvičením s kettlebell
  • Jak při cvičení s kettlebell správně dýchat
  • Precizní provedení základních cviků s kettlebell: pohárový dřep, kolotoč, svatozář, polomost pullover, kettlebell armbar a samozdřejmě cvik nejdůležitější, KETTLEBELL SWING. A to jak obouruč tak i jednou rukou
  • Turecký zdvih (Turkish Get Up = TGU): komplexní silový cvik pro celotělovou koordinaci a zdraví ramen

Pro koho to je:

  • Ty kteří chtějí umět lépe aktivovat střed těla a dýchat
  • Ty kteří se chtějí naučit cvičit s kettlebelly. ať už samostatně, nebo v rámci našich skupinových lekcí
  • Všechny kdo chtějí posunout svůj trénink dovednostně i kondičně na další level

Přihlášení na kurz

Po odeslání formuláře vám přijde na zadaný e-mail faktura s platebními údaji.

    Na tento e-mail zašleme fakturu.

    Akce a novinky

    1. 7. 2025

    Aktuální rozvrh lekcí na červenec

    Rozpis lekcí platný od 1.července

    18. 6. 2025

    NOVÝ OUTDOOR GYM AFIT – OTEVŘENO!

    Unikátní fitness zóna pod širým nebem přímo v srdci Brna!

    4. 6. 2025

    Otevřené lekce SM Systému

    Každé pondělí od 19:15 vás čeká lekce SM systému s úžasnou Terezou A.

    21. 5. 2025

    Nový čas pro lekci Jumpingu od června

    Nový čas pro lekci Jumpingu – každou neděli od 18:00

    Nepřehlédněte