Výživa a balíčky

Vyberte si ceník, který vás zajímá

Ceník je platný od 5. ledna 2019

Konzultace

50 min

Poradenství dle individuálních potřeb/problémů

Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech:

  • Poruchy příjmu potravy
  • Nadváha a obezita
  • Sportovní výživa
  • Správná výživa (dle zásad zdravého životního stylu)

Služba nezahrnuje měření složení těla ani hodnocení jídelníčku. Jedná se o konzultaci individuálního problému/ů klienta.

Službu lze konstruovat i formou online (přes skype, whats upp, dle dohody).

 

 

Cena: 600 Kč

Kompletní zhodnocení nutričního stavu

50 minut

Doporučujeme při vaší první návštěvě.

Služba zahrnuje:

  • Nutriční anamnéza
  • Analýza složení těla na přístroji InBody a zhodnocení
  • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku

Služba slouží především k tomu, aby se nutriční terapeutka seznámila s vaší dosavadní výživou,  tělesnou kompozicí, a samozřejmě s vámi samotnými. Obdržíte výsledky z analýzy složení těla a z hodnocení vašich stravovacích zvyklostí.

Cena: 600 Kč

Kontrolní analýza složení těla

do 30 minut

Vhodné pro kontrolní přeměření 

  • Analýza složení těla na přístroji InBody s krátkou interpretací výsledků

Tato služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku, pouze interpretaci výsledků (budete-li chtít).

Obdržíte výsledky z analýzy složení těla.

Cena: 250 Kč

Zhodnocení jídelníčku (online)

do 3 dnů obdržíte zhodnocení

Služba je vhodná pro kontrolní zhodnocení jídelníčku již u stávajících klientů. 

Služba probíhá formou online.

  • Kontrolní propočet jídelníčku
  • Zašlete mailem alespoň 3 až 5 denní záznam vaší stravy nutriční terapeutce, která propočítá, zda je příjem živin dostatečný.

 

Cena: 250 Kč

Konzultace s nutriční terapeutkou dle individuálních potřeb

90 minut

Služba zahrnuje kompletní hodnocení nutričního stavu a poradenství v úpravě jídelníčku za účelem dosažení individuálních cílů:

  • Správná strava (dle zásad zdravého životního stylu)
  • Snižování tělesné hmotnosti
  • Sportovní výživa s cílem maximalizace výkonu
  • Deficit minerálních látek/vitaminů
  • Alternativní způsoby stravování
  • Léčebná výživa

Nejpozději 24 hod před schůzkou je nutné nutriční terapeutce zaslat alespoň 3 až 5 denní záznam vaší stravy (dle domluvy).

Cena: 1000 Kč

Jídelníček dle individuálních potřeb

Služba obsahuje:

Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály.

Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.

JÍDELNÍČEK 7-DENNÍ – 1 500 Kč

Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).

JÍDELNÍČEK 10-DENNÍ – 2 000 Kč

Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).

RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK – 1 500 Kč

Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupin (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.

  • Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (250ml sklenice mléka, 1 lžička medu, 1 kus většího ovoce), aby nebylo nutno potraviny vážit.
  • Výhodou rámcových jídelníčků je, že klient nemusí přesně dodržovat předepsaný jídelníček a jíst jídla, na která zrovna nemá chuť. Volba potravin je čistě na něm.
Cena: dle výběru typu jídelníčku

Výživový balíček START

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (50 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální jídelníček 7–denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)

Náplň balíčku se může upravit, dle potřeb klienta.

Nedostavíte-li se na domluvenou schůzku bez předchozí omluvy (nejpozději 24 hod předem), daná schůzka se vám odečte.

Cena: 2.500 Kč

Základní výživový balíček

Obsahuje:

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (50 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální výživový plán 10-denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
  • 1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
  • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 minut)

Náplň balíčku se může upravit, dle potřeb klienta.

Nedostavíte-li se na domluvenou schůzku bez předchozí omluvy (nejpozději 24 hod předem), daná schůzka se vám odečte.

Cena: 4.100 Kč

Výživový balíček START + tréninky

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (50 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBod
  • Individuální jídelníček 7–denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
  • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
  • 5x osobní trénink
  • 5x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity

Nedostavíte-li se na domluvenou schůzku bez předchozí omluvy (nejpozději 24 hod předem), daná schůzka se vám odečte.

Cena: 5.000 Kč

Základní výživový balíček + tréninky

  • Vstupní zhodnocení nutriční stavu (50 minut)
    • Nutriční anamnéza
    • Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
    • Analýza složení těla na přístroji InBody
  • Individuální výživový plán 10-denní + materiály (30 minut – předání plánu a pokyny, jak zacházet s materiály)
  • 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2 x 30 minut)
  • 1x kontrolní propočet jídelníčku a návrh změn
  • Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků (30 minut)
  • Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
  • 5x osobní trénink
  • 5x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity

Nedostavíte-li se na domluvenou schůzku bez předchozí omluvy (nejpozději 24 hod předem), daná schůzka se vám odečte.

Cena: 6.600 Kč

  1. *
  2. *
 


Akce a novinky

19. 5. 2020

Od pondělí 25. 5. bude spuštěn provoz šaten a sprch.

MÁME DOBRÉ ZPRÁVY! Od pondělí 25. 5. bude spuštěn provoz šaten a sprch. Bez roušek při organizovaných aktivitách (skupinové lekce i osobní tréninky) a v prostorách posilovny.

6. 5. 2020

Od pondělí 11. 5. cvičíme BEZ ROUŠEK

MÁME DOBRÉ ZPRÁVY! Od pondělí 11. 5. si u nás všichni zacvičíte BEZ ROUŠEK a současně nás čekají další pozitivní změny v provozu fitness centra. Více v aktualitě.

5. 5. 2020

Akce 10+1 na vstupové permanentky a InBody měření

Akce na vstupové permanentky 10+1 vstup zdarma, akce na InBody měření za 150 Kč do neděle 10. 5. 2020. Rezervace InBody na tel. 737 090 074 nebo přes kontaktní formulář na webu www.afit.cz.

28. 4. 2020

Informace k zahájení provozu od pondělí 27. dubna

Milí zákazníci, od pondělí 27. 4. znovu otevíráme a začínáme s určitými omezeními a nastavenými pravidly. Přečtěte si proto, co nás v následujích týdnech v našem zařízení čeká. Všechny platné permanentky k datu 13. 3. (nařízená uzavírka centra) jsme mimořádně prodloužili až do konce letošního roku 2020. Členství o počet dní uzavírky s možností přerušení. Podrobnější informace naleznete v tomto příspěvku.