Ceník je platný od 1. února 2018
Kompletní zhodnocení nutričního stavu
60 minut
Doporučujeme při Vaší první návštěvě.
- Nutriční anamnéza
- Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídělníčku
- Analýza složení těla na přístroji InBody
- Doporučení, co dál
Výsledky o složení těla obdržíte
Kontrolní analýza složení těla
30 minut
Vhodné pro kontrolní přeměření
- Analýza složení těla s krátkou interpretací výsledků (30 min)
Výsledky o složení těla obdržíte.
Konzultace s nutriční terapeutkou dle individuálních potřeb
90-120 minut
Poskytujeme poradenství v oblasti:
LÉČEBNÉ VÝŽIVY:
- CELIAKIE
- INTOLERANCE LAKTÓZY
- ALERGIE NA BÍLKOVINU KRAVSKÉHO MLÉKA
- ONKOLOGICKÉ ONEMOCNĚNÍ
- OSTEOPORÓZA
ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:
- SPRÁVNÁ STRAVA
Základy výživy – vysvětlení pojmů sacharidy, bílkoviny, tuky a mikroživiny; v jakých potravinách najdeme tyto živiny; jak by měl vypadat správný jídelníček pro zdravého člověka; ukázky a tipy vhodných snídaní, svačin, obědů a večeří
- SNIŽOVÁNÍ TĚLESNÉ HMOTNOSTI
Jak by měl vypadat redukční jídelníček; jaké potraviny vybírat; vychytávky při přípravě pokrmů
- NÁRŮST TĚLESNÉ HMOTNOSTI
Jak by měl vypadat jídelníček podporující zdravý nárůst tělesné hmotnosti, především svalové hmoty; jaké potraviny vybírat a čemu se vyhnout
- SPORTOVNÍ VÝŽIVA S CÍLEM MAXIMALIZACE VÝKONU
Význam výživy ve sportu; odlišnosti v jídelníčku vysoce aktivního sportovce a jídelníčku pro zdravý životní styl; načasování příjmu jednotlivých živin v závislosti na tréninku
Náplň všech konzultací: Teorie spolu s praktickými cvičeními a ukázkami – obaly vhodných potravin, příklady jídelníčků atd. Klient se dozví vše, co potřebuje o dané problematice a bude schopen získané informace využít pro své potřeby.
Klient neodejde s prázdnou, krom nabitých vědomostí obdrží tištěné materiály.
Jídelníček dle individuálních potřeb
Služba obsahuje:
Krátkou konzultaci, při které proběhne předávání jídelníčku spolu s materiály + rady a pokyny, jak pracovat s jídelníčkem a materiály
Materiály obsahují jednoduché, prakticky využitelné informace o makroživinách (co jsou to sacharidy, tuky, a bílkoviny – jaký je jejich význam pro lidský organismus, v jakých potravinách je najdeme), rady, jaké potraviny vybírat a jak sestavit denní chody atd.
JÍDELNÍČEK 7-DENNÍ – 1 500 Kč
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
JÍDELNÍČEK 10-DENNÍ – 2 000 Kč
Potřeba vážit potraviny nutnost digitální kuchyňské váhy. Jednotlivé chody v jídelníčku obsahují více variant. Určité denní chody lze mezi sebou zaměňovat (snídaně z jednoho dne za snídani z jiného dne).
RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK – 1 500 Kč
Doporučeno klientům, kteří si v minulosti vážili potraviny. U každého denního chodu (snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře) jsou uvedeny vhodné potraviny z jednotlivých potravinových skupiny (zdroj bílkovin, sacharidů a zdroj tuků) spolu s množstvím a lze je vzájemně kombinovat.
- Množství je nejčastěji uváděno přirovnávací formou (250ml sklenice mléka, 1 lžička medu, 1 kus dalamánku), aby nebylo nutno potraviny vážit.
- Výhodou rámcových jídelníčků je, že klient nemusí přesně dodržovat předepsaný jídelníček a jíst jídla, na která zrovna nemá chuť. Volba potravin je čistě na něm.
Výživový balíček START
- Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60–90 min)
- Nutriční anamnéza
- Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
- Analýza složení těla na přístroji InBody
- Individuální jídelníček 7–denní + materiály
- 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (30 min)
Základní výživový balíček
Obsahuje:
- Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60-90 minut)
- Nutriční anamnéza
- Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
- Analýza složení těla na přístroji InBody
- Individuální jídelníček 7-denní + materiály
- Konzultace s nutriční terapeutkou v dané oblasti změny životního stylu (90 minut)
- 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2×30 minut)
- Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků, další doporučení (30 minut)
Výživový balíček START + tréninky
- Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60–90 min)
- Nutriční anamnéza
- Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
- Analýza složení těla na přístroji InBody
- Individuální jídelníček 7–denní + materiály
- 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (30 min)
- Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
- 5x osobní trénink
- 5x vstup do fitness centra
- Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
- Doporučení vhodné pohybové aktivity
Základní výživový balíček + tréninky
- Vstupní zhodnocení nutriční stavu (60-90 minut)
- Nutriční anamnéza
- Zhodnocení současných stravovacích zvyklostí a jídelníčku
- Analýza složení těla na přístroji InBody
- Individuální jídelníček 7-denní + materiály
- Konzultace s nutriční terapeutkou v dané oblasti změny životního stylu (90 minut)
- 2x kontrolní analýza složení těla na přístroji InBody včetně krátké konzultace (2×30 minut)
- Závěrečná analýza složení těla, zhodnocení výsledků, další doporučení (30 minut)
- Konzultace s trenérem, diagnostika pohybového aparátu
- 5x osobní trénink
- 5x vstup do fitness centra
- Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
- Doporučení vhodné pohybové aktivity