Osobní tréninky

Vyberte si ceník, který vás zajímá

Osobní trénink (60 minut)

1 osoba450 Kč
2 osoby700 Kč
3 osoby900 Kč
5 tréninků2.150 Kč
10 tréninků4.000 Kč
  • Ceny nezahrnují vstup do fitness centra
  • Pro domluvu osobního tréninku volejte AFIT centrum – tel. 737 090 074 nebo využijte kontaktní formulář.

Ostatní

diagnostika + konzultace 60 min.600 Kč

Sestavení tréninkového plánu

na 1 – 2 měsíce600 Kč
na 3 – 4 měsíce900 Kč

Konzultace s trenérem vč. měření na přístroji InBody 230 (60 min.)

Cena: 600 Kč

Zahrnuje:

  • Konzultace s trenérem vč. pohybových zvyklostí a zdravotního stavu
  • Analýza složení těla na přístroji InBody 230 a odborný rozbor naměřených hodnot
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity

Analýzou složení těla na přístroji InBody zjistíme:

  • Tělesná voda, tělesný tuk, svalová hmota, bez-tuková hmota, váha
  • BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
  • Doporučení minimální kalorické potřeby (BMR)
  • Hodnocení tukové a svalové tkáně
  • Stupeň útrobního tělesného tuku (viscerální tuk)
  • Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
  • Tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti (Fitness Score)
  • Impedance v jednotlivých tělesných částech  každou frekvencí zvlášť

Analýza složení těla na přístroji InBody 230 a odborný rozbor naměřených hodnot (30 min.)

Cena: 300 Kč

Zahrnuje:

  • Analýza složení těla na přístroji InBody 230
  • Rozbor naměřených hodnot
  • Předání naměřených hodnot

Balíček – doporučujeme pro začátečníky

„START“

(Osobní tréninky, vstupy do fitness centra, vstupní konzultace, analýza složení těla na přístroji InBody 230 s odbornou interpretací výsledků, tréninkový plán na 1 měsíc)

Cena: 3.000 Kč

Zahrnuje:

  • Vstupní konzultace
  • 1 x analýza složení těla na přístroji InBody a odborný rozbor naměřených hodnot
  • 3 x osobní trénink
  • 3x vstup do fitness centra
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity

  • Ceník je platný od 1. ledna 2022
  • Lze platit kartou

Poptávka osobního trenéra

Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů, naučíme správné provádění jednotlivých cviků.

    Viktor Jurák

    Viktor je absolvent oboru Biochemie na Přírodovědecké fakultě MU a ve studiu nadále pokračuje v oboru Bioanalytik — pochopení lidského těla do těch nejmenších detailů je totiž klíčové. To ve spojení s několikaletou praxí osobního trenéra a kontaktu s nejnovějšími vědeckými poznatky umožňuje předávat  klientům komplexní pohled nejen na cvičení a trénink, ale...

    Více informací
    • Instructor fitness (Improve Academy).
    • Absolvent bakalářského oboru Biochemie, fakulta: Přírodovědecká, MU.
    Více informací

    Lukáš Gajda

    Lukáš je absolventem oboru Sportovní Terapie na University of Bedfordshire v Anglii, kde také působil jako osobní trenér, sportovní terapeut a instruktor skupinových aktivit.  Zaměřuje se jak na klasické cvičení v posilovně, tak i na kompenzační cvičení a rehabilitaci ve sportu. Lukáš je zastáncem myšlenky, že sport má být zábavou, nikoliv povinností a proto se...

    Více informací
    • University of Bedfordshire, Luton, Velká Británie, obor: BSc. Sportovní terapie (Hons.)
    • Fitness instructor Level 3 – REPS, Anglie
    • Gym instructor Level 2 – REPS, Anglie
    • Fitness instruktor – Dexter Academy, Praha
    • Nutrition – UoB, Anglie
    • První pomoc – FAA Nuco Training
    • Říjen 2015 – srpen 2018, The Gym, Luton – sportovní terapeut, osobní trenér, masér. Zaměření na osobní a skupinové lekce, rahabilitaci, posturální korekce, sportovní masáž a tejpování
    Více informací

    Václav Tofl

    Vašek se sportu a pohybu věnuje v podstatě celý život. Je bývalý judista, šermíř a v současnosti vytrvalostní a překážkový běžec (Trail Running a OCR). Posledních několik let se věnuje trenérství a vzdělávání v oblasti pohybu a jeho kvality. V AFIT centru poskytuje tělovýchovné a sportovní služby především se zaměřením na Fyzio-fitness a zdraví prospěšný...

    Více informací
    • Certifikovaný DNS trenér (Pražská škola rehabilitace DNS) 

    • SM Systém a SM Systém pro sport (Imzadi – rekondiční centrum Brno)

    • Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)

    • FTM KinesioTaping basic a performance 

    Více informací

    Denisa Žáková

    Denisa je bývalá tanečnice. Tanec ji dovedl až do prostředí fitness centra, kde působí dodnes. Vede lekce kruhového tréninku a tabaty. Dává přednost komplexnímu cvičení, v rozdílné intenzitě, rovinách nebo silové zátěži, což dělá trénink nejen efektivní, ale i zábavný. Ve volném čase se věnuje crossfitu, kde pracuje sama na sobě a na tom, aby se neustále...

    Více informací
    • Fitness trenér (Improve Academy)
    • Diagnostika a kompenzace (3DFA)
    • Vývojová kineziologie I. (3DFA)
    • Funkční trénink (3DFA)
    • TRX Boot Camp (3DFA)
    • BOSU core (IQacademy)
    • JUMPING fitness – basic diploma
    • Praktické sestavování jídelníčku (Fitness Institut)
    • Inspirační seminář s Petrem Pečem z 3DFA
    Více informací

    Lukáš Hvasta

    Lukáš studuje na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity obor Speciální edukace bezpečnostních složek. Od mala se věnuje sportu. Začínal s fotbalem a později pokračoval vrcholovou atletikou. Zde sbíral úspěchy především v běhu na 400 m překážek. Je vicemistrem republiky a několikanásobný mistr a vicemistr Moravy a Slezska. Jeho hlavním cílem je předat své...

    Více informací
    • Student fakulty sportovních studií, obor Speciální edukace bezpečnostních složek 
    • Sestavování tréninku (Fitness Institut)
    • Instruktor fitness (Sport BP)
    Více informací

    Michaela Šalplachtová

    Michaela od dětství bojovala s velkou nadváhou, před dvěma lety sebrala odvahu, přišla k nám do Afit centra, zamakala na sobě a zhubla 35 kg. Prošla si sama cestou, která nebyla jednoduchá, ale jak říká, stojí to za to. Zdravý životní styl a pravidelný pohyb je nyní součástí každého jejího dne. Absolvovala studium v Improve Academy a stala se instruktorem fitness. Ve...

    Více informací
    • Instruktor fitness, Improve Academy
    Více informací

    Simona Jílková

    Simona má pohyb v krvi od malička, věnovala se gymnastice, lyžování, skokům do vody, tanci, který dělala profesionálně do 18 let. Po ukončení kariéry vedly její kroky do fitness. Postupně se začala vzdělávat ze všech dostupných zdrojů, absolvovala několik školení a workshopů a nasbírala zkušenosti. V současné době je pro ni sport droga, který dělá jako doplněk k...

    Více informací
    • H.P.I. instructor Level I.
    • H.P.I. instructor Level II.
    • Instruktor fitness (fitness institut)
    • TRX (GTSC) – skupinový trénink – 3DFA
    • Bosu rehab (academy face czech)
    • Workshop total body workout (myfit)
    • Workshop silový trénink (Improve academy)
    • Poradce pro výživu (fitness institut)
    Více informací

    Lucie Loosová

    Lucka absolvovala akreditovaný kurz trenéra fitness a vystudovala obor Speciální pedagogika na Pedagogické fakultě MUNI, kde nyní pokračuje v magisterském studiu. Věnuje se různým sportům již od dětství. Ráda jezdí na bruslích či na kole, v zimě zase na lyžích a snowboardu. Kolektivní sporty jí také nejsou cizí, avšak nejvíce se našla právě ve fitness a...

    Více informací
    • Vital Institut – instruktor fitness
    • Absolventka bakalářského oboru Speciální pedagogika na pedagogické fakultě MU
    • Studentka magisterského oboru Speciální pedagogika na pedagogické fakultě MU
    Více informací

    Markéta Koblihová

    Markéta poprvé vkročila do posilovny před třemi lety. Cvičení v ní probudilo touhu neustále se zlepšovat a sbírat nové poznatky. Absolvovala kurz u Vital Institutu a stala se funkčním trenérem. V tom, co ji baví, se chce dále vzdělávat a tyto vědomosti předávat dál. Zajímá se také o výživu a zdravý životní styl, protože fitness a zdravá výživa zkrátka spolu...

    Více informací
    • Funkční trenér se zdravotním zaměřením – Vital Institut 
    Více informací

    Jakub Krajňák

    Jakub jako absolvent magisterského oboru Kondiční trenér pokračuje ve studiu v doktorském programu Kinantropologie na Fakultě sportovních studií MU. Jeho trenérská dráha začala již na střední škole, kdy vedl tréninky kalistheniky (street workout) pro širokou veřejnost. V období vysokoškolského studia pracoval jako kondiční trenér mládeže v hokejovém klubu HC Kometa...

    Více informací
    • Absolvent magisterského oboru Kondiční trenér, Masarykova Univerzita – Fakulta Sportovních Studií

    • DNS sportovní kurz II

    • Functional spinal upgrade level 1

    • EXOS Speed Performance Workshop

    • EXOS Strength + Power Performance Workshop

    • 3D Movement Analysis & Performance System

    • MA Strength weigthlifting seminar level 1

    • FTVS Kurz osobního a kondičního trenéra pro

      potřeby sportovců a sportovních klubů

    • DNS sportovní kurz I

    • FSpS Certifikát Instruktor fitness

    Více informací

    Dominik Puda

    Dominik je absolventem magisterských oborů aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek a aplikovaná kineziologie na FSpS MU. Aktuálně studuje na téže fakultě v doktorském studijním programu Kinantropologie. Sportu se věnuje od dětství. Od roku 2018 přispívá svými články do jednoho z předních českých on-line magazínů zaměřeného na problematiku zdravého...

    Více informací
    • Student doktorského programu Kinantropologie na fakultě sportovních studií MU
    • Absolvent magisterského programu Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek na fakultě sportovních studií MU
    • Absolvent magisterského programu Aplikovaná kineziologie na fakultě sportovních studií MU
    • Odborné kurzy a stáže: Akreditovaný kurz MŠMT Instruktor fitness
    Více informací

    Martin Kupka

    Martina provází sport už od dětství. Jako většina kluků začínal u fotbalu a časem se přesunul k boxu a silovému tréninku. Při práci s klienty si zakládá na individuálním přístupu a pohodové atmosféře, ve které může klient překonávat své vlastní limity. Trénink je vždy zaměřený podle potřeb každého jedince, ať už se jedná o posílení svalstva, redukci...

    Více informací
    • Absolvent bakalářského studia na Fakultě sportovních studií MU –⁠ obor Trenérství
    • Absolvent magisterského studia na Fakultě sportovních studií MU –⁠ obor Kondiční trenér
    • Kurz Škola dřepu akreditovaný MŠMT   
    • Semináře a kurzy se sportovním zaměřením (základní cviky – dřep, bench press, mrtvý tah; hluboký stabilizační systém, vzpírání, silový trénink)
    • Certifikát Instruktor fitness
    Více informací

    Iveta Kajfošová

    Iveta se sportu věnuje už od malička – dělala sportovní aerobik, později hrála tenis a také se věnovala nejmenším začínajícím tenistům jako trenérka. Na instruktora fitness si udělala rekvalifikační kurz, i když vystudovaný má ekonomický obor. Když má volno, jde si zaběhat, vyjede na kole nebo se prochází se svým synem Oskarem a pejskem, se kterým také běhá...

    Více informací
    • Fitness Institut – Instruktor fitness
    • Fitness Institut – Výživový poradce
    • 3D Fitness – Kurz cvičení se závěsnými systémy 
    • Fitness Institut – Kurz cvičení s balančními pomůckami 
    • Fitness Institut – Core a pánevní dno 
    • pokračující kurz TRX
    Více informací

    Kristýna Jakubcová

    Kristýna vystudovala obor Trenérství na fakultě sportovních studií v Brně a magisterský obor Kondiční trenér.  Řadu let hrála volejbal, po jeho skončení přešla na fitness. Kristýna se zaměřuje na trénink v posilovně. Po studiu pokračuje ve svém dalším vzdělávání, absolvuje workshopy a školení, sbírá nové poznatky, aby mohla svým klientům předat co nejvíce...

    Více informací
    • Absolventka oboru Trenérství na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně
    • Obor Kondiční trenér FSpS MU
    • Fitness trenér II. třídy
    • Instruktor lyžování L1- ACSI
    Více informací

    Akce a novinky

    21. 6. 2022

    Změna v rozvrhu pondělních lekcí spinningu

    Pondělní lekce spinningu budou nově probíhat od 18:00 pod vedením lektora Jaroslava Holánka. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

    6. 6. 2022

    Rozpis skupinových lekcí od pondělí 6. 6. 2022

    Nová lekce Jumpingu ve čtvrtek od 19:15 s Radkou J. Čtvrteční H.E.A.T. od 18:00 a 19:00 pod vedením Petry Š. Pilates v pondělí od 18:15 s Janou C. Strong body ve čtvrtek od 17:00 se Simčou J. a TRX ve čtvrtek od 18:00 s Markétou K. Rezervace na čísle recepce 608 70 80 99 nebo on-line přes rezervační systém.

    17. 5. 2022

    Nové lekce Jumpingu

    Již od pondělí 23. 5. 2022 se můžete těšit na zbrusu nové lekce Jumpingu! Místo si můžete rezervovat již nyní přes náš rezervační systém, na telefonu 608 70 80 99 či osobně na recepci. 

    16. 5. 2022

    Akce 10+1 na vstupové permanentky

    Akce 10+1 vstup ZDARMA platí na vstupové permanentky do posilovny, nebo na sálové lekce od 16. 5. do 22. 5. 2022. Permanentky mají prodlouženou platnost 5 měsíců od zakoupení.