VÝŽIVA A ZUBNÍ KAZ

29. 5. 2019

Správná výživa je základem prevence nejen neinfekčních chorob hromadného výskytu (známé také jako civilizační onemocnění), ale také zubního kazu. Právě zubní kaz je nejčastějším onemocněním dutiny ústní, jehož hlavní rizikovou skupinou jsou především děti předškolního a školního věku.

Jedná se o destruktivní chorobu vznikající na povrchu zubu, a pakliže nedojde k jeho ošetření, postupuje tato destrukce až do hloubky. Zub začíná být citlivější na různé podněty, například chlad, a postupně se projevuje bolest.

Zubní kaz je výsledkem vztahu mezi zubem a prostředím v dutině ústní. V našich ústech žije nekonečně velké množství bakterií. Jejich hlavním zdrojem energie je cukr, který získávají z potravy (především ze sladkostí), kterou jíme. Když tyto bakterie přijdou do styku s cukry, začnou produkovat kyseliny, které rozpouštějí zubní povrch, a vzniká to, čemu říkáme zubní kaz.

První a nejdůležitější místo v prevenci zubního kazu zaujímá ústní hygiena. Čistit zuby se doporučuje každý den, a to nejlépe 2x denně. Z hlediska výživy je třeba omezit příjem sladkostí jako jsou bonbony, čokoláda, sušenky, ale i větší množství sušeného ovoce. A v neposlední řadě i sladké nápoje a doslazovaný čaj.

Proč ne sušené ovoce? Neboť sušené ovoce má vysoký obsah cukru, který zůstává přilepený na zubech. Lepší volbou je ovoce čerstvé, jež kromě cukru obsahuje i vodu, díky čemuž se při jeho žvýkání produkuje více slin, které snižují kyselost v ústech a smývají částečky jídla. Nejhorší volbou pro naše zuby je však lízátko a cucavé bonbony, jejímž cukrovému vlivu jsou vystaveny po delší dobu.

Správná a vyvážená strava má vliv nejen na správné složení těla, ale i na krásu zubů.

Literární zdroje:

  1. Merglová, Vlasta a Ivančaková, Romana. Zubní kaz a jeho prevence v časném dětském věku.1.vydání Praha : Havlíček Brain Team, 2009, 111s., ISBN: 9788087109168
  2. Machová Jitka, Kubátová Dagmar a kol. Výchova ke zdraví.1. vydání Praha : Grada, 2009, 291 s., ISBN: 9788024727158
  3. Zouharová, Zuzana. Zdravý úsměv. Péče o zuby a dásně. 1. vyd. Brno : ERA, 2008, 127 s., ISBN: 9788073661243

Akce a novinky

15. 6. 2021

Rozpis lekcí od úterý 15. června 2021

Rozvrh skupinových lekcí platný od úterý 15. června. Přidáváme páteční lekce HIITu od 6:20 a Kruháče od 16:00 pod vedením trenérky Lucky L. Páteční lekce Pilates s Janou přesunuta na neděli 18:15. Lekce H.E.A.T. Programu v pondělí a čtvrtek nově s lektorkou Luckou H. Rezervace na čísle recepce 608 708 099 nebo online přes rezervační systém.

1. 6. 2021

Aktivace benefitních karet ActivePass

Od dnešního dne 1. 6. 2021 je již možné na vstup využít i benefitní karty ActivePass. 

28. 5. 2021

Aktuální informace k provozu pro týden 31. 5 – 6. 6.

Od pondělí 31.5. lze využívat šatny i sprchy. Cvičí se bez respirátorů a roušek. Kapacita skupinových lekcí bude navýšena dle rozpisu. Podrobnější informace naleznete po otevření.

24. 5. 2021

AKCE 24. 5. – 31. 5. – měření na InBody 230

Od pondělí 24. 5. jsme pro vás připravili AKCI “Zjisti, jak jsi na tom po 7 měsíčním lockdownu” – analýza složení těla na přístroji InBody 230 za 200 Kč. Rezervace termínu prosím provádějte na tel. 737 090 074.