JAK SI PŘIPRAVIT VYVÁŽENÝ ZELENINOVÝ SALÁT

21. 3. 2019

Jsou mezi námi takoví, kteří dokážou sníst na oběd či večeři pouze zeleninu a nic víc k tomu. Je třeba si uvědomit, že zelenina z 90 % i více voda v závislosti na druhu. Lidskému tělu tudíž dodá jen minimální množství energie, které pro posílení na druhou polovinu dne nebo zotavení po večerním tréninku opravdu nestačí.

Zeleninový salát ­je vhodné přidávat ke každému slanému pokrmu nebo jej jíst jako druhou večeři či dopolední svačinu. Nicméně jen zelenina nestačí. Aby byl salát dostatečně výživný, je důležité jej obohatit o všechny makroživiny, tedy bílkoviny, sacharidy i tuky. Pro zpestření není špatné do salátu přidat také trochu ovoce.

POZOR: Přidáte-li však majonézovou zálivku, větší množství smetany, nebo ogrilujete-li či osmažíte zeleninu na oleji, energetická hodnota zeleninového salátu se zvýší.


Akce a novinky

1. 1. 2021

PF 2021

Milí zákazníci a sportovní přátelé, přejeme vám v novém roce pevné zdraví, dostatek odpočinku, klidu, pohody a spokojenosti a těšíme se brzy na viděnou u toho co máme rádi a co nás všechny spojuje, protože právě pohyb je jedním z hlavních předpokladů dobré fyzické i psychické kondice.

17. 12. 2020

KLIK ZA FAIR PLAY – sobota 19. 12. 10:00 – 13:00

Vážení klienti a sportovní přátelé, připojili jsme se k víkendové výzvě “KLIK ZA FAIR PLAY”, abychom společně podpořili znovuotevření sportovišť. Zapojit se můžete i vy, a to buď virtuálně na www.klikzafairplay.cz nebo osobně přijít v SOBOTU 19. 12. v době od 10:00 do 13:00 do AFIT centra, na Táborskou 157 v Židenicích. KAŽDÝ KLIK SE POČÍTÁ! 

16. 12. 2020

Od pátku 18. prosince nařízením vlády opět ZAVŘENO

Vážení zákazníci, po 14 dnech provozu jsme nuceni opět nařízením vlády naše fitness centrum uzavřít. Věříme, že tato situace potrvá jen na dobu nezbytně nutnou. Chtěli bychom vám tímto moc poděkovat za přízeň v letošním nelehkém roce a budeme se na vás těšit v roce příštím, kde společně doženeme to, co jsme letos promeškali. 

8. 12. 2020

Vánoční dárkové poukázky + 2 dárky NAVÍC

Napište si i vy o vánoční dárkový poukaz do našeho fitness centra. Letos vám jej doručíme i domů nebo předem připravíme k osobnímu odběru. Ke každému poukazu obdržíte 2 dárky navíc, které u nás vy nebo kdokoli jiný následně uplatníte na vybrané služby.