JAK SI PŘIPRAVIT VYVÁŽENÝ ZELENINOVÝ SALÁT

21. 3. 2019

Jsou mezi námi takoví, kteří dokážou sníst na oběd či večeři pouze zeleninu a nic víc k tomu. Je třeba si uvědomit, že zelenina z 90 % i více voda v závislosti na druhu. Lidskému tělu tudíž dodá jen minimální množství energie, které pro posílení na druhou polovinu dne nebo zotavení po večerním tréninku opravdu nestačí.

Zeleninový salát ­je vhodné přidávat ke každému slanému pokrmu nebo jej jíst jako druhou večeři či dopolední svačinu. Nicméně jen zelenina nestačí. Aby byl salát dostatečně výživný, je důležité jej obohatit o všechny makroživiny, tedy bílkoviny, sacharidy i tuky. Pro zpestření není špatné do salátu přidat také trochu ovoce.

POZOR: Přidáte-li však majonézovou zálivku, větší množství smetany, nebo ogrilujete-li či osmažíte zeleninu na oleji, energetická hodnota zeleninového salátu se zvýší.


Akce a novinky

15. 9. 2019

AKCE NA vstupové PERMANENTKY. Celý týden rozdáváme vstupy ZDARMA

Od pondělí 16. 9. do neděle 22. 9. zakoupíte všechny vstupové permanentky 10+1 vstup ZDARMA. Všechny vstupové permanentky jsou přenosné a mají platnost 3 měsíce. Více info…

4. 9. 2019

Jaké firemní benefity u nás můžete uplatnit?

Benefity a příspěvky na cvičení od zaměstnavatele u nás jednoduše uplatníte. V novince najdete veškeré benefitní společnosti se kterými spolupracujeme.

3. 9. 2019

Novinky a vylepšení

Nově u nás najdete větší funkční zónu a nové pomůcky na cvičení v posilovně. V rozvrhu na Vás čeká více lekcí Jógy a Pilates. K tomu jsme prodloužili otevírací dobu pondělí – pátek 6:00 – 21:30, sobota – neděle 8:00 – 20:00. Těšíme se na vás.

2. 9. 2019

Nová otevírací doba od 1. 9. 2019

Prodlužujeme otevírací dobu. Každý všední den máme otevřeno již od 6:00. Ranní skupinové lekce probíhají od 6:20 do 7:15.