JAK SI PŘIPRAVIT SMOOTHIE

10. 8. 2020

Smoothie může být vhodnou dopolední i odpolední svačinkou, a nejen to, dokonce i potréninkovým jídlem. Důležité ale je, z něj neudělat energetickou bombu plnou cukrů, nýbrž nutričně vyvážený koktejl bohatý nejen na ovoce, ale i zeleninu a bílkoviny.

1. Vyber si

Přidej kostky ledu nebo vodu.

2. Dej suroviny do nádoby nebo do mixéru

3. Rozmixuj

 

VYZKOUŠEJ

Suroviny: pomeranč, banán, tvaroh nízkotučný, lněná semínka, baby špenát a voda.


Akce a novinky

1. 7. 2024

Nová lekce SM Systému v pondělí v 19:15 pod vedením Petra V.

Pro velký úspěch kurzů SM Systému jsme pro Vás připravili lekce SM Systému. Cvičení je vhodné pro ženy, muže, děti nad 15 let, seniory, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém se doporučuje osobám trpícím bolestí zad, a také všem, kteří chtějí poruchám páteře předejít.

19. 6. 2024

Otevírací doba ve státní svátky 5. a 6. července

Ve státní svátek 5. července bude AFIT centrum otevřené od 14:00 do 21:30 a 6.července od 8:00 do 20:00 . Sálové lekce proběhnou dle on-line rozpisu cvičení.

19. 6. 2024

Změny v rozpisu skupinových lekcí v červenci 2024 v sále 1 a 4

Lekce Jumpingu se stěhují do sálu 1 a připravujeme zcela nové lekce do sálu 4. Rozvrh na měsíc červenec naleznete zde.

18. 6. 2024

Nová lekce HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.

Od 2. července vám představíme novou lekci HIIT CORE v úterý v 17:15 pod vedením Verči L.