10. 8. 2020
Smoothie může být vhodnou dopolední i odpolední svačinkou, a nejen to, dokonce i potréninkovým jídlem. Důležité ale je, z něj neudělat energetickou bombu plnou cukrů, nýbrž nutričně vyvážený koktejl bohatý nejen na ovoce, ale i zeleninu a bílkoviny.
1. Vyber si
Přidej kostky ledu nebo vodu.
2. Dej suroviny do nádoby nebo do mixéru
3. Rozmixuj
VYZKOUŠEJ
Suroviny: pomeranč, banán, tvaroh nízkotučný, lněná semínka, baby špenát a voda.
