HIIT – „high intensive interval training“ v překladu intenzivní intervalový trénink je skupinová lekce, během které se střídají intervaly s maximální intenzitou zatížení a intervaly odpočinku. Využívá se především váha vlastního těla. Díky lekci HIIT si zlepšíte činnost kardiovaskulárního systému, nastartujete metabolismus, čímž zrychlíte spalování při současném zachování nebo navýšení svalové hmoty a podpoříte tvorbu růstového hormonu.
Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i pro profesionální sportovce, zkrátka pro všechny, co chtějí během krátké doby dosáhnout výsledků. Poměr zatížení vzhledem k odpočinku může být 1:1, 1:2 nebo 1:3. Tempo cvičení si každý reguluje sám podle svých možností, tudíž nezáleží na tom, v jaké formě v současné chvíli jste.
Hledáš dárek, který nezapadne do šuplíku?
Každou první neděli v měsíci v 18:00
Rozpis lekcí platný od 1.prosince
Vedeš ráda lekce kruháče, tabaty, trx? Pak klikni
Milí klienti,
pokud letos hledáte dárek, který má smysl, máme pro vás skvělý tip!
Dárkové poukazy AFIT – na skupinové lekce, do posilovny, balíčky nebo jiné druhy aktivit dle vašeho výběru.
Poukazy zakoupíte u nás na recepci nebo přes online objednávku s osobním odběrem u nás na recepci. Objednávka dárkového poukazu ZDE!
Darujte letos energii a skvělý pocit.
Tým AFIT!
