Zaparkujte pohodlně na našem parkovišti ve dvoře objektu.
Příjezd je z hlavní ulice Táborská -> ulicí Stejskalova -> poté doprava na Skorkovského a vjezdem přímo do dvora.
Dne 1. 12. 2023 spouštíme registraci na nové zimní kurzy SM Systému. Více informací naleznete zde.
Rozpis skupinových lekcí platný od pondělí 4. 12. 2023 do 23. 12. 2023. Rezervace na skupinové lekce na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.
Na neděli 31. 12. 2023 jsme si pro vás připravili dvouhodinové lekce Spinningu, H.E.A.T. programu, FULL BODY workoutu a Jumpingu. Přijďte s námi strávit příjemné sportovní dopoledne a pořádně si užít poslední cvičení roku 2023.
Chcete se hýbat a být v kondici, ale nevíte jak správně v těhotenství cvičit? V AFIT centru jsme pro vás připravili novou lekci Cvičení pro těhotné. Lekce se koná pravidelně v pondělí v 19h pod vedením lektorky Magdy Č. Rezervace probíhají na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.
Aktuálně nemáme žádné kurzy.
Přijímáme tyto benefitní karty a poukázky
Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.
Pomocí přístroje Inbody 230 zjišťujeme složení těla. Měření je neinvazivní, rychlé a velmi přesné. Z výsledků vyčteme např. hmotnost kosterního svalstva, množství tuku v těle, minimální kalorickou potřebu či segmentální analýzu tuku a beztukové hmoty jednotlivých částí těla.
Naučíme Vás, jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.
Fyzio fitness se zabývá kvalitou pohybu a nápravou/optimalizací pohybových vzorců u ‚nesportovců‘ i všech typů sportovců, od svátečních až po profesionální atlety. Cílem je posílení aktivací středu těla, vyrovnávání disbalancí, prevence před zraněním, nebo rehabilitace po zranění.
Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením lektora. Spinning je vhodný i pro úplné pro začátečníky.
H.E.A.T. Program® to je zábava, pozitivní energie a spousta shozených kilogramů. A jen za pouhých 45 minut a zcela přirozenou cestou. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Jumping, to je zábavná a akční kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických i silových prvků doplněná pestrými balančními cviky pro komplexní kardio trénink. To vše za pomoci tomuto sportu přizpůsobených trampolínek.
Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.
Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Náročnost a zatížení si volíte Vy sami.
Tabata je vysoce intenzivní intervalová metoda tréninku. Tato metoda cvičení je jednou z nejlepších technik jak spalovat tuky při cvičení. Zvyšuje fyzickou kondici i sílu. Je tedy vhodná jak pro redukci hmotnosti, tak pro zvyšování celkové fyzické kondice.
HIIT – „high intensive interval training“ v překladu intenzivní intervalový trénink je skupinová lekce, během které se střídají intervaly s maximální intenzitou zatížení a intervaly odpočinku. Díky lekci HIIT si zlepšíte činnost srdce, podpoříte spalování a dosáhnete viditelných výsledků.
Skupinová lekce zaměřená na formování celého těla. Skládá se z jednoduchých cviků s malým odporem a je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé.
Chcete se hýbat a být v kondici, ale nemáte hlídání? Posilovací lekce pro maminky je pro Vás jako dělaná! Lekce je určena zejména pro maminky s dětmi od 3 měsíců do 3 let.
Chcete se hýbat a být v kondici, ale nevíte jak správně v těhotenství cvičit? Lekce zaměřená na posílení a protažení svalů, nácviku správného dýchaní, aktivace pánevního dna a svalů v dolní části břicha je pro Vás jako dělaná. Skupinová lekce je určená pro nastávající maminky od 2. trimestru.
SM systém je metoda spirální stabilizace středu těla, cvičení této metody vede k posílení šikmých břišních svalů a zaktivování přímého břišního svalstva. Dochází k protažení (trakci) páteře a odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby, cvičením dosáhneme správného držení těla a stabilní chůze.
Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.
Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu věku a kondice. Vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů. Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.
Večerní jóga je přizpůsobená večerním hodinám se zaměřením na pomalejší provádění jednotlivých cvičení a propojení s dechem.
Power vinyasa yoga je dynamický druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Hodina je určena pro každého, i úplné začátečníky.
1. 9. 2021
Čím sladit? Obyčejným cukrem, nebo je ten třtinový lepší volba? A co javorový sirup? Pojďme si v tom udělat jasno!
19. 7. 2021
Mléčné výrobky jsou pestrá a výživná skupina potravin, ne každý však ví, které z nich jsou ty nejlepší. Přečtěte si článek, pokud stále tápete, které jogurty nebo sýry vybírat!Fitness centrum AFIT nabízí komplexní služby a moderní přístup ve fitness vedoucí ke zlepšení vašeho životního stylu, a to 7 dní v týdnu, na ulici Táborská 157 v Brně – Židenicích.
Naše prostory jsou velké a vzdušné. Disponujeme dobře vybavenou POSILOVNOU s rozmanitou kardiozónou, čtyřmi sály určenými pro SKUPINOVÉ LEKCE všeho druhu a všech úrovní pokročilosti od pomalých forem body and mind (Pilates, Večerní jóga), přes cvičení s vlastní vahou těla (TRX, Body Forming) intervalové tréninky (Tabata a HIIT), silové lekce (Strong body a Kruhové tréninky). Sály jsou vybaveny 30-ti SPINNING koly značky Spinner Pro®, 15-ti pásy MAXER RUNNER® určenými pro lekce revolučního H.E.A.T. programu, 10-ti závěsnými systémy TRX a JUMPING trampolínkami. K další výbavě bezesporu patří pomůcky jako Kettlebells, Gun-Ex, Power bags, Pump FX, Bosu balance trainer, Flexibar nebo Wall ball.
Filozofií AFIT centra je nabídnout vám služby na vysoké úrovni, za přijatelné ceny a profesionální přístup, to vše na jednom místě.
Další neméně významnou součástí zdravého životního stylu je umění správného stravování. I po této stránce jsme výborně vybaveni. Máme vlastní výživovou poradnu, kde se postaráme o nastavení vašeho správného stravování, tvorbu výživových plánů, analýzu složení vašeho těla na přístroji InBody a všeho dalšího, co se výživy týká.
Jsme tu pro vás s maximálním nasazením a náš tým profesionálních trenérů a nutričních terapeutů se postará nejen o vaše zdraví, ale také o maximální výsledky.
O rychlé rezervace a přehledný seznam lekcí se stará rezervační systém CLUBSPIRE.
Spolupracujeme
