• Fitness centrum AFIT

    Vítejte na webu fitness centra AFIT, kde se již více jak 8 let komplexně staráme o vaši kondici a zdravou výživu.

  • Posilovna

    Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.

  • Analýza InBody 230

    Pomocí přístroje Inbody 230 zjišťujeme složení těla. Měření je neinvazivní, rychlé a velmi přesné. Z výsledků vyčteme např. hmotnost kosterního svalstva, množství tuku v těle, minimální kalorickou potřebu či segmentální analýzu tuku a beztukové hmoty jednotlivých částí těla.

  • Cvičení s trenérem

    Naučíme Vás, jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.

  • Fyzio fitness

    Fyzio fitness se zabývá kvalitou pohybu a nápravou/optimalizací pohybových vzorců u ‚nesportovců‘ i všech typů sportovců, od svátečních až po profesionální atlety. Cílem je posílení aktivací středu těla, vyrovnávání disbalancí, prevence před zraněním, nebo rehabilitace po zranění. 

  • Spinning® Program

    Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením lektora. Spinning je vhodný i pro úplné pro začátečníky.

  • H.E.A.T. program®

    H.E.A.T. Program® to je zábava, pozitivní energie a spousta shozených kilogramů. A jen za pouhých 45 minut a zcela přirozenou cestou. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.

  • Jumping®

    Jumping, to je zábavná a akční kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických i silových prvků doplněná pestrými balančními cviky pro komplexní kardio trénink. To vše za pomoci tomuto sportu přizpůsobených trampolínek.

Nepřehlédněte

Akce a novinky

19. 1. 2023

Valentýnské speciály

V sobotu 11. 2. 2023 se od 9:00 uskuteční Valentýnské dvouhodinové lekce H.E.A.T.u s posilováním, Full body workoutu a Jumpingu! Rezervace míst probíhá osobně na recepci AFIT fitness centra. 

3. 1. 2023

Ohlédnutí za Silvestrovskými speciály

Rok 2022 jsme společně zakončili dvouhodinovými Silvestrovskými speciály! Přinášíme pár fotek ze všech čtyř sálů, kde probíhaly lekce Spinning programu, H.E.A.T. programu, Full Body Workoutu a Jumpingu.

2. 1. 2023

Rozpis skupinových lekcí od pondělí 2. 1. 2023

Nová lekce Body formingu vždy v úterý od 19:15 pod vedením Simony Č. Úterní lekce TRX a Strong Body nově s Lucií L. Rezervace na skupinové lekce na čísle recepce 608 70 80 99, on-line přes rezervační systém nebo v AFIT aplikaci.

1. 1. 2023

Ceník služeb od 1. 1. 2023

Vážení zákazníci, abychom mohli i nadále poskytovat služby na úrovni, kterou od nás očekáváte, musíme pro rok 2023 upravit ceny, což je dáno navyšujícími se cenami energií a dalších provozních nákladů. Tato úprava se týká jednorázových vstupů a permanentek do posilovny a na skupinové lekce.

Stáhněte si aplikaci AFIT

Aktuální kurzy

Kurz SM Systému pro začátečníky

Kurz SM Systému pro začátečníky

Koná se: 4. 1. 2023 - 30. 3. 2023

  • Otevíráme zimní kurzy zdravotního cvičení vhodného jako prevence proti bolesti zad. Kurzy SM Systému pro začátečníky o 12 lekcích vždy 1x týdně.
  • 12 lekcí, 12 týdnů. Termíny: středa 16:15 - 17:10 nebo čtvrtek 18:15 - 19:10.

Přijímáme tyto benefitní karty a poukázky

  • Benefit Plus
  • Edenred
  • Ticket Benefits Card
  • Sodexo
  • Multipass
  • MultiSport Benefit
  • FKSP
  • Gallery Beta
  • UP ČR

Služby

Posilovna

Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.

Analýza InBody 230

Pomocí přístroje Inbody 230 zjišťujeme složení těla. Měření je neinvazivní, rychlé a velmi přesné. Z výsledků vyčteme např. hmotnost kosterního svalstva, množství tuku v těle, minimální kalorickou potřebu či segmentální analýzu tuku a beztukové hmoty jednotlivých částí těla.

Cvičení s trenérem

Naučíme Vás, jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.

Fyzio fitness

Fyzio fitness se zabývá kvalitou pohybu a nápravou/optimalizací pohybových vzorců u ‚nesportovců‘ i všech typů sportovců, od svátečních až po profesionální atlety. Cílem je posílení aktivací středu těla, vyrovnávání disbalancí, prevence před zraněním, nebo rehabilitace po zranění. 

Spinning® Program

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením lektora. Spinning je vhodný i pro úplné pro začátečníky.

H.E.A.T. program®

H.E.A.T. Program® to je zábava, pozitivní energie a spousta shozených kilogramů. A jen za pouhých 45 minut a zcela přirozenou cestou. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.

Jumping®

Jumping, to je zábavná a akční kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických i silových prvků doplněná pestrými balančními cviky pro komplexní kardio trénink. To vše za pomoci tomuto sportu přizpůsobených trampolínek.

TRX training

Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.

Strong body

Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte Vy sami.

Tabata

Tabata je vysoce intenzivní intervalová metoda tréninku. Tato metoda cvičení je jednou z nejlepších technik jak spalovat tuky při cvičení. Zvyšuje fyzickou kondici i sílu. Je tedy vhodná jak pro redukci hmotnosti, tak pro zvyšování celkové fyzické kondice.

HIIT

HIIT – „high intensive interval training“ v překladu intenzivní intervalový trénink je skupinová lekce, během které se střídají intervaly s maximální intenzitou zatížení a intervaly odpočinku. Díky lekci HIIT si zlepšíte činnost srdce, podpoříte spalování a dosáhnete viditelných výsledků.

Body forming

Skupinová lekce zaměřená na formování celého těla. Skládá se z jednoduchých cviků s malým odporem a je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Ploché břicho-pevné hýždě

Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé. 

Cvičení pro maminky s dětmi

Chcete se hýbat a být v kondici, ale nemáte hlídání? Posilovací lekce pro maminky je pro Vás jako dělaná! Lekce je určena zejména pro maminky s dětmi od 3 měsíců do 3 let.

SM Systém

SM systém je metoda spirální stabilizace středu těla, cvičení této metody vede k posílení šikmých břišních svalů a zaktivování přímého břišního svalstva. Dochází k protažení (trakci) páteře a odlehčení tlaku na meziobratlové ploténky a klouby, cvičením dosáhneme správného držení těla a stabilní chůze.

Kruháč

Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Pilates

Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu věku a kondice. Vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů. Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.

Večerní jóga

Večerní jóga je přizpůsobená večerním hodinám se zaměřením na pomalejší provádění jednotlivých cvičení a propojení s dechem.

Twerk

Twerk je moderní tanec, který Vám pomůže zpevnit břišní, zádové a hlavně hýžďové svaly. Tento tanec je vhodný pro každého, od mladých dívek až po maminky. Nemá žádná omezení.

Výživová poradna

Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti a sportovní výživy jak u dospělých, tak u dětí.

Blog

Cukr, sirupy, med. Je v nich rozdíl?

1. 9. 2021

Čím sladit? Obyčejným cukrem, nebo je ten třtinový lepší volba? A co javorový sirup? Pojďme si v tom udělat jasno!

Jak se orientovat v mléčných výrobcích?

19. 7. 2021

Mléčné výrobky jsou pestrá a výživná skupina potravin, ne každý však ví, které z nich jsou ty nejlepší. Přečtěte si článek, pokud stále tápete, které jogurty nebo sýry vybírat!

Fitness centrum AFIT

Fitness centrum AFIT nabízí komplexní služby a moderní přístup ve fitness vedoucí ke zlepšení vašeho životního stylu, a to 7 dní v týdnu, na ulici Táborská 157 v Brně – Židenicích.

Naše prostory jsou velké a vzdušné. Disponujeme dobře vybavenou POSILOVNOU s rozmanitou kardiozónou, čtyřmi sály určenými pro SKUPINOVÉ LEKCE všeho druhu a všech úrovní pokročilosti od pomalých forem body and mind (Pilates, Večerní jóga, Power vinyasa Yoga), přes cvičení s vlastní vahou těla (TRX, Body Forming) intervalové tréninky (Tabata a HIIT), silové lekce (Strong body a Kruhové tréninky). Sály jsou vybaveny 30-ti SPINNING koly značky Spinner Pro®, 15-ti pásy MAXER RUNNER® určenými pro lekce revolučního H.E.A.T. programu, 10-ti závěsnými systémy TRX a JUMPING trampolínkami. K další výbavě bezesporu patří pomůcky jako Kettlebells, Gun-Ex, Power bags, Pump FX, Bosu balance trainer, Flexibar nebo Wall ball.

Filozofií AFIT centra je nabídnout vám služby na vysoké úrovni, za přijatelné ceny a profesionální přístup, to vše na jednom místě.

Další neméně významnou součástí zdravého životního stylu je umění správného stravování. I po této stránce jsme výborně vybaveni. Máme vlastní výživovou poradnu, kde se postaráme o nastavení vašeho správného stravování, tvorbu výživových plánů, analýzu složení vašeho těla na přístroji InBody a všeho dalšího, co se výživy týká.

Jsme tu pro vás s maximálním nasazením a náš tým profesionálních trenérů a nutričních terapeutů se postará nejen o vaše zdraví, ale také o maximální výsledky.

O rychlé rezervace a přehledný seznam lekcí se stará rezervační systém CLUBSPIRE.