• Posilovna

    Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.

  • Cvičení s trenérem

    Naučíme Vás jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.

  • Spinning® Program

    Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením lektora. Spinning je vhodný i pro úplné pro začátečníky.

  • H.E.A.T. program®

    H.E.A.T. Program® to je zábava, pozitivní energie a spousta shozených kilogramů. A jen za pouhých 45 minut a zcela přirozenou cestou. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.

  • TRX training

    Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.

  • Pilates

    Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu věku a kondice. Vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů. Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.

  • Výživová poradna

    Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti, zdravého nabírání svalové hmoty, sportovní výživy i léčebné výživy (celiakie, intolerance laktózy, alergie na bílkovinu kravského mléka a další).

Nepřehlédněte

Akce a novinky

16. 9. 2018

AKCE na vstupové permanentky je tu!

Od pondělí 17. 9. do neděle 23. 9. rozdáme spoustu vstupů grátis. Ke každé vstupové permanentce získáte ZDARMA 20% vstupů navíc. Vztahuje se na permanentky do posilovny i na všechny sálové aktivity.

30. 8. 2018

Rozpis sálových lekcí od soboty 1. září

Od soboty 1. září máme nový rozpis sálových lekcí. Přidáváme lekce Strong body a Tabaty s našimi novými lektory Katkou a Klárou. V pondělky, středy a pátky se můžete těšit na oblíbené hodiny H.E.A.T. programu již od 16:00 s Pavlem, Jardou a Gabčou.

29. 8. 2018

Modernizovaný sál na SPINNING

Pro letošní sezónu jsme zmodernizovali sál pro SPINNING. Zvětšili jsme prostor, zesílili odtah vzduchu vč. odvlhčení a vybudovali novou klimatizaci. Díky tomu jsme také navyšili současnou kapacitu na 30 míst.

26. 7. 2018

Příspěvky zdravotních pojišťoven na pohybové aktivity

Zjistěte si, zda i Vaše pojišťovna poskytuje příspěvek na pohybové aktivity. Jednoduše pak můžete získat část peněz ze zakoupené permanentky nazpět.

Přijímáme tyto benefitní poukázky

  • Benefit Plus
  • Edenred
  • Ticket Benefits Card
  • Sodexo
  • Multipass
  • Active Pass
  • MultiSport Benefit
  • FKSP
  • Gallery Beta
  • UP Čr

Služby

Posilovna

Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.

Cvičení s trenérem

Naučíme Vás jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.

Spinning® Program

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením lektora. Spinning je vhodný i pro úplné pro začátečníky.

H.E.A.T. program®

H.E.A.T. Program® to je zábava, pozitivní energie a spousta shozených kilogramů. A jen za pouhých 45 minut a zcela přirozenou cestou. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.

TRX training

Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.

Strong body

Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte Vy sami.

Tabata

Tabata je vysoce intenzivní intervalová metoda tréninku. Tato metoda cvičení je jednou z nejlepších technik jak spalovat tuky při cvičení. Zvyšuje fyzickou kondici i sílu. Je tedy vhodná jak pro redukci hmotnosti, tak pro zvyšování celkové fyzické kondice.

Kruháč

Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Pilates

Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu věku a kondice. Vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů. Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.

Power Yoga, Večerní Yoga

Power yoga je druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla. Nejedná se o relaxační druh jógy a je třeba být připraven na svalovou zátěž. Hodina je určena pro každého, i úplné začátečníky.

Twerk

Twerk je moderní tanec, který Vám pomůže zpevnit břišní, zádové a hlavně hýžďové svaly. Tento tanec je vhodný pro každého, od mladých dívek až po maminky. Nemá žádná omezení.

Výživová poradna

Naše nutriční terapeutka poskytuje poradenství v oblastech zdravého životního stylu, snižování tělesné hmotnosti, zdravého nabírání svalové hmoty, sportovní výživy i léčebné výživy (celiakie, intolerance laktózy, alergie na bílkovinu kravského mléka a další).

Blog

Bílkoviny ve výživě

12. 9. 2018

Bílkoviny neboli proteiny jsou jednou ze 3 hlavních živin – sacharidy, tuky a bílkoviny. Bílkoviny jsou životně důležité, v lidském těle zastávají řadu funkcí – kromě stavby a ochrany svalové tkáně se podílí na stavbě orgánů a pojiv, uplatňují se jako enzymy, hormony a protilátky imunitního systému, a slouží jako transportní mechanismy (například pro přenos léčiv).

Kalorie jako kalorie?

21. 8. 2018

 Každá makroživina může být využita jako zdroj energie a poskytovat stejnou jednotku energie (kalorii). Nicméně každá makroživina působí v lidském organismu zcela odlišným způsobem.

Fitness centrum AFIT

Fitness centrum AFIT nabízí komplexní služby a moderní přístup ve fitness vedoucí ke zlepšení vašeho životního stylu, a to 7 dní v týdnu, na ulici Táborská 157 v Brně – Židenicích.

Naše prostory jsou velké a vzdušné. Disponujeme dobře vybavenou POSILOVNOU s rozmanitou kardiozónou, třemi sály určenými pro SKUPINOVÉ LEKCE všeho druhu a všech úrovní pokročilosti od pomalých forem body and mind (Pilates, Power Yoga), přes cvičení s vlastní váhou těla, Tabatu, Kruhové tréninky a taneční lekce Twerk. Sály jsou vybaveny 30-ti SPINNING koly značky Spinner Pro ®, 15-ti pásy MAXER RUNNER ® určenými pro lekce revolučního H.E.A.T. programu a 10-ti závěsnými systémy TRX. K další výbavě bezesporu patří pomůcky jako Kettlebells, Gun-Ex, Power bags, Pump FX, Bosu balance trainer nebo Aquahit.

Filozofií AFIT centra je nabídnout vám služby na vysoké úrovni, za přijatelné ceny a profesionální přístup, to vše na jednom místě.

Další neméně významnou součástí zdravého životního stylu je umění správného stravování. I po této stránce jsme výborně vybaveni. Máme vlastní výživovou poradnu, kde se postaráme o nastavení vašeho správného stravování, tvorbu výživových plánů, analýzu složení vašeho těla na přístroji Inbody a všeho dalšího, co se výživy týká.

Jsme tu pro vás s maximálním nasazením a náš tým profesionálních trenérů a nutričních terapeutů se postará nejen o vaše zdraví, ale také o maximální výsledky.

O rychlé rezervace a přehledný seznam lekcí se stará rezervační systém CLUBSPIRE.