• Strong body

    Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte Vy sami.

Strong body

Je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků.

Lekce se skládá z těchto částí:

  • Zahřátí
  • Posilování jednotlivých svalových partií
  • Protažení

Hlavní (posilovací) část hodiny je rozdělena do více bloků, dle hlavní posilované partie. V průběhu lekce tak dojde k procvičení všech částí těla. Při lekci je využíváno různé cvičební nářadí (kettlebelly, tyče, činky, medicinbaly, aj.) včetně váhy vlastního těla.

Tento typ skupinové lekce je určen pro všechny, které nebaví klasické posilování na strojích v posilovně, ale chtějí i tak pracovat na zvyšování své fyzické síly. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – náročnost a zatížení si volíte vy sami.

Rezervace

+420 608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup140 Kč
Studenti, senioři120 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.200 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)990 Kč
  • nelze platit kartou * studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.
  • ceník je platný od 1. října 2017
  • vstupové permanentky jsou přenosné

Akce a novinky

6. 10. 2017

HAPPY HOURS po-pá 10.00-14.00 za zvýhodněnou cenu

Happy Hours od pondělí do pátku mezi 10.00 – 14.00. Přijďte si zacvičit za prima cenu.

27. 9. 2017

Nové pánské sprchy otevřeny od 25. 9.

Od pondělí 25. 9. opět plně fungují pánské sprchy, které prošly kompletní rekonstrukcí. Více na foto.

26. 9. 2017

Od 1. října přidáváme spoustu nových lekcí

Koukněte na nových rozpis cvičení a vybírejte z široké nabídky Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, Pilates, Strong Body, Twerk a dalších.

9. 9. 2017

Rozdělení jednotlivých lekcí H.E.A.T. programu

Pro snadnější výběr pro Vás máme popis jednotlivých lekcí, které v rozpisu cvičení nabízíme.