• Kruháč

    Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Kruháč

Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Každá lekce se skládá ze tří částí

  • Kardio část- kdy dochází k zahřátí svalů
  • Posilovací část- ta je zaměřena na posílení a formování problematických partii
  • Protažení – závěrečná část, věnovaná protažení jednotlivých svalových skupin

Při lekci je využíváno různého nářadí a náčiní (TRX, švihadlo, činky, medicinbaly aj). cvičí se na stanovištích v časových úsecích ( 30 sec. – 2 min.).  Každá lekce je koncipovaná tak, aby se posílily ochablé svaly a zformovala postava. Lekce je určena pro všechny, které nebaví klasické posilování v posilovně a pro ty, kterým vyhovuje spojení kardio tréninku s posilováním.

Rezervace

+420 608 70 80 99


Akce a novinky

9. 9. 2017

Rozdělení jednotlivých lekcí H.E.A.T. programu

Pro snadnější výběr pro Vás máme popis jednotlivých lekcí, které v rozpisu cvičení nabízíme.

31. 8. 2017

Rozpis lekcí platný od pondělí 4. září

Rozpis lekcí pro měsíc září. Přidáváme Spinning i H.E.A.T.