• Kruháč

    Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Kruháč

Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Každá lekce se skládá ze tří částí

  • Kardio část- kdy dochází k zahřátí svalů
  • Posilovací část- ta je zaměřena na posílení a formování problematických partii
  • Protažení – závěrečná část, věnovaná protažení jednotlivých svalových skupin

Při lekci je využíváno různého nářadí a náčiní (TRX, švihadlo, činky, medicinbaly aj). cvičí se na stanovištích v časových úsecích ( 30 sec. – 2 min.).  Každá lekce je koncipovaná tak, aby se posílily ochablé svaly a zformovala postava. Lekce je určena pro všechny, které nebaví klasické posilování v posilovně a pro ty, kterým vyhovuje spojení kardio tréninku s posilováním.

Rezervace

+420 608 70 80 99

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup140 Kč
Studenti, senioři120 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.200 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)990 Kč
  • nelze platit kartou * studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let.
  • ceník je platný od 1. října 2017
  • vstupové permanentky jsou přenosné

Akce a novinky

1. 1. 2018

Rozpis lekcí od úterý 2. ledna 2018

Nový rok je tu a s ním i aktuální rozpis cvičení platný od úterý 2. ledna.

1. 1. 2018

PF 2018

Přejeme Vám vše nejlepší do nového roku 2018, spoustu odhodlání, pevné vůle, splněných cílů a hlavně pevné zdraví.

22. 11. 2017

Od 23. listopadu otevíráme lekci Power Yogy

Lekce bude probíhat každý čtvrtek od 19:00 s lektorkou Monikou. Vyzkoušejte si druh jógy zaměřený na rovnoměrné posílení a zároveň protažení celého těla.

6. 10. 2017

HAPPY HOURS po-pá 10.00-14.00 za zvýhodněnou cenu

Happy Hours od pondělí do pátku mezi 10.00 – 14.00. Přijďte si zacvičit za prima cenu.