• Cvičení s trenérem

    Naučíme Vás jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.

Naučíme Vás jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Váš osobní trenér po celou dobu cvičení dohlíží na to, aby čas strávený na tréninku byl maximálně efektivní.

Pro rezervaci tréninku volejte tel. 737 090 074

Informace k objednání

737 090 074

Ceník

Osobní trénink

1 osoba – 1/2 hodiny200 Kč
1 osoba – 1 hodina350 Kč
2 osoby – 1 hodina600 Kč
1 student – 1 hodina250 Kč
2 studenti – 1 hodina450 Kč
1 osoba – 5 tréninků1.650 Kč
1 osoba – 10 tréninků3.000 Kč
  • v ceně tréninku je i vstup do fitness centra.

Ostatní

diagnostika + konzultace 60 min.400 Kč

Sestavení tréninkového plánu***

na 1,5 – 2 měsíce500 Kč
na 3 – 4 měsíce850 Kč

Konzultace s trenérem vč. měření na přístroji InBody (60 min.)

Cena: 400 Kč

Zahrnuje:

  • Vstupní konzultace
  • Měření na přístroji InBody 170 a následný rozbor naměřených hodnot
  • Individuální konzultace pohybových zvyklostí a zdravotního stavu
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
  • Kdykoliv, dle potřeby, lze objednat jako samostatnou službu

Analýzou na přístroji InBody 170 zjistíme:

  • Tělesná voda, tělesný tuk, svalová hmota, bez-tuková hmota, váha
  • BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
  • Doporučení minimální kalorické potřeby (BMR)
  • Hodnocení tukové a svalové tkáně
  • Stupeň útrobního tělesného tuku (viscerální tuk)
  • Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
  • Tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti (Fitness Score)
  • Impedance v jednotlivých tělesných částech  každou frekvencí zvlášť

Analýza složení těla na přístroji InBody 170 a následné obdržení naměřených hodnot (15 min.)

Cena: 200 Kč

Zahrnuje:

  • Měření na přístroji InBody 170
  • Vhodné zejména jako kontrolní přeměření

Balíček – doporučujeme pro začátečníky

„START“

(Osobní tréninky, vstupní konzultace, analýza složení těla na přístroji InBody 170 s odbornou interpretací výsledků, tréninkový plán na 1 měsíc)

Cena: 1.500 Kč

Zahrnuje:

  • Vstupní konzultace
  • 1 x měření na přístroji InBody 170 a následný rozbor naměřených hodnot
  • 3 x osobní trénink
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity

  • nelze platit kartou
  • ceny osobních tréninků jsou včetně vstupu do fitness centra
  • ***nesestavujeme tréninkové plány přes internet bez konzultace nebo diagnostiky (v ceně)
  • ceník je platný od 1. října 2017

Akce a novinky

6. 10. 2017

HAPPY HOURS po-pá 10.00-14.00 za zvýhodněnou cenu

Happy Hours od pondělí do pátku mezi 10.00 – 14.00. Přijďte si zacvičit za prima cenu.

27. 9. 2017

Nové pánské sprchy otevřeny od 25. 9.

Od pondělí 25. 9. opět plně fungují pánské sprchy, které prošly kompletní rekonstrukcí. Více na foto.

26. 9. 2017

Od 1. října přidáváme spoustu nových lekcí

Koukněte na nových rozpis cvičení a vybírejte z široké nabídky Spinning, H.E.A.T., TRX, Tabata, Pilates, Strong Body, Twerk a dalších.

9. 9. 2017

Rozdělení jednotlivých lekcí H.E.A.T. programu

Pro snadnější výběr pro Vás máme popis jednotlivých lekcí, které v rozpisu cvičení nabízíme.