• Cvičení s trenérem

    Potřebujete pomoci s vaším tréninkem? Vysvětlit nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků? Pak je tu pro vás náš osobní trenér, který po celou dobu vašeho cvičení dohlíží na to, aby čas strávený na tréninku byl maximálně efektivní.

Potřebujete pomoci s vaším tréninkem? Vysvětlit nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků? Pak je tu pro vás náš osobní trenér, který po celou dobu vašeho cvičení dohlíží na to, aby čas strávený na tréninku byl maximálně efektivní.

Informace k objednání

737 090 074

Ceník

Osobní trénink

1 osoba – 1/2 hodiny200 Kč
1 osoba – 1 hodina350 Kč
2 osoby – 1 hodina600 Kč
1 student – 1 hodina250 Kč
2 studenti – 1 hodina450 Kč
1 osoba – 5 tréninků*1.650 Kč
1 osoba – 10 tréninků**3.000 Kč
  • V ceně tréninku je i vstup do fitness centra.

Ostatní

diagnostika + konzultace 60 min.400 Kč

Sestavení tréninkového plánu***

na 1,5 – 2 měsíce500 Kč
na 3 – 4 měsíce850 Kč

Konzultace s trenérem vč. měření na přístroji InBody 170 (60 min.)

(vstupní konzultace, individuální konzultace, analýza složení těla na přístroji InBody 170 s odbornou interpretací výsledků)

Cena: 400 Kč

Zahrnuje:

  • Vstupní konzultace
  • Měření na přístroji InBody 170 a následný rozbor naměřených hodnot
  • Individuální konzultace pohybových zvyklostí a zdravotního stavu
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity
  • Kdykoliv, dle potřeby, lze objednat jako samostatnou službu

Analýzou na přístroji InBody 170 zjistíme:

  • Tělesná voda, tělesný tuk, svalová hmota, bez-tuková hmota, váha
  • BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
  • Doporučení minimální kalorické potřeby (BMR)
  • Hodnocení tukové a svalové tkáně
  • Stupeň útrobního tělesného tuku (viscerální tuk)
  • Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
  • Tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti (Fitness Score)
  • Impedance v jednotlivých tělesných částech  každou frekvencí zvlášť

Analýza složení těla na přístroji InBody 170 a následné obdržení naměřených hodnot (15 min.)

Cena: 200 Kč

Zahrnuje:

  • Měření na přístroji InBody 170
  • Vhodné zejména jako kontrolní přeměření

Balíček – doporučujeme pro začátečníky

„START“

(Osobní tréninky, vstupní konzultace, analýza složení těla na přístroji InBody 170 s odbornou interpretací výsledků, tréninkový plán na 1 měsíc)

Cena: 1.500 Kč

Zahrnuje:

  • Vstupní konzultace
  • 1 x měření na přístroji InBody 170 a následný rozbor naměřených hodnot
  • 3 x osobní trénink
  • Sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity

  • nelze platit kartou
  • ceny osobních tréninků včetně vstupu do fitness centra
  • *platnost 2 měsíce
  • **platnost 3 měsíce
  • ***nesestavujeme tréninkové plány přes internet bez konzultace nebo diagnostiky (v ceně)
  • ceník je platný od 1. září 2016

Akce a novinky

9. 9. 2017

Rozdělení jednotlivých lekcí H.E.A.T. programu

Pro snadnější výběr pro Vás máme popis jednotlivých lekcí, které v rozpisu cvičení nabízíme.

31. 8. 2017

Rozpis lekcí platný od pondělí 4. září

Rozpis lekcí pro měsíc září. Přidáváme Spinning i H.E.A.T.